bol

markoto, ze ci się chciało te wypociny czytac %-) dzięki. Ja ciebie tez podglądam, także wiesz :-) DNT - Łokieć boli jak diabli , nie moge go całkiem wyprostowac i boli mnie coś w okolicach karku, taki ból jak zakwasy mam przy szyi... mam nadzieje, ze szybko minie i łokiec tez. Aha, kolano również nie najlpeiej, zaczela sie z rany sączyc jakas [...]

[...] KevinDurant35 w dniu 2014-03-31 21:16:27 To Ty się zastanów nad tym co napisałeś, 1500m to jest sprint na którym nie dość że ciężko cokolwiek brać do ust, to na trasie będą bolały Cie przede wszystkim nogi, oraz inne części ciała, samym tlenem mało zdziałasz. Grałeś w piłke 8h wow. Przebiegnij 8x500m na pałę wtedy poczujesz co do prawdziwy ból, [...]

night nie ma co ściemniać - brakuje mi solidnych podstaw. jakiś klub trójboju bym odwiedził ale u mnie nie ma w okolicy:-( a co do długości masy - to zgadzam się z Tobą że jak się widzi ze idzie to należy ciągnąć - problem jest ze stażem;-) mój staż masowy nie istnieje. Teraz w trakcie redukcji mogę powiedzieć że coś o niej wiem - ale o [...]

duzo witaminy c i wapnia, do tego czosnek na wieczor i jak chcesz to rano, wieczorem rozgrzewajaca kapiel z sola cieplo sie ubrac i do wyra na mnie zawsze dziala, do tego na bol gardla tavletki do ssania ja uzywam septolette bez cukru ale inne bez cukru tez beda git

uu to bol, no nie do tego nas przyzywyczailes no ale kto lepiej cie zrozumie jak nie chlopaki z tego samego podworka ;-) no blancik nie zawadzi

Skłamałbym strasznie gdybym powiedział, że kwestia estetyki nie jest dla mnie istotna zupełnie. W każdym (no w 90% :-) ) jest trochę próżności i cieszę się bardzo, że w tym roku mam komfort wyjścia na plażę i jak się ktoś na mnie patrzy to nie zakładam, że myśli: "ale się k***a spasł...".... co mi teraz przechodzi przez głowę jak widzę tych [...]

[...] już Split. Przy Twoim wzroście i wadze rób masę (żeby dobrze wyglądać musisz ważyć ok 85 kg, przy mniej niż 10% tłuszczów). Jeżeli następnego dnia po treningu nic Ciebie nie boli to znaczy, że coś robisz źle :) ten ból to zakwasy, a mięśnie rosną w czasie regeneracji. No chyba, że to nie zakwasy, wtedy już nie jest tak dobrze niestety.. nie wiem [...]

[...] i zachyłkach bocznych. Uff, długie nazwy ;) Nadal chodzę do fizjoterapeuty, mam przeróżne terapie (fala, masaże rolką z kolcami, gwoździe). Było już OK, kolano nie bolało, miałam tlyko problemy przy zginaniu do końca, bo ten płyn jednak blokuje trochę ruch. Po dzisiejszym zabiegu ból wrócił, ale mam nadzieję, że to tylko spowodowane [...]

[...] Z uwag ogólnych: Trening był dopiero dziś z powodu wyjątkowo wrednej @ i z nią związanego podłego samopoczucia. Nigdy mi się to nie zdarzało, a jestem spuchnięta, obolała i nie do życia. Miski (w profilu): Sobota: rozjechana, ale czysta - niespodziewane wyjście na całą druga połowę dnia zmusiło mnie do kombinacji alpejskich z tym, co [...]

01-04-2014 DNT Micha - na 90% trzymana dieta --> nie zjadłem wszystkiego białko: 148 g tłuszcze: 86,7 g węglowodany: 176,8 g kcl: 2082,6 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Niestety nie zjadłem wczoraj całości planowanego jedzenia gdyż wprowadzona została lekka [...]

01-04-2014 DNT Micha - na 90% trzymana dieta --> nie zjadłem wszystkiego białko: 148 g tłuszcze: 86,7 g węglowodany: 176,8 g kcl: 2082,6 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Niestety nie zjadłem wczoraj całości planowanego jedzenia gdyż wprowadzona została lekka [...]

01-04-2014 DNT Micha - na 90% trzymana dieta --> nie zjadłem wszystkiego białko: 148 g tłuszcze: 86,7 g węglowodany: 176,8 g kcl: 2082,6 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Niestety nie zjadłem wczoraj całości planowanego jedzenia gdyż wprowadzona została lekka [...]

[...] mało realne wydaje mi się to naderwanie, gdyż kolano w wygladzie nie różni sie niczym, a z tego co wiem powinno być chociaż spuchnięte. A po drugie to mnie ono cały czas nie boli, bez problemu byłbym w stanie grac mecz czy cokolwiek, a z naderwanymi pewnie miałbym trudność chodzić. Jeżeli chodzi o ból to właśnie występuje on po treningu nóg/meczu.

Ja miałam dziśjakiś masakryczny dzień. Dopadł mnie taki ból głowy, że cały ranek łykałamprochy i pochlipałam sobie z bólu

[...] unikanie martwego ciagu i przysiadu (robienie zastepczych cwiczen ) nie zrobiłoby krzywdy? Do tej pory nie odczuwałem zadnych objawow spowodowanych cisnieniem, czasem głowa boli ale nie narzekam, nigdy nie biore nawet tabletek na bol głowy. Czy może ćwiczyc własnym cięzarem ciała? Drązki,pompki itp. Nie zależy mi na masie 140kg a na sylwetce ;) [...]

Aktualnie trenuję 2 razy w tyg po 2 h, za miesiąc wracam z 3 treningami, nie chcę przeciążać nadwyrężonego kolana, stąd niska częstotliwość zajęć. Wczoraj zrobiłam pierwszy trening biegowy i muszę przyznać, że jest gorzej niż myślałam - zadyszka i zmęczenie już po 1 km, po kolejnych 2 okropny ból łydki + kłucie w kolanie. Mimo to wiem, że bieganie [...]

I co przeszedł ból głowy?

Możliwe, że to był po prostu taki nietypowy zakwas. Następne treningi zrób normalnie, gdyby ból się pojawił przy jakimś ćwiczeniu, to przerwij, zaraportuj tutaj i będziemy myśleć.

Niekoniecznie, w tylek moze byc mniej odczuwalne. Kombinuj. W ostatecznosci zmienisz propa lub mozesz dodac odrobine dlugiego estra i zniweluje w pewnym stopniu bol.

Nie mam funduszy w tym momencie bo zamowilem juz sb hcg winko i clomid wiec musze na tym propie jechac i cos wykombinowac jt zdam relacje czy boli udo z dzisiejszej inj :) dzieki mimo wszystko za pomoc :)mam nadzijee ze przejdzie bol :)