bol

[...] co wciągnę bez wcześniejszego wpisania do miski- poza warzywami oczywiście. Byłam dzisiaj na rehabilitacji.Fizjo pokazał mi jak rozciągać mięśnie szyi i karku coby nie bolały.Dzisiaj zrobiłam ćwiczenia rehabilitacyjne na kolano.ból wrócił ale taki to pikuś,może być. Wczoraj było bez grzechów żywieniowych. Miska na jutro [...]

Cholera tak to się kończy jak nie rozumiem co jest napisane na opakowaniu :)) Znam ten ból %-)

znam ten bol na przepelnionej silowni, glownie huraganem małolatow ...;/ ale juz ich sobie powoli poustawiałam :-D i dziwie sie ze Ty tego nie zrobiles ??? :-P Ta Sylwia byla ostatnio w Rozmowach w toku ze swoim mezem.... masakra ta kobieta jest wieksza od niego @-| Twoja Adataka jest drobniutka i opędzlowala ja pewnie jednym palcem !! bo ta [...]

Witam, mój pierwszy post. Wykupiłem karnet na siłownię i teraz dużo czytam i oglądam aby najpierw dobrze opanować technikę. Jednak w tym ćwiczeniu widzę, że każdy robi je inaczej. Dzisiaj starałem się robić tak: https://www.youtube.com/watch?v=tBGPh0r0w3I jednak wykonując tak ćwiczenie cały czas czułem, że mam bardzo mocno spięty kark i trzecią [...]

http://images69.fotosik.pl/104/dd4414934be14b42gen.png Dziś trening na innej siłowni, wrażenia średnie. Mam jakiś problem z czwórkami.. już na ostatnim treningu nie mogłem wykonać 5 serii przysiadów, ale byłem pewny że to wina krótkiej przerwy ( 3 dni od ostatniego treningu nóg), ale dziś już przy właściwej serii przysiadów czułem ostry ból, więc [...]

Od kilku dni bolą mnie pachwiny i plecy na odcinku lędźwiowym. Zauważyłem to, gdy robiłem przysiady ze sztangą. Przysiad mogę zrobić tylko do połowy, potem blokada- ból pachwin oraz kręgosłupa. Technika jest w porządku. Siłownię mam w domu i wykonuję przysiady przy lustrze. FBW wypadało mi wczoraj, ale postanowiłem odpocząć, bo nawet [...]

Maksym... tez kiedys kochałem iness... znam ten ból

Pomogły mu te ćwiczenia: http://bieganie.pl/?show=1&cat=25&id=939 http://www.magazynbieganie.pl/shin-splints-bol-piszczeli-biegania/ http://treningbiegacza.pl/bol-piszczeli-najczestszy-problem-biegacza A jak gra w piłkę na sali, to nie w halówkach, a w adidasach.

na bieżni u mnie standardowy ból piszczelowy - czyli cały piszczel z przodu wzdłuż ;-)

Stało sie wczoraj przełamałem się co do igły... strzał bardzo ok ale: 1. Zaraz po wyciągnięciu igły dosłownie 2 min po dostałem potów i zawrotów głowy. Odciągałe tłoczek żeby sprawdzić czy nie walę w żyłe i było ok. igła 07x4, wbiłem tak 3 cm. Tymi zawrotami to się przeraziłem myślałem, że zemdleję fakt faktem byłem po treniningu (ostrym) Czy to [...]

[...] 5x37,5kg, 2x5x40kg + allahy 3x15x50kg + wspiecia na palce siedzac 3x12x45kg We wtorek na treningu pilki recznej dostalem pilka w glowe jak skakalem do bloku, odczuwalem bol i lekka dezorientacje rano w srode ale pozniej mi przeszlo i zrobilem trening na silowni. Przysiad przedni robi sie ciezko, widac jestem slaby w tym cwiczeniu, dipsy [...]

kobieta58lat,od kilku dni bardzo mnie boli,jak mogę sobie pomóc na teraz.Wizytę u lekarza mam dopiero wyznaczoną na poniedziałek!Pozdrawiam!

z bolących środków to pamiętam enantat z androxenu. Wchodził jak drut spawalniczy i 2 dni ból d*py %-)

znam ten ból

Pilnie prosze o pomoc . Od 3 tygodni mam silne bole brzucha , wymiotuje czesto , od 2 tygodni przyjmuje tabletki na kwasowosc zoladka , rozwolnienia nie mam ,tylko wymioty , jestem bardzo slaby . Myslalem na poczatku , ze to grypa zoladkowa , bo po czasie przechodzi , ale nie tak dlugo , 3 tygodnie ? Bardzo prosze o szybka pomoc , co mam robic ? ;(

Anchy zdrówka życze, oby szybko przeszło };-) Ja dziś jeszcze w pracy byłam, ale jutro mam wolne, bo czuje się kiepsko :-( Cały pakiet - bol gardła, zatkany nos, ból głowy, kaszel, osłabienie.... :-( Na dodatek domowe sposoby leczenia mam ograniczone, czosnek zupełnie odpada :-( Wystarczy sam zapach i konczy sie wizytą w toalecie #-P Wogole [...]

[...] 86m OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 76cm OBWÓD TALII: 67 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 cm biust, pod biustem: 71cm STAN ZDROWIA CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: bol prawego barku po ciezkich cwiczeniach, byla rechab ale lekarze nie wiedza co mi jest, na usg i rtg czysto. WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE [...]

[...] trzeba... Otóż mój problem polega na tym ze mam prace w której czesto sie schylam i przenosze artykuły . Nie sa one cięzkie, problem polega na tym że od czestego schylania bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym . Znalazłem ćwiczenia na UKOJENIE BÓLU , ale czy te ćwiczenia wzmocnią tą część pleców zebym nie czuł bólu ? Jeśli nie to może polecicie [...]

Trening świetny. Pewnie dlatego, że nareszcie się wyspałem. Dipsy jednak coś ciężko, dziwny ból barku mnie łapie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80c62cf5505e4c739d7cba58342a2e3c.JPG

środa - 11.III - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Posiłek przed treningiem: Białko z prochu 30g Mleko 200ml Baton Passaka 40g Przed treningiem: Iron pump extreme 20g CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g [...]