[...] sie bo mam o wiele wazniejsze wydatki :/ heh - ale nie tyle co bark ... ja mam tzw zespol strzelajacej lopatki i starsznie to wkurza jak caly dzien strzelam sobie bark boli - bo slabe plecy a silniejsza klatka spowodowaly przesuniecie barkow do przodu - wiec rozciagniecie jednoczesnie czworobocznego w dolnej i srodkowej czesci - dodam - [...]
[...] ale czuję wielki ból w plecach, aż taki, że przez chwilę myślę, że nie mogę oddychać! Teraz jest troszkę lepiej (minęło 20 minut), trochę się z tym oswoiłem, ale nadal mnie bolą... A oddychanie nie jest normalne... Mam wrażenie, że trening (mowa o programie) jest dobry, ale tylko sam. Nie radzę go połączać z czymś innym. Autorzy napisali - rób [...]
Siema, ja tez miałem taki ból, cwicze taekwondo, przy wielu kopnięciach a szczególnie przy szybkich kopach i obrotkowkach za***iscie boli. Pomogły mi grzbiety takie-ćwiczenia. Robiłem je tak że na drugi dzień miałem za***iste zakwasy, dzieki którym nie czułem tego bólu, po miesiącu takich cwiczen i stosowaniu masci ABC przestało boleć.
Spokojnie, moze to byc inna kontuzja, mnie kiedys bolalo cos w boku z lewej strony (tak troche z tylu) na wysokosci nery. Bolalo kilka miesiecy podczas treningow i w domu i straszyli mnie ze to niewiadomo co a potem przeszlo i do dzis nie wrocilo. Ale badania zawsze warto zrobic jesli bol jest silny i dlugo sie utrzymuje. Pozdro
Jeśli dokucza pusty żołądek, to otręby owsiane jako zapychacz (czy gotowe substytuty posiłków) Jeśli niedocukrzenie (może wystąpić ból głowy etc), chrom+wit.PP, ew. L-glutamina Mugu, A nie masz czasem temperatury średniej <36.6?
[...] mlekowy zostaje rozlożony dopiero po kilkudziesięciu godzinach od ustania wysiłku(...)" Wątpię zebyś miał słabe te układy więc może za bardzo mięśnią w dupe dajesz bo bolą cie mięśnie a nie śa to zakwasy. Ból mięsni jest od tego że mikrow łukienka (miozyna i aktyna ulegają uszkodzeniu. Może ten ból to wina braku rozgrzewki albo zbyt [...]
ehhh no i bol glowy wrocil :/ niestety... ale przy koncu treningu ustapil prawie do zera i moglem zrobic dobrze chociarz trening tricepsa moze w piatek juz bedzie ok mam jeszcze pytanko czy ZMA mozna przyjmowac w jednej dawce z creafusion nanoc ?
Wiesz, to zalezy juz od Ciebie, jak bardzo Cie boli. Bo niekiedy jest taki ból, ze nie da sie wytrzymac, a czasem tylko troche boli. Ja przewazne cwicze "na chama", po kilku ruchach sztanga np. na klate, ból przechodzi z leksza, tak jakby miesnie sie rozgrzewały. A w ogole to ktos mi kiedys powiedział, ze jak masz zakwasy to cwicz ten [...]
Son jeszcz jedno pytanko odnośnie Glukozaminy.Czasami w czasie treningu szczególnie na biceps odczuwam ból w przedramieniu.Czy Glukozamina pomoże na ból ścięgien i mięśni ?
Uodpornienie się na ból, jest jak szczepionka przeciw jakiejś tam chorobie - dostajesz osłabione wirusy, aby oranizm mógł wytworzyć barierę ochornną. Tak samo rób z ciałem - nie napierniczaj się z całej siły, tylko zaczynaj od lekkich uderzeń, a następnie przechodź do coraz mocniejszych (zrób np. podciąganie na drążku/zwis na drążku, a kumpel [...]
Od przeszlo miesiaca strasznie bola mnie miesnie ud (z przodu)- najprawdopodobniej spowodowane nadwyrezeniem. Nieraz mam wrazenie jakby te miesnie byly caly czas skurczone:( Bylam u lekarza ortopedy ale on zalecil mi tylko stosowanie preparatu z magnezem i potasem - niestety nic nie pomaga:( jezeli ktos z Was moglby wie co mogloby mi pomoc bede [...]
a to nie uodparnianie na ból a utwardzanie, i to raczej polega na powstaniu zgrubień skórnych w hmmm "oprawianym" miejscu tak jak pompeczki seiken (utwardzają pięści) , każdy człowiek ma próg bólu wyznaczone przez naturę, i nie da się go zwiększyć jakimiś cudami, odporność na ból jest raczej powiązana z psychiką, bo jak ktoś się boi bólu [...]
[...] I. Klasy zabronionych środków farmakologicznych: A. Środki pobudzające (Stymulanty) B. Narkotyczne środki przeciwbólowe (Narkotyki) C. Środki anaboliczne 1. Steroidy analboliczno-androgenne 2. Beta-2 adronomimetyki (beta-2 agoniści) D. Środki moczopędne (Diuretyki) E. Hormony [...]
Ostatnio tu nie zaglądałem bo coś mi się stało w ręke, czuje ból na ścięgnie przed bicepsem. Wiecie może co z tym zrobić bo chciałbym już wrócić do treningów? Pozdro
ej bo to dziala inaczej jak sie nap*****lasz metalowym pretem po basce przez tydzien to potem nie czujesz jak cie ktos za***ie w brzuch albo w jaja bo tak cie czerep nap*****la ze niespecjalnie odbierasz jakiekolwiek bodzce ze swiata zewnetrznego a co do odpornosci na bol to poloweczka styka i juz
[...] do jednej strzykawki i robić injekcje??.Wiem ze jedno jest na bazie wody a drugie na oleju,słyszalem ze można takie polączenia robic ale zastrzyki sa wtedy bardziej bolesne.Jeżeli jedynym mankamentem takiego połączenia byl wiekszy ból przy injekcji to bym sie zdecydował na to , a jeżeli mogłyby wystąpić jakieś poważniejsze komplikacje to [...]
[...] tylko nieznacznie jego odczuwanie zmniejszyć i to NIE w czułych miejscach (nie uodpornisz się na ból oka, jąder czy ucha). Inne części ciałą im lepiej umięśnione tym mniej boli gdy się w taki mięsień uderzy. I nie wierz w historie typu: "Jak codziennie będziesz uderzał się metalowym prętem w głowe, to po miesiącu nie będziesz oduwał bólu [...]
Witam Ostro boli mnie bark nawet dziś klaty niezrobiłem. I tu pytanie właśnie dziś zaczełem tostesteron Propianate5%,czy pomoże on mi złagodzić ból??? Meta zawsze mi łagodziła ból w stawach ale czy teść złagodNadwyrężyło mi się więzadło chyba albo mięsień staw to raczej niejest. Pozdrawiam
Kawa czy herbata część I
