Ból czuje w zaznaczonym wyżej odcinku i odrobine poniżej niego. Najmocniej podczas odchylania do tyłu, skłonu do przodu i mocnych srętów. Nie potrafie rozróżnić o jakiej porze dnia najmocniej. Wiem że kręgosłup mniej sie jedzie przy staniu bo ciezar rzklada sie tez na nogi, takze od wczoraj ćwicze na stojąco. Słucham porad Kuzyn, sog za chęc [...]
[...] tez na typowy aerobik i nie mialam tych problemow. Wyglada to tak jakby doszlo do zatrzymania wody i ten stan utrzymuje sie ok 2 dni. Drugiego dnia dochodza do tego bol w partiach, ktore cwiczylam. Czy to normalna reakcja na trening silowy? Zaznaczam, ze wykonuje porzadna rozgrzewke i 15 min. stretchingu po kazdym treningu, uzupelniam [...]
Mam taki problem, Gram w kosza praktycznie codziennie i dość intensywnie od kilku dni zauważyłem że zaraz gdy zacznę biegać odczuwam bardzo mocny ból mięśni ud objawia się to jakby były bardzo mocno naciągnięte po zaprzestaniu gry ból mija natomiast nie objawia się w ogóle przy jezdzie na rowerze chodzeniu itd. Czy może coś przeforsowałem?
Hmm, tez tak czasami mam, tzn podobnie, i chotnie poslucham, co z tym zrobic Tylko to boli naprawde mocno, jakby ktos pradem porazil. Mnie sie wydaje, ze to kwestia przeciazenia miesni. Mnie zazwyczaj przechodzi po kilku dniach, do dwoch tygodni, ale staram sie wtedy oszczedzac te miesnie. Natomiast u mnie rozne jest to, ze jak mi sie juz cos [...]
[...] maksymalny przyrost masy mięśniowej, trenuj rzadziej, ale za to bardziej intensywnie. Zwłaszcza w miarę starzenia się organizmu. Wraz z wiekiem podstawowe procesy metaboliczne i wydzielanie hormonów ulegają zwolnieniu, a więc żeby czynić postępy, należy intensywniej trenować i więcej odpoczywać. Mój program ćwiczeń zależy od pory roku: w [...]
[...] nie kontuzja kręgosłupa. W wypadku uszkodzeń kręgosłupa np. wysunięcia krążka międzykręgowego, ból jest najczęściej jednostronny (choć nie zawsze), Ciebie natomiast boli przy ugięciach kręgosłupa, przy wyprostach oraz przy skrętach. Kręgi tak są skonstruowane, że przy różnych ruchach główna odpowiedzialnośc biorą różne odcinki i tak przy [...]
Mnie męczy coś podobnego. Jak jestem np. w kuckach lub siedzę i szybko wstanę (szczególnie jak jest ponad 30 stopni ciepła a ja jestem po wysiłku), to ciśnienie rozsadza mi łeb i robi się czarno przed oczami. I ból w prawej gałce ocznej też mam, szczególnie jak kątem oka patrzę w prawo.
Z jakieś 4 lata temu spałem na nierównym łóżku. Gdy rano się obudziłem nie mogłem nawet skarpet założyć (a tym bardziej siedzieć), taki był ostry ból. Od tamtego czasu zaczęły się moje problemy z odcinkiem lędzwiowym, które trwały ok. 3 lata. Oczywiście nie poszedłem z tym do żadnego lekarza, więc nie wiem co mi dolegało. U ciebie obstawiałbym [...]
[...] zwiekszony apetyt,wiecej energii wiec to chyba bardziej dzialanie testa narazie, czy sie myle?Cykl zaczalem 1,5 tyg temu a z tego co czytalem to dzialanie deki jest odczuwalne w 5-6 tyg.. Hehe ktowie moze skorzystam z tej propozycji na przeprowadzenie testu z zyletka Grande cykl zaczalem 1,5 tyg temu i na poczatku 2 tyg bol w stawach zniknal
[...] spiete lopatki zeby zmniejszyc zakres ruchu i zeby glowka kosci pozostawala na swoim miejscu. a zwichniecie to glowka kosci wypada calkiem z panewki i albo sama wroci albo trzeba ja "wepchnac" z pomoca drugiej osoby (przy obydwu powrotach glowki na swoje miejsce towarzyszy silny bol bo jest podrazniona okostna i caly aparat stawowy)
Muffa ból po iniekcji normalna sprawa, czasem mocniej, czasem słabiej lub w ogóle. Don Pawson bardzo łatwo sprawdzić to, jeżeli jesteś człowiekiem o budowie endomorfika, na udach i dupie zbiera Ci się tłuszcz, masz problem z utrzymaniem rzeźby, a po dojrzewaniu wystające sutki nie zniknęły znaczy to, że masz dużo receptorów estrogenowych i [...]
Jak w temacie. Wywiad przeprowadzony dla jednej z ros. telewizji w czasie krótkiego pobytu Fiodora w Starym Oskole na początku września. Dokładnie tłumaczę co ciekawsze pytania. Opisowo traktuję fragmenty typu: Gdzie byłeś, jak cię nie było? i podobne, nic nie wnoszące. Mikołaj Zasołockij: Fiodor, opowiedz o tym gdzie wyjeżdżałeś, skąd wróciłeś i [...]
Jeżeli ćwicząc zwykłą sztangą odczuwasz ból w nadgarstkach możesz ją zastąpić łamaną. Wykorzystując siłę bezwładności sztangi można nabawić się kontuzji barków lub dolnych partii grzbietu. Skup swoją uwagę na zachowaniu prawidłowej formy ruchu nawet w momencie osiągnięcia wyczerpania mięśni.
[...] z rzedu mam tak ze w momencie w ktorym odstawie koks tj jakies 48h po last shocie dostaje temp i czuje sie chory :) ciezko cwiczyc tak na silowni, do tego last time mialem bole w okolicy wyrostka ale nic nie znalezli na 100%.. o tyle to ciekawe ze powoli znow powracaja jakby ten sam scenariusz.. koks off- temp i bol brzuch pojawia sie od razu. [...]
[...] regresji (dla uskutecznienia malpich ciskan). Kto powiedzial ze zawodowcy zawsze(wszystkie serie i cykle) tak cwicza???? Nie bez powodu zabronili takiej formy na zawodach. -bol nadgarstkow jesli Cie bola z normalnym chwytem to raczej wina zbyt szerokiego rozstawienia dloni, a nie samych kciukow ("lamanie" wzdluz sztangi). Nadgarstki [...]
[...] mnie w robocie tak miło plecki ze poezja. mam z odcinkiem lędźwiowym problem od dawna, 2-3 lat? teraz czuje jesio porzadnie piersiowy odcinek... macie jakies ogólne porady co do ćwiczenia na siłce z bolącym kręgosłupem? zamówiłem juz nylonowy pan, moze skórzany byłby lepszy? nie chce sie do***ac zeby za 10 lat nie móc normalnie chodzic
