bol

Trening z 13.11.20r ok 90minut 8-10A I 1. DOCISKANIE LEŻĄC OD DESKI (14cm) + IR 5x60 +5 3x80 +5 3x100+5 2x120 +5 2x130+5 2x140 +5 2x150 +5 2x160+5 0x170 Monster blue , cały ruch 5x120 5x140 5x150 2. PODRZUT ZE ZWISU 5x40 3x60 2x70 2x80 * 3. POMPKI NA PORĘCZACH + UNOSZENIE BOKIEM 5x + 5x12 5x +13kg + 5x16 5x +23kg + 5x20 5x +33kg + 5x24 5x +43kg + [...]

z kimś to jeszcze mogłabym pokijkować ale samemu to jakoś nie bardzo. wkurza mnie strasznie stukot i trochę to dla mnie upokarzające, jakkolwiek to brzmi. zdecydowanie wolę wziąć psa i iść na normalny spacer. night cześć, kontuzja - nie kontuzja.w plecach od dawna się chrzaniło, dyskopatia już dawno, ponoć też kregoszczelina, w sumie to nic nie [...]

Dużo na ten temat mogę powiedzieć 1998r poważny wypadek w pracy ponad 2-lata chodzenie przy pomocy kul a po niby zagojeniu chroniczny ból ,zapalenie całej stopy oraz końska stopa bez możliwości chodzenia stawiania na podłożu tej stopy ,nie będę mówił w jakim stanie po tym zapaleniu była noga prawa niby zdrowa ,do teraz jest słąbsza od tej [...]

"Słowa wypowiedziane do osób trzecich. Nie do Conora. Nie da mu tej satysfakcji" dokladnie Noolan. nie skacze jak zapluta malpa na faceoffach;) nie wiem skad ten bol Stevena bo ja nigdzie nie napisalem ze Aldo zostanie zmiazdzony albo walka bedzie jednostronna. albo ze bedzie gwalt wiec chyba bol wynika z tego,ze nie lubie rudego chlopca. choc to [...]

Moim zdaniem Aldo rozbije Conora i nie będzie to dla niego trudna walka. Moim zdaniem Irlandczyk to nie ta liga. Ma umiejętności i tego nie można mu odmówić, ale moim zdaniem nie są to umiejętności wystarczające na pokonanie Jose. Królestwem Irlandczyka jest stójka, gdzie Aldo jest prawdziwym wymiataczem. Poza tą płaszczyzną nie zagraża mu nigdzie [...]

To teraz ja sprostuje kilkia rzeczy StevenO, które ty chciałeś sprostowac u mnie. Uprzedzam- to nie jest atak z mojej strony tylko normalna odpowiedź. Bo nie ze wszystkim się zgadzam. Z tym, że Hominick i Florian to nie liga Conora się zgodzę ale i tak wydają sie lepszymi zawodnikami niż Ci z którymi walczył Irlandczyk. Zwłaszcza Florian jako [...]

"no ale nie musimy chyba wszystkiego,co dotyczy Conora,rozpatrywac od razu przez pryzmat Aldo. czy tam nawet kogos innego." jak to właśnie, że podałem bardzo dobry przykład. Aldo jest usprawiedliwiany za średni występ z Zombim złamaną stopą (chyba złamaną pewny nie jestem a nie chce mi się sprawdzać) dlatego m.in. zrezygnował z niskich kopnięć i [...]

Czyli dać Mendesowi trzecią walkę i jak przegra po zayebistej batalii to od razu czwartą:-)) Bez przesady, jeżeli wynik nie był kontrowersyjny to nie może dostawać natychmiastowego rewanżu. Rozumiem, gdyby wygrał np pierwsze starcie, ale przegrał oba. Naprawdę, jesteście nieobiektywni;) Nawet, jeśli Mendes bardziej zasługuje na ts-a (imo nie, ale [...]

Ja nie z tych znikają. Jeśli Jose przegra przeproszę wszystkich, a szczególnie Stevena mimo że ból w moim sercu będzie wtedy nie do zniesienia. No tak jak piszesz księżycowy tancerzu... Niestety Chad nie jest w stanie wejść do pojedynku raczej za Aldo. No, a jeśli wejdzie to nie będzie najlepszy Chad. Gdyby to był pojedynek 3 rundowy to jeszcze [...]

Chad jest spoko i tu masz rację. Też go mega lubię. Ale nie wiem co robi w wakacje i ile razy w tygodniu trenuje }:-( Ale nie przejmuj się }:-( tutaj w dziale panuje duża tolerancja :-D Mój ulubiony HL Chada: https://www.youtube.com/watch?v=NWyY9vpO0Ho Wracając do tematu: Um atleta que estava fazendo sparring com o Aldo deu uma meia-lua de [...]

Nie dobrze, że żebra są stłuczone, wiem jaki to ból i dyskomfort, a nawet jeśli, to Conor i jego sztab wiedzą, o uszkodzonych żebrach, co może wpłynąć na taktykę Conora.

Ok ale Aldo też ma coś do powiedzenia w tej kwestii podobnie jak jego team. Jeśli Aldo jest inteligentny i kontuzja będzie poważna, to nie powinien wychodzić do walki. Nie jest biedny i nic mu się nie stanie jak zawalczy później kiedy wyleczy kontuzję. Jeśli jednak ulegnie namowom i poleci na hajs, to może przegrać i straci o wiele więcej. Heh [...]

wiedzialem ze ie zacznie bol dupy po wygranej

co ból dupy, wyszedł do walki z marszu

wiedzialem ze ie zacznie bol dupy po wygranej bylo wiadome od dawna

Night, Kokosik , Bziu - popracuję nad wypięciem ;-) Dzisiejszy trening , pózno. Słabo niestety szło ...psycha się powoli podnosi ze zgliszczy . Przy podciąganiu coś sobie naciągnęłam i mam ból który promieniuje od pachy do najmniejszego palca :-( Oby przeszło do jutra bo jak ja zrobię PP i Zarzut :-? 1. Wyciskanie leżąc 5x5 (R. 20kg*10) 35 kg/ 40 [...]

Paatik, Viki :-) Dzięki :-) 9-15.11.2023 Ok. Chociaż na szybko bo nie mam za bardzo czasu przez ostatnie dni. Może się dziś wieczorem albo jutro uda przysiąść do sensowniejszego podsumowania. 09.11, Czwartek: Jakieś małe 4 km - tylko tyle by się poruszać przed Biegiem Niepodległości 10.11, Piątek: Odpoczynek..jakieś domowe zamieszanie i dzieciaki [...]

Podsumowanie Makro https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_164.png Posiłki * Kanapki z serkiem wiejskim i miodem, jabłko * Szybka sałatka (miks sałat, kasza bulgur, pierś z indyka) * Kanapki z jajkiem * Białko z mlekiem https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_166.png https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_167.png Trening Jakiś taki ogólny [...]

czekamy zatem:-) znam ten bol, sam raz na tydzien robilem ostatnio wypiski niestety

Współczuję, ja wprawdzie nie miałam operacji, ale ból pleców też mnie położył na długie miesiące do łóżka, i nadal tam dużo czasu spędzam. I z taką ograniczoną aktywnością to ciężko te kilogramy zrzucać, ja muszę mocno ścinać kalorie.