spokojnie jeszcze jedna noc sie z tym przespie,tez mysle ze waznym punktem jest to ze bol minął poczekam do jutra najwyzej jutro skocze do lekarza co do tematu lekarza jak nie jest tak zle ze mna teraz to musze mu sie zwierzyc ze to przez wstrzykiwanie tescia? czy moge cos innego powiedziec
miałem ostatnio to samo po propie, źle wbiłem (pod kątem), ale weź gorącą kąpiel i mocno rozmasuj na boki itd, po 2 razach jak tak zrobiłem przeszło jak ręką odjął już ból minimalny, a tak doradziła mi aptekarka
[...] dłuuuga przerwa, czy może coś przeciągnąłem w ciągu ostatniego pół roku na siłowni (w końcu powrót ). Po rozgrzaniu na siłowni z reguły jest ok. Czasem przy wyciskaniu mnie bolało - dopiero niedawno wyczytałem o "mostkowaniu", co było dla mnie dziwne - przy daniu większego obciążenia wszelki ból znikał. Po ostatnich 3 wizytach na siłowni kłucia [...]
ok, jakie byś proponował te dwa duże ćwiczenia na klate i barki i jak dobrać serie i powtórzenia do tego wszystkiego? bo zastanawiam się czy nie odpuścić wycisku sztangi na barki bo przy nim był największy ból, przy unoszeniach sztangielek było w miare ok, tak samo przy wyciskaniach na klate była lipa a przy rozpietkach w miare spoko
Klatka: Wycisk sztangielek mlotkowy na plaskiej Wycisk sztangielek na skosie Barki: Wycisk sztangielek stojac - eksplozywny z wybicien z nog Wnos bokiem Na poczatek na 4 tygodnie wystarczy. Cwicz powyzej przedzialu 1-6 a bedzie ok. Czy odpowiadaja ci cwiczenia ? Czy ktores sprawa bol. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-17 16:45:08
ogólnie wyciskania sprawiały mi ból, nie próbowałem chwytem młotkowym,dzisiaj boli mnie nawet przy podnoszeniu szklanki bo wczoraj robiłem plecy i biceps i chyba się dobiłem:) więc nie chce sprawdzać,z małym ciężarem na rozgrzewce nie bolało a sprawdzić by się przydało z normalnym a wole przez pare dni nie ryzykować i poczekać aż przejdzie, ale [...]
znajomy testuje propa juz kilka dni, dopiero poczatek, libido poszlo, pompa sie wlaczyla, bol po injekcji znikomy, w zasadzie zaden tylko mowi, ze na drugi dziec leciutko czuje miejsce wbicia, cisnienie mu lekko skoczylo, narazie zadowolony, zobaczymy co dalej
Kręgosłup Cię już na zapas boli, pewnie ostrzega że jak będziesz go obciążał wiadrami z kamieniami to się dowiesz co to prawdziwy ból. Kręgosłup masz jeden i dbaj o niego, jeśli nie to któregoś dnia się obudzisz i będzie Cię tak napyerdalał że do łazienki będziesz się dosłownie czołgał po ziemi bo nie będziesz mógł się wyprostować.
[...] 1-3 godzinach, zaś całkowity czas działania leku zależy od dawki i może wynosić do 8 godzin. Preparat można mieszać z insuliną o długim czasie działania. Hormon ten jest metabolizowany głównie w wątrobie i wydalany przez nerki. Wskazania : Preparat można stosować we wszystkich przypadkach cukrzycy, w których istnieją wskazania do leczenia [...]
Trochę się nie zrozumieliśmy. Aktualnie nie jem porządnie. Jem bardzo mało i przestałem ćwiczyć. Ale to od jakiegoś małego czasu , gdyż właśnie tak jak mi zalecili zrobić przerwę pozbierać się , ułożyć dietę i dobry trening i zacząć ponownie tym razem z efektami. Pisząc tego posta bardziej chodziło mi o to , że chcę teraz porządnie podejść do tego [...]
Witam, po kolejnych tygodniach męczarni udało mi się znaleźć przyczynę stagnacji. A mianowicie ostatnimi czasy po pijaku( wiem wiem to niesportowo :D)siłowałem się ze znajomym i coś sobie naderwałem w bicepsie. Paradoksalnie przeszkadzało mi to tylko przy ćwiczeniach pomocniczych. Tak więc nie mogłem robić ćwiczeń do upadku mięśniowego. Przy [...]
no wlasnie tu jest problem ze bark mi sie przypomina zawsze jak wchodze w wir treningow... mysle ze to jakas niedfoleczona kontuzja ale przestac nie chce bo bol poki co jest do zniesienia... poki sie nie poglebia jest ok.... wczoraj mialem akurat barki i tylko przy na prwade duzym ciezaze jak dla mnie w wyciskaniu mnie zabolalo przy innych bylo [...]
niech Cie nie obchodzą srodki tylko idz do ortopedy ....mam to samo ..identycznie ..tez mam 17 lat ..cwicze od 2 lat dosc zawodowo piłkę ręczna ...módl sie zeby to byly tylko zapalenia wiązadeł rzepki a nie martwica ...lekarz powinien przypisac CI zabiegi typu masarze,prądy , lasery , magnetronik ....mi to załatwił klub ...chodzilem przez 2 [...]
[...] dla mnie problemu, wrecz spodobalo mi sie to bardziej wlasnie interesuje mnie co moge robic po 4 miesiacach a czego jeszcze nie powinienem np? No i co z tym wiezadlem rzepki, jak dlugo ono bedzie bolec, jak dam mu odpoczac kilka dni to jest TROSZKE lepiej ale potem znowu pocwicze raz drugi i znowu bol (nie jakis straszny jest przeszkadzajacy)
Generalnie po 4 miesiacach powinienes cwiczyc na 75% mozliwosci w porównaniu z noga nie operowana. Biegi prodem bokiem tyłem, odstawno-dostawne, przeplatanka, skipy, biegi w terenie, przeskoki przez przeszkody, zeskoki z roznych wysokosci, biegi z hamowaniem, w dalszym ciagu propriocepcja na niestabilnym podlozu. Żonglowanie z pilka. To [...]
Piotrze mam jeszcze pytanie, juz wczesniej mnie meczylo, mianowicie: czy bol w okolicy rzepki moze pochodzic od chondromalacji? W sumie nie wiem jak dokladnie okreslic co mnie boli czy te wiazadlo rzepki czy co...wiem ze boli mnie raczej przy samej jej koncowce na dole czyli tak jakby stad skad pobierali przeszczep...rozmawialem o tym ze swoim [...]
Witam. Miałem kiedyś podobny przypadek z bicepsem. Podaczas pracy poczułem ból w lewym ramieniu. Jedna głowa bicepsa wyglądała jak zerwana. Lewy biceps był sporo bardziej płaski od prawego. Nie poszedłem do lekarza. Po jakimś czasie wszystko wróciło do normy. Obie ręce wyglądają tak samo. Być może tylko naderwałem mięsień.
nie mówiłem o pijanym ale naćpanym byczku , który charakteryzuje się wyjątkową odpornością na ból ( mozna go było dusic ale walka była na trawiastym błocku - ubrudziłbym się), co do ataków na rece - już mówiłem każde starcie jest inne , już gdzieś czytałem jak to batony łamią ręce , nogi itp , no nie wiem , ja to piszę o rzeczach które zrobiłem [...]
Atomic Labs NEW Label
