bol

narazie wziołem 2( w tym mega bol który okazał sie być badziewiem) i trzecią biore od ok 10 dni

Idz z tym do porad medycznych. Koniecznie bierz wapno codziennie rano, a jesli strzykanie zamieni sie w bol gdzieniegdzie to zakup glucosamine olimpu (25 zl) i bierz po 2 tabsy. Byc moze masz po prostu sztywne stawy. Ja tak mialem kiedys przy wyciskaniu na barki, samo zeszlo o dziwo. Dobrze, ze bierzesz deke to ci naoliwi te stawy. Smiem [...]

A czy normalny jest ból podczas 'zwalniania' dużego obciążenia z nadgarstka ? Objawia się to tylko u mnie przy ćwiczeniach ze zmianą pozycji nadgarstka czyli nie przy wiciskaniu, ściąganiu, itp. Ćwicze hantelkami ok 30-40kg np biceps chwyt młotkowy z oparciem o kolano, wszystko jest ok ale w momencie odkładania hantla czuję w lewej ręce (gdzieś w [...]

qbiec pewnie kwestoa odpornosci na bol w karku i w lydkach

no nie bylo zadnego urazu jakiegos powaznego zawsze sielownia powodowala u mnie problemy z nadgarstkami ktore rozgrzewam przed cwiczeniami teraz ze zwiekszona intensywnoscia mimo to bol podczas cwiczen jest odczuwalny

[...] nosi sie zadnych botow tylko ochraniacz na piszczel,i ta gorna czesc stopy.nie wiem czy ktos kiedys zablokowal twojego kopa lokciem albo kolanem lowkicka w kazdym razie bol jest spory(tak,tak niechybnie utwardzacie sobie cale cialo na treningach wlacznie z jajami(noszenie ochraniaczy na jaja tez jest zbedne prawda?))mnie sie natomiast wydaje [...]

Po pierwsze odpowiedzi na takie pytanie nie powinnaś szukać w internecie ale u ortopedy i rehabilitanta. Generalnie sugerowąłbym wykonywanie ćwiczeń jedynie w takim zakresie ruchu w którym ból nie występuje oraz ćwiczenia izometryczne, niemniej jednak przed przystąpieniem do jakichkolwiek ćwiczeń należy skonsultować to z lekarzem

Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 są ważne dla organizmu, ponieważ powstają z nich substancje (prostaglandyny) regulujące pracę układu krążenia, systemu odpornociowego i gospodarkę tłuszczową. Kwasy omega-3 obniżają również zbyt wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów. Stosowanie ich przez kilka miesięcy znacznie zmniejsza poranną sztywność [...]

czyli tak jak mowilem: kwestia odpornosci na bol w karku i w lydkach

ja powiem jak ja rozpoznałem, ano nie jest to zakwasy bo chodzic moge normalnie itp itd napinac tez tylko jak chciałem zrobic wiekszy ktoc to odczuwałem taki rwący ból i dlatego twierde ze jest naciagniety pozatym tego sie nie da dokladnie opisać to trzeba czuć

[...] ja stosowalem v12 z loadedem i pro whey sni. Po kilku dniach ostrej pompy musilem odstawic loaded bo jak zaczynalem cwiczyc na silowni po pierwszej seri lapal mnie potworny bol glowy taki ze asz ochciewalo sie wszystkiego a wszczegulnosci cwiczen. Nie wiem czemu tak to na mnie dzialalo byc moze dlatego ze cisnienie krwi sie zwieksza. Jak [...]

Glucosamina czy jakies inne artrostop, jak bol bedzie bardzo duzy to mozesz smarowac jakas mascia.No i nie przesadzaj z ciezarami i pamietaj o technice.

i w ten oto sposob bol barku rozpier*** caly trening :/ Cwicz co mozesz a bark musi odpocząc, moze sprobuj chrząstke rekina łykać, ja kiedys mialem moocxne bole, wpieprzalem chzrastke rekina i podzialalo, staw sie zregenerowal...

Coś chyba skumałeś czaczę Arci! Nie przerywaj cyklu - zmniejsz dawki - chłopie czujesz ból w klacie a to znak, że organizm za szybko rośnie - dasz radę zawiązać buta - masz uczucie, że nie możesz złapać oddechu przy wiązaniu i musisz się wyprostować i wziąść głęboki oddech, he he he och Wy sterydziaki!!! Za duże dawki, a później problemy.

[...] wysiedzieć. " A wiesz, ze teraz mi sie az goraco zrobilo? Bo z tego co kojarze to odcinek ledzwiowy jest zaraz przy zwieraczu... a tam rzeczywiscie od czasu do czasu pobolewa. Poczatkowo myslalem, ze siada technika robienia na bica (wychylanie /etc) - bo prawda taka, ze nie potrafilem za cholere odroznic czy to bol kregoslupa czy miesnia. [...]

ja miałem taki ból to sie okazało że mam kość pękniętą i w gips poszłą na miecha

k***a mać, przychodzę przed wczoraj do domu a tu o 23.00 był Sap z Petruzellim i Ignashov vs. Wiliamsa, nigdzie nie napisali że będzie. Zabrali mi video i nie miałem jak nagrać. Każdy kto podziela muj ból nie oglądał tych walk niech włączy eurosport o 20.45 w sobote, będzie na 90%. Jeśli nie bedzie, to o tej samej godzinie patrzcie w poniedziałek [...]

Hej rain: Co to znaczy że ci kolano nawaliło ? Pamiętam że z tobą dawniej gadałem nt stawów.Z tego co pamietam to ty chyba miałeś lekki ból kolana jak się nie rozgrzałeś, dobrze pamiętam? Miałeś jakąś suplementacje/leczyłeś to ? Profilaktycznie coś łykałeś ?

Ja tylko na temat szczeki... Tez mialem cos takiego-ale mi sie nie blokowala przy ziewaniu tylko przeskakiwala mocno i czulem okropny bol pod (za) uchem. U lekarza nie bylem bo...przeszlo mi:). Nie wiem czy dlatego,ze kiedys tam na treningu dostlem odpowiednio w morde czy moze z innego powodu... Peace!

ogolnie jak cio sie łapa sypie to ci za duzo kremy nei pomogą .... złagodzą zapalenie , ból itp ...