mam pytanko do Was... jestem teraz po cyklu silowym... no i bolą mnie stawy barkowe i w lokciach..w lokciach slabiutko tylko w barkach mocniej... dzisiaj sobie 2 pompki zrobilem i odczuwalem juz ból... czy wystarczy jak nie bede cwiczyl z 2 tyg... zeby sie zregenerowac...nie jest to taki ból ze nie moge wytrzymac tylko poprostu czuje cos co mnie [...]
przerwałem branie mety łykam drógi dzien essentiale forte i juz ból przeszedł tyle ze boje sie ze ból mógł przejś a wątroba i tak moze być w złym stanie o a co do innych objawów takich jak zółta skóra itp.nie mam do lekaza pujde po swietach bo teraz nie mam mozliwości
raczej sobie nie wkrecam dzisiaj ból ustał lecz wieczorem wypiłem białko i po jakiś 20 minutach znowu zaczeło mnie kuć taki charakterystyczny ból tak jakby ktoś chwycił mi za wątrobe i ją sciskał a co do pujscia do lekaza to pójde w poniedziałek do lekaza a narazie wpierdzielam essentiale i jest mi troche lepiej
[...] dawce znacząco się nasila. Wczoraj pierwszy raz do tego stopnia, że musiałem przerwać trening(bieganie) bo głowa waliła tak, jakbym był cały dzień na słońcu. Co ciekawe bolała już przed treningiem ale zmierzyłem ciśnienie i wszystko było ok. Ból typowo na skroniach z obu stron, jak przy wysokim ciśnieniu. - Czuje się zamulony i momentami [...]
[...] co do bólów głowy - moga byc spowodowane jakims złym ustawieniem kregów w kregosłupie, przypadek w mojej rodzinie: pewna bliska mi osobe przez długi okres czasu bolała bardzo silnie głowa, oczywiscie robiła rózne badania którepokazywały ze wszystko funkcjonuje prawidłowo, lecz bół ani sie nie zmniejasz ani nie przechodził, jedyna [...]
[...] 4. Dzień dobry na hack-maszynie 5x12/10/8/8/8 5. Uginanie siedząc5x10 Ogolne trening świetny, ale jest ale...Cos ostatnio lekko czułem na dole pleców po lewej stronie, lekki bol ale tylko przy niektórych ruchach, juz kiedyś to miałem i przechodziło, ale dziś przy nogach niestety to przeszkadzało, a jutro mi wypada trening pull gedzie mam ciągi i [...]
[...] a teraz sie siadało super az do 140kg, miałem na tym sonczyc ale poszło leciutko wiec stwierdzilem ze zorbie jeszcze jedna srie i przy 3 powtórzeniu poczułem taki dziwny bol w okolicy przywodziceila dokładne tam gdzie w tamtym roku była kontuzja, torche sie obsrałem i wkuriwlem odłozylem sztangę poczekalem troche i spobowałme jeszcze dobic [...]
[...] ze sztangą.. Ból sprawia również horyzontalny ruch przedramienia w końcowych fazach ruchu. Boli czasem jak krzywo uderzę w worek/gruszkę. W położeniu naturalnym nic nie boli. Odczuwam również ból przy ćwiczeniach typu stanie na rękach, przewrot w tył, pompki gdzie dłoń pracuje prostopadle do przedramienia pod obciążeniem. Nie byłem u [...]
Jesli mówisz - mów szczeroscia, Jesli gardzisz - gardz podloscia, Jesli cierpisz - cierp wytrwale, Jesli kochasz - kochaj stale. Milosc to wielkie slowo, I ten je tylko rozumie, Kto raz kochal I wiecej kochac nie umie. Trudno jest zyc w nieszczesciu Kiedy placze sie i szlocha, Lecz jeszcze trudniej, Jest zyc bez kogos, Kogo sie kocha. Milosc to [...]
[...] plecy zrobie no ale tam ciągi więc tez odpadło, postanowiłem że sprobuje dokonczyć te nogi przeszedłem na hack siady i zrobiłem małym ciężarem na wiecej pow, jak poszło, bol było czuc tylko przy 2-3 pierwszyhc powtórzeniach potem siady z podwojnym dnem nie było mowy ze zrobie, bo normalnego siadu nie bylem w stanie zrobić, wiec wskoczylem na [...]
[...] gino może być ból przy naciskaniu - ale podkresle - nie sutka a obok niego, coś ala zakwas, taki dziwny ból, mocno naciskam obok sutka i czuje lekki ból, sutek w ogóle nie boli nie szczypie, nie swędzi ani nie piecze, kompletnie nic, dlatego pytanie czy koniecznie musi boleć sutek lub jakiś guzek się pijawiać aby był to objaw gino, bo nie wiem [...]
[...] gino może być ból przy naciskaniu - ale podkresle - nie sutka a obok niego, coś ala zakwas, taki dziwny ból, mocno naciskam obok sutka i czuje lekki ból, sutek w ogóle nie boli nie szczypie, nie swędzi ani nie piecze, kompletnie nic, dlatego pytanie czy koniecznie musi boleć sutek lub jakiś guzek się pijawiać aby był to objaw gino, bo nie wiem [...]
[...] gino może być ból przy naciskaniu - ale podkresle - nie sutka a obok niego, coś ala zakwas, taki dziwny ból, mocno naciskam obok sutka i czuje lekki ból, sutek w ogóle nie boli nie szczypie, nie swędzi ani nie piecze, kompletnie nic, dlatego pytanie czy koniecznie musi boleć sutek lub jakiś guzek się pijawiać aby był to objaw gino, bo nie wiem [...]
[...] barku, nie wiem z jakich przyczyn. pozycja techniczna(łopatki ściągniete, barki w tył, wszystko niby dobrze:/) 75 x1 85 x0(i tak bym nie podniósł nawet jakby bark mnie nie bolał) Niestety ale wina lezy w zlym podejsciu do rampowania. Rampa cwiczenia nr 2 powinna byc mniejsza niz cwiczenia nr 1, jednak skracasz ja bardzo mocno. Brakuje mi 2 [...]
[...] warzyw, wywal proste węgle i pojemniki plastikowe, może przy okazji jakiegoś produku się wkradają w dietę. Łydka – gdzieś kuleje ci dieta i organizm wskakuje w anabolizm w ciągu dnia, więcej niż powinien. Łydka to ogólny stan i odzwierciedlenie tendencji redukcji. Robić cardio(z fałdą brzuszną i bokiem o dziwo nie ma problemu) czy [...]
[...] lift back up. This is one repetition. Przy przedostatnim podejsciu na siadach poczułem boł. Mozecie wierzyc lub nie - jeszcze te 2-3miechy temu odczekałbym kilka minut,bol by przeszedł i dokończyłbym cwiczenie. Ale po sekundzie od pojawienia sie bolu w glowie pojawił się Wojtek. Trening dokończyłem ale przysiady i RDL odpuściłem już. W [...]
Przy przedostatnim podejsciu na siadach poczułem boł. Mozecie wierzyc lub nie - jeszcze te 2-3miechy temu odczekałbym kilka minut,bol by przeszedł i dokończyłbym cwiczenie. Ale po sekundzie od pojawienia sie bolu w glowie pojawił się Wojtek. Trening dokończyłem ale przysiady i RDL odpuściłem już. W piatek boł okropny rano,w pracy 'rozchodziłem'. W [...]
[...] nogi pozostają bez zmian! Sam termin "utwardzanie" jest więc mylący, a zwłaszcza początkujący wierzą w to, że będą twardsi: będą mogli łamać goleniem kije bejsbolowe, pięścią rozbijać ściany, kopać w drzewa! No cóż - wpływ telewizji... Owszem owo "obicie się" i przyzwyczajenie do bólu jest koniecznie dla zawodników, bo [...]
Mam takie pytania. 1. Czy po martwym ciągu może lekko boleć dolny odcinek pleców ? Taki dziwny lekki dyskomfort 2. Czy można trenować 4 razy w tygodniu jeśli zaczynam w poniedziałek,a następnie 3 dni w tygodniu zaczynając od wtorku ( plan Traaktora 5x5) 3. Czy oprócz tego planu mogę po treningu zastosować Aeroby, jakieś 1,2 km. z prędkością [...]
Mam takie pytania. 1. Czy po martwym ciągu może lekko boleć dolny odcinek pleców ? Taki dziwny lekki dyskomfort 2. Czy można trenować 4 razy w tygodniu jeśli zaczynam w poniedziałek,a następnie 3 dni w tygodniu zaczynając od wtorku ( plan Traaktora 5x5) 3. Czy oprócz tego planu mogę po treningu zastosować Aeroby, jakieś 1,2 km. z prędkością [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
