Mam taki problem. Na siłownie chodzę od miesiąca i tydzień temu po treningu pojawił się ból barku. Po 2 dniach przerwy minął. Nie wrócił również po innych partiach. Natomiast powrócił znowu po ich ostatnim treningu (boli lewy bark). Co może być tego przyczyną? Czy może to być poważny problem?
witam, chodzi mi o dolną część , jak ona się prawidłowo nazywa ? ( czerwona dolna plama ) https://fizjoterapeuty.pl/wp-content/uploads/2017/01/anatomia-kregoslupa-i-bol-plecow.jpg czasami mam tam ból tzn. odczuwam jakbym miał w tym miejscu zakwasy/skurcz coś w tym stylu, o co może chodzić ?
Dziękuję za odp. i co mogę jeszcze doprecyzować to że sam ból nie pojawia się w trakcie ćwiczeń i nie jest zawsze wyczuwalny. Pojawia się najczęściej przy końcowym zakresie ruchu (ruchu jak do wznosów bokiem) i znajduje się w górnej czesci barku. I tu moje małe przypuszczenie, że być może jest przeciązony ze wzgl na ograniczoną mobilność tego [...]
Ojan, Nadinka też mi się podoba, fajne dynamiczne ujęcie :-) Dziś z samego rana: Bieg w terenie 8,46km, 53:22 rozgrzewka - trucht, ćwiczenia, sprinty długie podbiegi trucht Bardzo fajnie mi sie biegało, dawno juz nie czułam takiej lekkości na górkach :-D Poza tym lubię biegac wcześnie rano, bo jest rześko i spokojnie. Muszę przyznać, że podoba mi [...]
Tak szczerze wiesz ile takie badania kosztują, najprawdopodobniej dil ci wciska mieszankę winsto-t-bol, o tych rzekomych badaniach to dil cię poinformował?
[...] malo miesa. Przeczytalem troche Waszych przypadkow tego watku ale jescze nie wszystko. Ma pytanie bo od czasu tego antybiotyku gdzies po 2-3 tygodniach zaczely mi sie dziwne bole: bol gdzies w miescu miesnia prawego powroziciela uda (ta sie to chyba zwie) - gdzies na gorze pachwiny chyba? i tez jakby przechodzilo czasami na biodro do tego bol [...]
01.05.2018r. - 4 dzień redukcji waga - 83,4kg Byłem u fizjoterapeuty w czwartek i ból w klatce piersiowej, czworobocznym oraz łopatce powiązał z dyskopatią szyjną. Nie pozwolił zrezygnować z treningu klatki, ale zalecił większe zakresy powtórzeń. Polecił robienie jakichś tam ćwiczeń i stwierdził, że po około 3 tygodniach ból powinien minąć. W [...]
Siema podczas treningu klaty na sporym ciężarze dosyć mocno wykrecilem prawy nadgarstek mam dość ograniczony ruch, zrb rtg niby nic nie wykazuje ale bol jest spory więc do treningu chciałbym jakoś się zabezpieczyć co polecacie jakiś stabilizator paski czy coś? Na aledrogo jest sporo tego typu rzeczy lecz nigdy nie miałem z nimi kontaktu i nie wiem [...]
01.05.2018 84,3kg Witam w maju! Masaż od TŻ był również tego dnia uskuteczniony + powięzie na udach. Co to był za ból... natomiast powoli wydaje się, że wracam do funkcjonowania. Zaskakujące jest to, że po nocy jest gorzej, a materac jest półroczny i do tej pory było idealnie... Zgubiłam się trochę z liczeniem, ale gramówkę większość dnia [...]
To zgubiłem się trochę z tym podciąganiem. Chcesz się podciągać nachwytem? Czy forma podciągania jest bez znaczenia? Wyciąg jest łatwiej kontrolować ustawienie. Jednak musisz pamiętać, że jeśli coś jest nie tak w samym łokciu lub jego obrębie to wszystkie ćwiczenia tricepsowe będą powodować ból.
Siema Jakoś 7 miesięcy temu podczas ćwiczenia brzucha odczułem ukłucie w odcinku piersiowym dokładnie T1 lub T2. Początkowo nie przejąłem się tym i ćwiczyłem dalej . Jednak po miesiącu podczas zawodów z koszykówki na których dałem z siebie 100% ból jaki czułem gdy wracałem do domu był nie do opisania. Z trudem wchodziłem i schodziłem z łóżka. [...]
O matko! Jaki Ty dziwny jesteś! Obcy z kosmosu! We wszystkich tych ćwiczeniach co robisz powinno Cię boleć! Poszukaj piłeczką na drzwiach (lub żona, córka) poszuka tego co boli i to rozmasuje uciskowo. Jak nie będzie poprawy to będziesz musiał obyć się bez wiszenia na drążku :-). Czyli jest nas dwóch, ja przesz 4 miesiące nie moglem wykonywać za [...]
[...] podczas rozciagania (przenoszenie kija nad glowa i scigania go tak jak by do dolu, cos jak bym chcial sztange do przysiadow usadowic na plechac) poczulem taki skurczo-bol w tym prawym kapturze, ale sadze ze z powodu zbyt duzewo napiecia tego miesnia. Nie mialem zadnej opuchlizny ani nic. Czy jest mozliwe, zeby zerwac miesien w taki sposob, [...]
Witam, w wielkim skrócie opiszę swoją sytuację: W maju 2016 roku zacząłem przez 9 miesięcy ćwiczyć FBW, który dał mi chyba życiowe efekty w postaci siły i masy mięśniowej. Nie zrobiłem żadnej przerwy na regenerację, co skutkowało przetrenowaniem i kontuzją mięśniową w bicepsach (kłujący ból, który utrzymywał się ponad pół roku). Od grudnia 2017 [...]
w jaki sposób zdaje egzamin? pałki żadnymi tabletkami nie powiększysz co jedynie erekcja może być twardsza jak ktoś ma problemy ze wzwodem, u mnie osobiście takie specyfiki bardziej przeszkadzają niż pomagają i czuje lekki ból od twardości erekcji penilarge ani arginina nie powiększa członka tylko co najwyżej pomaga wtłoczyć w nie krew ale gdy [...]
Po posiłku złapała mnie drzemka :-) Zacząłem trening barków https://youtu.be/IJ2W5zXK8A4 miała być to rozgrzewka lecz ponieważ barki mnie bolą (konkretnie to prawy bark - pewnie przykurcz mięśnia piersiowego i innych mięśni się do tego przyczynia) to zrobiłem tego 6 super serii . Barki ładnie napompowane :-). Spróbuję zrobić kilka serii tego [...]
Witam stwierdzono u mnie zwapnienie w obu barkach i mięśniach nad grzebieniowych. Zwapnienia są dość spore bo około 1cm na 1cm. Fala uderzeniowa miała pomóc ale niestety byłem na 6 zabiegach i efektów brak. Na początku wydawało mi się że pomagają ale pierwsze aktywność fizyczna gdzie barki pracują np. jazda na rowerze lub długa podróż autem [...]
Nie odkopałem informacji, dlatego chciałem spytać czemu tylko startujesz w wyciskaniu? Rok temu miałem operację ,, wymiany,, biodra... mam założoną endoprotezę. Z trójbojem skończyłem kilka lat wcześniej , właśnie przez ból biodra.
Krata na Lato 2018 wg Viki moduł I
