bol

Ale mi sie to dzieje od roznych cwiczen, i czwiczenia roznych partii miesniowych, np w poniedzialek robie klate i po paru cwiczeniach juz czuje bol a sa dni ze bolu brak, raz caly tydzien odpuscielm bicepsa, w czwartek robie barki (przyciaganie sztangi lamanaej do brody) i dupa znow bol powraca, zaczelem od jakiegos czasu robic rozciaganie [...]

Biję teraz propa PMP 7x30 w pośladek i tylko lekki dyskomfort czuję. Widać ból po środku jest sprawą bardzo indywidualną, jedyne co mnie martwi to to, że raczej nie będzie tam 10 ml. Kiedyś się to nie zdarzało. A teraz co lab to wtopa z ilością.

Jeśli chcesz uzyskać pomoc w sprawie treningu usprawniającego dłoń to udaj się do fizjoterapeuty. Jeśli szukasz treningu jak powrócić do formy to pytanie do działu trening. Od siebie dodam, że mając rękę 6 tygodni w gipsie, to najlepiej jak udasz się na jakąś rehabilitację i wzmocnisz mięśnie dłoni. Na pewno wracając na siłownie zacznij delikatnie [...]

Witam Ja przez pierwszy miesiąc po treningach miałem problemy ze stawami biodrowymi-po około godzinie po bjj zaczynał się ból. Teraz jest już ok. Organizm musi się wzmocnić i przywyknąć do wysiłku.

Mam ojca masażystę to pewnie mi pokaże jak rozmasować łąpy. Dzięki za pomoc Panowie :) Akurat pomogły Ci dwie panie%-) Jak się zaczyna ból, to możesz sobie robić też zimne okłady, powinno trochę pomóc. Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-11-16 16:24:08

I tak właśnie czynię na tych zajęciach korekcyjnych robię ćwiczenia rozciągające w których czuję "ból"?!(rozciągana kończyna w której mam przykurcze). Trudno 'wyleczyć' przykurcze? Zwłaszcza biodrowe, bo czytałem, że przez to potem postawa się tak pogarsza, że wygląda się jak kacza.

[...] sie juz w niego wbic, teraz leca uda i drugi posladek, ale kazde miejsce czuje po wbiciu, choc dopiero drugiego dnia, z tego co wyczytalem niektorzy taka maja ze propek ich boli, w zeszlym cyklu lecialem rowno z kolesiem PMP (bolesne) Rotex (bolesne) Scantel (zero bolu) Testolic (zero bolu - choc wkurzalo mnie stezenie bo 2cm = 100mg) Wszystkie [...]

[...] i nie czułem jakiegoś wielkiego bólu. Jedynie kiedy podnosiłem coś z ziemi to kłuło mnie coś w plecach. Wróciłem do domu i pomyślałem, że się położe i poczekam aż plecy przestaną mnie boleć. Ale kiedy chciałem wstać ból był jeszcze większy dodam, że nie mogę również robić głębokich wdechów ponieważ wtedy coś mnie kłuje w plecach. Proszę o pomoc

Witam mam pytanie bo od jakiegoś czasu odczuwam dosyć często ból na wysokości serca i trochę obawiam się czy to nie doprowadzi do zawału, Ból jest dość krótki ale dość mocno rwący co to może oznaczać czy jest się czym przejmować? dodam że w bliskiej rodzinie nikt nie ma problemów z sercem.

"Bardzo często można usłyszeć od osób uczęszczających na siłownię, że po ostatnim treningu zakwasy „trzymały” ich jeszcze przez dwa dni. Jest to błędne mniemanie, gdyż „prawdziwe” zakwasy, a więc ból mięśni wywołany zbyt dużym stężeniem kwasu mlekowego w pracujących mięśniach, może utrzymywać się maksymalnie do kilku godzin po treningu. Ból [...]

Witam. Czy ten ból umiejscowiony jest bezpośrednio pod kolanem? Boli tylko podczas wykonywania przysiadów? Pozdrawiam.

Witam. Zapewne problem dotyczy odcinka piersiowego. Niestety ,ale będzie boleć przez najbliższe kilka dni. Posmaruj żelem przeciwzapalnym. Jeżeli ból będzie się nasilał lub z czasem nie będzie ustępował -zalecam wizytę u specjalisty. Pozdrawiam.

Dzięki za zainteresowanie, na zamieszczonej grafice zaznaczyłem w których miejscach odczuwam ból. Od poniedziałkowego treningu do teraz boli nie tylko przy przysiadach, ale też przy wchodzeniu po schodach, wstawaniu z krzesła / łóżka- nie jest to może mocny ból, ale przeszkadza. Mocno boli tylko przy robieniu przysiadów. [...]

Witam. Ból w tej okolicy niekoniecznie musi oznaczać zawał i nie zawsze musi mieć związek z sercem. Może to być również nerwica,zwyrodnienia kręgosłupa,choroba refluksowa itp. Proponuje odwiedzić lekarza i rozwiać wątpliwość. Pozdrawiam.

myśle, że jesteś w stanie wybrać propa, który nie boli. szukaj takich ze stezeniem 50mg/ml lub uni/alpha (wiekszosc co odczuwa bol po propie po tych nie odczuwa)

Gajor- ciągle w gore,redukcja dopiero od lutego;-) rutkow- tak wyglądał ostatnio trening,ten był słabszy bo jak pisałem jestem chory i ból lewej strony klaty 1.Wyciskanie sztangi płasko: 10x100kg,8,8x106kg,6x111kg

Witam połamańców Często czytam to forum , chociaż praktycznie jestem już po leczeniu. Ale do rzeczy ,naprawdę trzeba walczyć o swoje i jak najwięcej starać się dopytywać lekarzy. Mój połamany obojczyk był początek 2011 (zdjęcie w załączeniu) zespolony operacyjnie(niestety drut kirschnera i pętle druciane operacja w Nowym Targu)Jak się później [...]

Ból mięśni, który odczuwamy nazajutrz po treningu jest to nic innego, jak opisany wyżej potreningowy ból mięśni wywołany uszkodzeniem włókien mięśniowych." Fachowo zwie się to DOMS

tak serio to tez jestem zdania ze ph to syf %-) testosteron, dieta i poznawanie wlasnego organizmu + moze jakis d-bol od czassu do czasu i nic wiecej nie potrzeba.

[...] ale 60 stopni czuję akurat fajnie, przyjemny ból podczas treningu i domsy dzisiaj. 3. Rozpiętki lekki skos ~15st - 5x12 1) 5kg 2) 7kg 3) 7kg 4) 8kg 5) 5kg Chvjowe czucie, bolały mnie tylko okolice obręczy barkowej, masakra. Moje niegdysiejsze ulubione, niszczące cyce ćwiczenie wczoraj zupełnie mi nie wyszło. 4. Pompki - 3xMAX 1) 12 2) 10 3) 6 [...]