Wiesz to jest taki bol z roznymi badaniami ze zawsze sa 2 koncepcjie ja czytalem ze nalezy uplenic poziom glikogenu nie zwlocznie po trenigu aby w momecie zakonczenia treningu ,gdy poziom glikogenu jest nisk nie doszlo do katabolizmu,to nie oznacza ze odrazu masz pic jak tylko odlozysz sztange,ale za nim sie przebierzesz i wymieszasz carbo to [...]
Jak to było? "-Miał pan kilku uczniów, którzy zdradzili. Przykładem może być pewien Koreańczyk, tak bardzo wpatrzony w pańską osobę, że nawet przybrał nazwisko Oyama. Teraz człowiek ten żyje w Stanach Zjednoczonych i w otwartej przez siebie szkole naucza stylu o nazwie Oyama karate" A ja, głupi, cały czas myślałem, że "Mas Oyama [...]
nie chodzi mi tu o ból... chodzi o sama sytuacje - powiedzmy jakis koles Cie denerwuje i dochodzi do bójki :D...walisz mu low kock'a on blokuje i noga sklada sie w piszczelu :/ Qrde...postaram sie uszczegułowic pytanie : -czy takie złamanie moze sie zdazyc wa takiej zwyklej bojce (JAK WYZEJ) czy raczej do takich zlaman dochodzi tylko w [...]
[...] trener kiedy przygotowywal sie na zawody WTFu to cwiczyl bardzo duzo z ciezarkami na nogach, efekt: zwiekszona szybkosc i skocznosc, "rozchodzenie sie" i bol stawow - mistrzostwo europy i kilka miesiecy rechabilitacji... obecnie uzywamy obciaznikow na nogi tylko do treningu silowego (juz kiedys to opisywalem - podnosisz noge [...]
Sprawa wyglada w ten sposob. Najczestszy bol, jaki towarzyszy temu cwiczeniu to bol w nadgarstkach. Ale bol barkow jest na drugim miejscu. W moim wypadku, przy duzym obciazeniu i przy stalym napieciu (czyli wtedy jak wykonywalem to cwiczenie z linka dolnego wyciagu) pojawial sie silny bol w obu barkach (choc bark to moze byc niedokladne [...]
Poczatek 1 petli poszedl calkiem, calkiem mimo ze na 35km zepsulo mi sie kolano. kiedy przeszlem 1 petle odechcialo mi sie wszystkiego ale kumpel mnie namowil zeby isc dalej, a na drugiej im dalej tym ciezej, najgorzej dokuczal nam bol w kolanach i brak snu. Pod koniec ze zmeczenia urywal sie nam film. harpa ukonczylismy 20 min przed czasem
Panie Uriel - no chyba że tak... Treningi C56 pod okiem dobrego trenera (jakim z pewnością jest A.K.) naprawde wyrabiają psyche (chociaż u mnie zaczynało przypominać to zboczenie , ból od dźwigni trójstopniowej wywoływał śmiech (myśleli że stałem się masochistą )... To życzę powodzenia w treningach... I żeby opuchlizna z piszczeli po szokerach [...]
[...] w wąskim chwycie (i to tylko w jednym barku) jest często spotykana rzeczą? U mnie sprawa wygląda taK, ze ból powstaje na jednym treningu, potem omijam cwiczenie sprawiające bol przez nawet kilka tygodni. Gdy juz jest wszystko w porządku, robiac przenoszenie sztangielki za głowę przeskakuje mi bark i bóle od nowa. Jak to interpretować? Wiem juz [...]
[...] wizyte u lekarza najlepiej sportowego lub wojskowego, powinien zapisać Ci laseroterapie, jonofoneze (nie jestem pewien czy tak się to pisze ;) . Ja jeszcze czasami stosuje gdy mnie bolą kolana naprzemian najpierw okłady z lodem a potem wygrzewanie. Często ból mi szybko przechodził. To by było na tyle życze szybkiego powrotu do zdrowia Pozdrawiam
[...] wizyte u lekarza najlepiej sportowego lub wojskowego, powinien zapisać Ci laseroterapie, jonofoneze (nie jestem pewien czy tak się to pisze ;) . Ja jeszcze czasami stosuje gdy mnie bolą kolana naprzemian najpierw okłady z lodem a potem wygrzewanie. Często ból mi szybko przechodził. To by było na tyle życze szybkiego powrotu do zdrowia Pozdrawiam
Kup może ten specyfik z vitalmaxu i może jakos usztywnij troche te kolana , mysle ze szybciej minie ból. Usztywnij je zwykłym bandażem elastycznym lub opaskami dla sportowców mi kiedys pomogło takie lekkie usztywnienie po wybiciu kolana.
Problem z koścmi promieniowymi ja też miałem. Ale wzmocniłem nadgarstki i mieśnie przedramienia i juz ból przeszedł. Teraz tylko jak biore duzy cieżar na biceps (np. kogos asekuruje) to mnie bolą.
heh no i dziadek przesadził! a właściwie to to dziewcze, z którym się spotykam... szalona usportowiona kobieta no i wyciągnęła mnie na lodowisko... qrde a ja od chyba 15 lat łyżew na nogach nie miałem... i dzis... a właściwie wczoraj miałem hmm... tak to sie musiało skończyć... wypadek... rozjechały mi sie dosyc solidnie nogi i do tego z [...]
Nie wiadomo jeszcze co sie tak naprawde stalo. Daj sobie luz na kilka dni i poczekaj. Jesli bol nie minie, udaj sie do lekarza. Zbyt wczesnie podjety trening moze Cie od treningu odsunac. Zeby daleko nie szukac: niebawem bede prowadzil rehabilitacje mojego znajomego, ktory nie poczekal. Teraz bedzie mial artroskopie.
w srode na treningu poczułem nagły bol w przedramieniu. Był tak silny ze prawie niemogłem trenować ale że nielubie przerywać treningu to jakos go dokończyłem. Jak wróciłem do domu i odpoczełem nic juz mnie niebolało. (chyba że mocniej nacisnełem na te bolace miejsce). W czwartek niecwiczyłem i myslałem że jak w czwartek wróce na siłke to wszystko [...]
Witam mam pytanie , potrzebuje czegos na wzmocnienie stawow , kosci itp poniewaz siłe mam ale kosci mi nie wytrzymuja i pomimo rozgrzewki czuje ból w nadgarstkach ,potrzebuje czegos na wszystkie przeguby zeby moc cąlemu sie wzmocnic jezeli ktos zna jakies witaminy za to odpowiedzialne albo nazwe produktu bardzo bym prosił wraz z opisem jak [...]
harpagan
