bol

[...] jak I robienia "pajacyka" w celu rozmasowania ledzwi z tego co wiem... dzis sporo tego zrobilem I powiem ci ze luzniej jest :) z ksiazki "badz sprawny jak lampard" zaplanuje sobie tygodniowa mobilizacje jesli bol nie bedzie ustepowac udam sie do fizjo... na zdj I tak I tak jestem zapisany mysle ze warto zrobic.. jeszcze raz dzieki :)

Cześć.. ja czytałem Twojego posta odnośnie bólu Koło wyrostka mieczykowatego. Czy ból minol coś robiłeś w tym celu. Ciężko znaleźć w Internecie coś podobnego. Dzięki z góry za pomoc

No i 4 tygodnie przerwy mięły a niestety nadal boli. Poprawa niewielka. Widział to rehabilitant, facet nie widzisz powodu do nie pokoju - nadwyrężenie. Tylko ile jeszcze ja to będe leczył. Chodzę teraz tylko na treningi Kraw Magi a na siłownie nie bo, jak czuję lekki ból przy otwieraniu masywniejszych drzwi to po co w ogóle iść na siłownię... Nie [...]

Wiesz tylko na sw przechodzi bo dobrze się rozgrzewasz z czasem i ból dlatego łagodnieje? Masz jakieś uderzenia na sw? Worek czy z partnerem ?

Wiesz tylko na sw przechodzi bo dobrze się rozgrzewasz z czasem i ból dlatego łagodnieje? Masz jakieś uderzenia na sw? Worek czy z partnerem ? Tak tu racja. Z partnerem, ale przy treningu ciosów nie daję pełnego uderzenia tą chorą ręką. Co myślisz o tym aby od kwietnia iść robić nogi brzuch i plecy?

To jest dobry plan żeby podciągnąć te partie, które można trenować. Jednak sw może powodować, ze ból w nadgarstku będzie wracał bo miałem przez kilka lat podobnie.

Mnie tez cos zlapalo od poniedziałku, dzis ide do lekarza. Kaszel az lzy leca bol w plucach przy kaszlu goraczka brak sily. Dzis wypada strzal i nie wiem co robic

Mnie tez cos zlapalo od poniedziałku, dzis ide do lekarza. Kaszel az lzy leca bol w plucach przy kaszlu goraczka brak sily. Dzis wypada strzal i nie wiem co robic no i co tam po wizycie u lekarza ?

Jestem po badaniu gastroskopii. Badanie mało przyjemne, ale nie trwa długo 5-7 minut. NIE WYSZŁO NIC, z czego się cieszę, ale pobrali wycinek, więc wyniki za 3 tygodnie. Prawdopodobnie było to zapalenie, nie było leczone, więc ból był cały czas. Nie jestem uczulony na nic, ale orzechy odstawiam na pewno, bo czułem duży dyskomfort. Podsumowanie [...]

1. Podciąganie nachwytem rampa 6 (bez kg) 2. Wiosłowanie w oparciu o ławkę 4 x 8 40kg 3. Ściąganie liny na prostych rękach 20kg + ściąganie na wyciagu górnym x 10; 40kg , 4 serie 4. Podciąganie hantli do klatki leżąc na skosie 4 x 10 hantle 10kg 1. Modlitewnik 18kg + francuz hantlami 4 x 10 hantle 10kg 2. Hantle supinacja 4 x 8-10p hantle 7,5kg [...]

Wiesz teraz mam klienta, który ma jakiś stan zapalny w obrębie ramienno-promieniowego i poza rehabilitacją ma też jakieś leki przeciwzapalne ale pewnie co przypadek to inna diagnoza i działanie lekarza. Jadłem dwa typy leków na receptę i nie wiele dało. Może dlatego że to był samo początek kontuzji... Mojemu klientowi po kilku dniach przyjmowania [...]

znam te ból

Dolegliwości tzn. bardzo mocy ból brzucha był, w szpitalu się dowiedziałem, że przez problemy z trawieniem. Faktycznie bardzo dużo mam produktów mlecznych z tym, że wcześniej miałem podobną dietę, a brzucha aż tak nie wywalało... Co do odżywki to serwatka od IHS. Kończy się już, więc następną wezmę od K**. Może to mieć rzeczywiście związek z nią, [...]

To skąd wniosek, że potrzebujesz przerwy aż do czerwca ? Smaruj maści przeciwzapalnymi i spróbuj delikatnie wracać do ćwiczeń po kilku tygodniach jak ból zniknie.

1. Podciąganie nachwytem rampa 6 (bez kg) 2. Wiosłowanie w oparciu o ławkę 4 x 8 40kg 3. Ściąganie liny na prostych rękach 20kg + ściąganie na wyciagu górnym x 10; 40kg , 4 serie 4. Podciąganie hantli do klatki leżąc na skosie 4 x 10 hantle 10kg 1. Modlitewnik 18kg + francuz hantlami 4 x 10 hantle 10kg 2. Hantle supinacja 4 x 8-10p hantle [...]

Cynk, czosnek , zestaw witamin , wapno daje ale 30 g wit C to sobie nie wyobrazam Do tego leci kurkuma w caps i groprimosin ale tak mnie trzyma trzeci dzień poty i zatkane uszy , ból gardła , temperatura .. Powoli się polepsza Zmieniony przez - PHO w dniu 2017-05-08 19:26:21

Dzis już nie dałem rady , temperatura , ból gardła itd , skończyło się wizyta u lekarza, antybiotyk amoxycylina. Rozumiem ze nie odstawiać t3 i enana ? Podejzewam ze na trening to na weekend się wybiorę

Nie doradzam, ale jestem w podobnej sytuacji. Zatoki, zatkane uszy, ból gardła. Nie wiem jak robią inni ale ja nie schodzilbym z cyklu. Enan z tura idzie i nie odstawiam. Antybiotyk, 10g witaminy C i na spokojnie.

Wiesz jak tylko odczuwasz progres w rehabilitacji to to najważniejsze. Najgorsze jak czasem nic nie pomaga a ból robi się uciążliwy.

zdecydowanie im mniej przetworzone, tym lepiej;-) w kielbasie jest ten bol, ze nie wiadomo co jest w sordku do konca