Nie wiem za *****a mnie macie, a pisze całkiem poważnie z tą akcją. Haddi uważasz, że sobie to wymyśliłem? Żenada niektórzy na forum. Ciekawe czy tobie by było do śmiechu jak byś ledwo chodził z powodu źle wykonanego szota i by nastąpił spływ do kolana. W dodatku towar się marnuje bo trening pleców trudno mi przeprowadzić na 100% nie mówiąc już o [...]
Robiłem szoty tren+prop i w pewnej fazie kolano zaczęło mnie boleć ale to olałem i dalej robiłem szoty obok i robiłem cardio i nogi itd. Przy jednym szocie czułem straszny zryw kolana jak by mi coś tam płynęło. W końcu ból był tak mocny, że nie mogłem wytrzymać, miejsce nad kolanem spuchło zrobiło się lekko czerwone. Używałem maści, aspirn itd. [...]
[...] tak jak miało być PIĄTEK: 09.04.2010 r. Nie zrobiłam sobie jedzenia do pracy i poszłam kupić jakaś surówkę i kurczaka grillowanego.. i co? Klops... tak mnie żołądek rozbolał, że ledwo po pracy do domu dojechałam... Już w pracy zaczęłam mieć problemy gastryczne... Nic więcej nie mam do dodania, bo musiało mi zaszkodzić to jedzenie. Resztę [...]
[...] powinienes udac sie do lekarza, zrobic rtg calego kregoslupa. Tak samo Twoj tata. Jesli bedziesz juz mial takie informacje wtedy moze ktos na to cos poradzi.. Ale najlepiej jakbys udal sie prywatnie do lekarza specjalisty. edit: Opisz bardziej ten bol. Dokladnie, w ktorym miejscu on jest. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-04-10 13:33:01
[...] spożywanych tłuszczów : jak najmniej !! Opis przebytych cykli sterydowych : 1-2 tyg 1 kaps mdrol 3-4 tydz 2 kapsy mdrol + 5 kapsow super vara 5,6,7 - super var 7,8,9,10 - t-bol c-bol , wczesniej 2 puchy clouta i bialko myofsuion i jeszcze wczesniej inne stacki kreatynowe Trening : " na mase " ;d, na pewno prawidłowy Cel cyklu : masa [...]
Martwy ciąg 70 x 8 90 x 6 110 x 6 130 x 6 150 x 6 Grzbiet na ławeczce + 20 kg x 6 + 20 kg x 6 + 20 kg x 6 Wiosłowanie oburącz 50 x 6 50 x 6 50 x 6 Komentarz Siła w ciągach idzie to widać i to bez supli. Dłonie mi strasznie pękają przy ciągu i odciski. Przy ostatniej seri ból dłoni jest ogromny.
w zeszły poniedziałek wbijałem pierwszy strzał... w miejscu w którym go wbiłem (lewy bark) do dzisiaj czuje ból przy dotknięciu tego miejsca. podczas wpuszczania bez większych odczuc. chyba odpuszcze ale najbardziej szkoda kasy która na to poszła. dzięki Panowie za odpowiedzi. jestem bardzo wdzięczny.
[...] wyprostować i ból w odcinki krzyżowo - lędźwiowym. To jest pozostałość po kolanie i później plecy siadły. Jeszcze nie odzywkały pełni sprawności. Przy boxach również lekko pobolewały ale mogłem wykonywać powtrz. Przesunięcie progresji było rónież w wąskim głową w dół tylko, że poserii na 115kg wiedziałęm, że nie dam rady na 125kg wydusić 10powtrz [...]
Puma: uważasz że PP w wykonaniu nivixa jest poprawny bo nie widzę korekty ?. Czy wejście pod sztangę po podrzucie powinno się pojawić ? Do tego przy opuszczaniu widzę amortyzację nogami. I nadgarstki zwróć uwagę jak są wygięte do tyłu, czyli sztanga znajduje się bliżej kostek niż kciuka, przy większym ciężarze widzę kontuzję. Z tym chwytem również [...]
[...] !! a mowiac scisle z miesniem obszernym przysrodkowym... podczas ostatniej opisanej serii sownicy mniej wiecje przy 4 powtorzeniu,podczas fazy negatywnej poczulem bol jak by ktos przylozyl mi goraca zapalniczke do miesnia. bylem w transie wyciskanie wiec dokonczylem serie i jak rozloznilem nogi zdalem sobie sprawe ze cos jest nie tak. [...]
dobrze, bo o to chodzi w wiszeniu na drążku. Gdzies czytalem, że miedzy kregami jest 0.5 mm, kręgów mamy 33-34 wiec jest całkiem tego sporo. pabel1 - szczerze mówiąc to wolałbym opinie osoby ktora to próbowala jakis czas. Bo mówisz, że robie sobie krzywde, a nigdy tych cwiczen nie stosowales i nie wiesz czysprawiają one jakis ból i szkody więc [...]
Puma: uważasz że PP w wykonaniu nivixa jest poprawny bo nie widzę korekty ?. Czy wejście pod sztangę po podrzucie powinno się pojawić ? Do tego przy opuszczaniu widzę amortyzację nogami. I nadgarstki zwróć uwagę jak są wygięte do tyłu, czyli sztanga znajduje się bliżej kostek niż kciuka, przy większym ciężarze widzę kontuzję. Z tym chwytem [...]
Powinieneś zacząć od kompleksowego treningu domatora. Dzięki temu po pierwsze wzmocnisz mięśnie posturalne. Wszystkie, a nie tylko prostowniki grzbietu. Jeśli masz problemy bólowe, to sprawdź czy nie jesteś przykurczony, bo to jest najczęstrza przyczyna bóli w dole pleców. Wymyślanie kierunkowego treningu na mięśnie w okolicy, która wydaje nam się [...]
Ja bilem tego enanthata nie polecam bol po iniekcji nie do wytrzymania problemy z chodzeniem i siedzeniem miejsce po iniekcji staje sie spuchniete twarde i cieple tu masz jeszcze linka o opinni http://www.sfd.pl/Flor_medico_laboratories-t444829-s22.html Zmieniony przez - balon123 w dniu 2010-04-09 22:34:23
zazwczyaj propu underowe bola, tzn jednych mocniej drugich mniej a trzecich w ogole tazke zalezy jak organizm zareagujezainwetuj w apteke np Testolika, jesli nie masz dostepu i bedziesz mial undera to bij w posladki dyskomfort nie bedzie tak przeszkadzal jak przy bicu w udopo kilku strzalach nie powinno juz bolec jak bol bedzie sie utrzymywal [...]
kolega z siłowni brał propa z FML i był średnio zadowolony. Skarżył się na ból po iniekcji, a po przejściu na atomic czuł lepsze działanie... Mówił, że nie był to dobry prop. A z enanem pewnie podobnie. Najlepiej prolo/iran/galenika/norma.
Bol nie jest wyznacznikiem tego co jest w srodku a raczej nieumiejetnego wykoniania. Prop , npp underowe czesto bola przez nieodpowiednio dobranie proporcje.
miałem lepszą historię, w środę wchodzę na steper, a tutaj zonk, steper się zaciął i pracował z 3x większą siłą. A drugi zajęty bo jakaś laska biegała, no to biegam, biegam i myślałem że nie dam rady, ale się udało. Jak zszedłem to ból brzucha i 2 litry potu w koszulce. Wstałem wziąłem wodę i podniosłem szybko głowę i przywaliłem się w rowerek [...]
Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''
