bol

[...] BTW. Źródła węgli w diecie teraz mogą być ? 5. Hmmm...I tak wgl zastanawiam się, nad tym, czy teraz dać efkę, 11-oxo i epi na 6 tyg, a po tym na 3 tyg chciałem dać clen + t-bol + novedex xt, co o tym myślisz?? Myślałem nad tym winkiem, ale trochę o stawy się boję... Więć podsumowując, trochę dietę zmieniłem, chcę te spalacze ogarnąć i aero na [...]

[...] polaczenie to efa+jakis dobry spalacz zawierajacy kofe. 4 tygodnie na efce wystarcza. Potem możesz przeskoczyc na clena tak jak pisales (swoja droga, to jakiego masz?) t-bol i Novedex to zwyczajne suple i nie widze przeciwwskazan, żeby je dorzucic. Oczywiście tak sobie rozłóż wszystko, żeby spalacze szly przed aero i przed treningiem. [...]

[...] ed 1-5 ECA z 60mg efki ed 6-9 clen 20mcg piramidka do 100 mcg 1-9 yohimbina hcl 7,5 mg ed 1-6 Animal cuts 2 paki ed 1-9 Animal flex 2 paki ed 1-9 Animal pak 2 paki ed 7-9 T-bol 7-9 Novedex XT Także to Epi narazie bym chyba odpuścił. Tylko zastanawiam się jeszcze czy nie dać np. propa 1-7 50mg e2d. Tylko to byłby mój pierwszy cykl, i tu miałbym [...]

Co do opanowania, będąc na szkoleniu instruktorów samoobrony mieliśmy zajęcia z kumulowania i uwalniania agresji, czy coś o podobnej nazwie. Nie wiem czy każdy może odbyć taki kurs. Ja miałem szczęście że na listę wciągnął mnie znajomy. Bynajmniej wyglądało to tak, że leżałeś skulony na ziemi i masz za zadanie wstać, co nie jest łatwe bo nad tobą [...]

dzieki koledzy ból wystepuje praktycznie co bieganie i zaraz po bieganiu przechodzi mólgbym dostac jakies materialy jak te miejsce dobrze rozciagac bo nigdzie nie moge znalesc dziekuje

podeślę jak coś później jestem na wersji mobilnej od jak dawna biegasz? od kiedy pojawił się ból? zmieniłeś jakoś ostatnio obuwie do biegania?

ból się pojawił jakoś w niedługim czasie po zmianie obuwia treningowego ?

[...] fizykoterapeutę sportowego bo zwykły powie Ci, że siłownia to samo zło. Dobry fizykoterapeuta nie wyleczy Cię z dolegliwości ale uśmierzy ból i zaleci odpowiednie ćwiczenia. Druga rada jest taka, że jak już boli kręgosłup, to nie doprowadzaj do wychłodzenia organizmu bo zaraz pojawią się tzw. bóle korzonkowe, a tego pozbyć się bardzo trudno.

Wiesz nie wierze w to, żeby ktokolwiek opisał Ci dokładnie co masz robić i co Ci się stało znając Ciebie tylko z forum. Napewno GallAnonim da Ci kilka wskazówek ale nie pomoże w 100%, to jest nie możliwe. Tym bardziej jeśli ten ból przeszkadza Ci w codziennym życiu idź do lekarza, wiadomo, a może mu się uda?? Pozdro

tzn masz racje, nie cwicze taka kolejnoscia, ale chodzilo mi tylko o ta klatke, mc cwiczylem naprzemian z przysiadami, ale ostatnio odczuwam bol w kolanie podczas robienia przysiadow, wiec robie tylko mc. dodac serii na klatke?:> Zmieniony przez - wollny w dniu 2006-02-23 20:46:37

1 cykl od razu 3 specyfiki,w dodatku age 1-12 ty chyba nawet jej na oczy nie widziałes .Z nią jest ostra jazda i spory ból ,jesli robisz strzały co dzien ,stosowac ja przez 12 tygodni to bedziesz ładnie skuty ze na dupie nie usiadziesz .Na 1 cykl zrób cos lajtowego a nie od razu takie mocne cykle

k***a mać, przychodzę przed wczoraj do domu a tu o 23.00 był Sap z Petruzellim i Ignashov vs. Wiliamsa, nigdzie nie napisali że będzie. Zabrali mi video i nie miałem jak nagrać. Każdy kto podziela muj ból nie oglądał tych walk niech włączy eurosport o 20.45 w sobote, będzie na 90%. Jeśli nie bedzie, to o tej samej godzinie patrzcie w poniedziałek [...]

mozliwe ze to bol cisnieniowy ale ja sie na tym dobrze nei znam poczekaj na specjalistow ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...

mozliwe,, bo jak juz mowilem to ten ból uderza mi po pierwszej serii a potem stopniwo słabnie

Smaruj plecy mascią przeciwbólowa i przeciwzapalną jezeli ból nie minie zglos sie do lekarza pierwszego kontaktu naprzyklad w pobliskiej przychodni.

Jeśli ból sie nasila przy skrecaniu tułowia, mocnym wdechu, czy pochylaniu, to najprawdopodobniej naderwanie. Po kilku dniach powinno przejsc. Kilka razy sie zdarzyło niestety. Zdrowia :)

Byłem u ortopedy który stwierdził ze jest to przeciążenie, przemęczenie nogi i ból poprostu pojawia się na piszczelu. Zalecił codzienne lasery przez 10 dni, smarowanie maścią ( oczar i voltaren ), naprzemienne prysznice zimne i ciepłe przez co teraz w ogole nie czuje bólu ;)

Odpuść treningi, smaruj voltarenem, powinno przejść. Z zewnątrz nic nie widać? Gdzie dokładnie czujesz ból, dokładnie przy jakich ruchach?przy uginaniu na biceps też? ja miałem podobnie zklatką, zamiast odpuścić to się 'dorobiłem' się naciągnięcia (chyba), 2-3 tyg z głowy, + niedoleczyłem jej, i mi się odnowiło... jedno masz zdrowie

Niebede odpuszczał treningu bo niema sensu ból jest tylko w 2,3 cwiczeniach to je odpuszczam i dodatkowo bede smarował fastum to powinno przejsc jak nie to pójde do lekarza i tyle ale dzieki za rade :P Mówisz ze voltaren lepszy ? czy fastum ? Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2009-02-13 22:52:38

Ja mialel bol watroby po skaczeniu mety, a kumplowi krew leciala z nosa.