8.10.2018 Redukcja tydzień 5 Makro jaki cardio na ten tydzień bez zmian Suple ; na czczo przed cardio t5 Waga z 94,4 na 92,2 Samopoczucie z dnia na dzień coraz lepsze , powoli rosnę w sile i w dodatku ból w pośladku praktycznie przeszedł . Dziś nogi jeszce na pol gwizdka wali chodzi o siady i suwnice ale jak tak dalej pójdzie za tydzień powinno [...]
tak teraz czytam o tym nastawianiu/manipulowaniu kręgów, wcześniej jakiś czas pisałeś o przesunięciu przepony...jeszcze innym razem o pospinanym tyłku i łydce - takie mam trochę wrażenie że Twój fizjo trochę błądzi sam nie jest pewny co powoduje ten ból pleców u Ciebie
Jak burgery żresz po nocach z czipsami to i progresu nie ma xd Zmusiłaś mnie %-) Alexus - te kręgi są powiązane z przeponą, bo ona przyczepia się tam do któregoś. A rozbijanie dupy, dwójek i łydek było dodatkowo, co by choć trochę zmniejszyć ból.
Witam, od 2 tyg boli mnie łydka, mogę zgiąć mogę wszystko, ale jak mam podbiec to po prostu nie mogę, tak samo jak wracam na nogach jakiś dłuższy kawałek, dochodzę do domu i prawie kuleje... Dotkam się wszędzie gdzie to możliwe na tej łydce, nic nie czuje i nic nie boli jak dotykam, tylko boli jak podbiegłam i podczas dłuższych spacerów ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] berberyna, ala, enzymy z probio Przed snem palma, zma, witamina c, msm Wczoraj również wpadł przedtreningowo shocik RED:-)) nogi zajechane, juz dzisiaj od rana czuje bol na dupie i czworkach:-)) az chce sie zyc wczoraj w formie testu walnalem sobie drinka z nowej smakowej kreatyny od ALLNUTRITION o smaku rum z cola8-) [...]
Witam. Zanim pójdę do lekarza chciałbym skonsultować mój problem tutaj na forum. Mianowicie mam 18 lat, i od ponad 2 lat ćwiczę na siłowni. Nigdy nie miałem żadnych kontuzji ale od ostatniego czasu zaczyna mi się dziać coś poważniejszego z kręgosłupem,tak jak zawsze potrafiłem podnieść np 130kg w martwym, tak teraz mam problem by podnieść 20kg z [...]
No właśnie nie "nowotwór o charakterze nieznanym" tak brzmi diagnoza powiem więcej : gdy poczuła się gorzej od leków, a lekarze postawili na niej krzyżyk sam postanowiłem coś podziałać dałem jej 4 dni z rzędu sodę oczyszczoną - wyszły z niej drogą rektalną glistopodobne pasożyty! coś takiego pierwszy raz w życiu widziałem na oczy, na samym ciele [...]
Witam mam dosłownie dwa pytania i prosił bym o odpowiedź tylko na te pytania bez żadnych głupich komentarzy. Zaczynam cykl test enan zrobiłem dwa strzały. Pierwszy bolal 3 dni Drugi boli do teraz 4 dzień. zrobiło się takie zgrubienie w miejscu bicia . Wygląda to tak jak bym miał twardy miesien ciężko mi chodzić z góry wielkie dzięki za [...]
jak 20 kg ból stwarza to raczej ciekawie nie jest, może jakiś nacisk na kręgi, przepuklina, pieron wie, fizio raczej nie pomoże, ja bym szedł do lekarza i niech daje skeirowanie na rtg, jak nic nie wykaże to rezonans
ok, a miał ktoś z was też taki ból który wraca po dłuższym spacerze i trzyma się tak długo? nie pójdę do lekarza bo tylko się skompromituje, na pewno nic nie złamałem ani nic. Może to przez zbyt duże obciążenie przy przysiadach z hantlami które robiłem pół roku temu 20 kg xd wiem mało ale ledwo serie zrobiłem
[...] polecić. Jak nie w tym oddziale to w innym. Łapówki też. Współczuję, ale w państwowej służbie zdrowia, żeby pomogli to trzeba się rozpychać d*pę i kombinować i krzyczeć, że boli. Ja miałem kiedyś pęknięty wyrostek - zgorzelinowe zapalenie wyrostka robaczkowego z zapaleniem otrzewnej. Karetka przyjechała i zawiozła do szpitala, po drodze dali mi [...]
[...] ale powoli wszystko idzie w dobrym kierunku :-D Trening mega średni,byłby pewnie idealny gdyby nie to,że prawie kolano powoli odmawia mi posłuszeństwa. Zaczęło mnie pobolewać już przy frontach gdy był mini cut. Złe ustawienie,zła technika siadu albo nie wiem co ale pobolewa gdy już jestem na dole,ból promienieje przez całe kolano i [...]
[...] nutridrinku? "osoba z nowotworem powinna spożywać 2x więcej białka by wzmocnić organizm!" Nie kłamię, możecie to sprawdzić. I teraz połącz cukier z białkiem - wzmagasz wszystkie procesy anaboliczne, żywisz to czego żywić nie powinieneś, zdychasz w męczarniach Jakbym się posłuchał do końca to babcia już by była w dębowej garsonce od miesiąca.
Night, ja nie wiem co Ty tu sugerujesz %-) Asia, no baaaaa takie przekopanie ogrodka to jest lepsze niz trening, pamietam ze mialam po takich rzeczach niesamowite odciski na rekach i padalam na twarz. Ogrodka niestety nie posiadam, ale spokojnie, pomysle o innym podatku :)) Z tym piciem to tak, od swieta moge zabalowac ale tak zeby regularnie? [...]
[...] x 10,100x10,60x10 Przy 140 brakło już sił i już załamany byłem bo w zeszłym tyg szło 165x1 czyli 150 powinno wchodzić x3,gdzieś ręka uciekła, poleciało po bicepsie który bolał do końca treningu. Wyciskanie na górę klatki na hammerze 20kg x 15 na ręke 45kg x 10,45kg x 10 ,45kg x8 i dobicie 20kg x max Wyciskanie sztangi skos ujemny 60kg x 10, [...]
Ja od zawsze praktycznie bije tylko po nogach, na początku strzały były bolesne ale ogarnąłem że za szybko wtłaczałem sok, mimo sterylności, zmiany igieł, dobrej inj czasami zdarzy się ból, ja po 4 strzałach susta,deka,bold nic a po 5 noga obolała lekko ciepła i napuchnięta, rano i wieczorem posmarowałem Diclo Ziaja czy jakoś tak, maść [...]
[...] ustępuje bo 2-3 dniach, ale wraca po kolejnym treningu. Biegam mało, ostatnio 6 km, interwały bieg/marsz po 200m a i tak ból wrócił. Próbowałam wyczuć w jakim zakresie ruchu boli - najbardziej przy odwodzeniu w bok, i przy próbach wypchnięcia biodra w bok. Boli przy wchodzeniu po schodach, ale jak wchodzę co 2 stopnie (jak wykrok) to nie boli! [...]
Michał Kulesza Przygotowania do MPJ 2019
