bol

Demolub dzięki, takie wypowiedzi motywują do treningu Wyciskanie leżąc: 50x15 55x15 60x15 65x15 70x13 ( ostatnio 70x12 ) Triceps francuskie: 12x12 12x12 12x12 12x12 Rozpiętki na płaskiej: 9,5kgx10 9,5x10 9,5x10 9,5x10 Biceps hantlami z suplinacją nadgarstka 15x10 15x10 15x10 15x10 Komentarze: Nasilający się ból w kolanie przy prostowaniu [...]

[...] leżąc: 50x10 55x10 60x10 65x10 70x10 75x10 80x10 ( ostatnie dwa nie do klaty ) Triceps francuskie: 12x12 12x12 12x12 12x12 Biceps sztangą prostą 30x10 35x10 ( ból w przedramionach pod koniec ćwiczenia za bardzo był uciążliwy żeby skończyć ) Na kolana dzisiaj nic nie robiłem już mniej bolą lekko spróbuję w piątek porobić przysiady. Pozdrawiam

Tez mam podobny bol jak sciskam to musze troche potrzymac sztange bo jak puszcze odrazu to boli. Dlatego zmienilem trening przedramion i robie je bardzo lajtowo

Nogi są w miarę mocne około miesiąc temu 80x10 na luzie ale ból w kolanie po treningach na dużym ciężarze sprawił, że nie chcę go nadwyrężać na razie.

taka odskocznia jest fajna... ale nie ma to jak prawdziwa mordownia, czuc smród i ból Kuro nie orientujesz się do kiedy trzeba zrobić zakupy za $ za aktywność? Wysłałem pm do Koguta ale coś się grzebie Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-09 15:22:07

tak, również komentarz czy był zapas czy też nie. Wpisuję również czy pojawił się ból, kontuzja lub coś co mnie zaskoczyło.

Cze chyba łapłem ah1n1 39 kresek bania boli i jeszzce bol jajek ;(

. Sadd daj sobie spokoj, naprawde. A ja wiem, co mowie, bo mi juz kręgosłup podziękował do konca życia, i wiem że już musze z połowy zrezygnować. Zastanów się czy też chcesz sobie za jakiś czac wszystkiego odmawiać ze względu na rozpyerdalający ból... podaroj sobie piatek

Na razie wszstko ok tylko mam taki ból powyżej jaj ale to możliwe naderwanie po treningu bo dawałem 200% zresztą o jajkach bede wiedział wieczorem :)

Ok ide bo ból sie nasila

Troche :/ dziś o 2:30 musiałem jechać do lekaża rodzinnego :/ Gorączka 39,3 i ból w kroczu nie do wyrzymania

Podobno naderwaałem sciąno. Pielegniarka dała zastrzyk doktorek przepisał 3 leki i jak narazie mały ból. Ale jądro już wporządku :)

Ale jak ból nie ustąpi do poniedizałku to do chirurga

"czyli to co laski lubia najbardziej" btw. ale mnie cos koncowka(u góry uda) m.krawieckiego napyerdala:/ ból jak przy skurczu:/ ale skurcz to to nie jest:/ udanego treningu! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-31 18:36:16

Jak wspomniałeś o tym starym sparciałym sznurku to do głowy przyszła mi przewlekła postać zapalenia ścięgna achillesa. Ale: To, co kiedyś uważano za przwlekłe zapalenie ścięgna, jest procesem określanym jako tendinoza (degeneracja struktury kolagenu w ścięgnie wynikająca z procesu starzenia tkanki, mikrouszkodzeń i chaotycznej samonaprawy). W [...]

No właśnie i tu ból . Nie no, ale jak mam się męczyć i jeść byle jeść to dieta bez sensu i się szybko poddam. Bo wiecie z tłuszczami to mam mniejszy problem, bo wlewam oliwę, którą łatwo przekłnąć z sałatką lub serem białym, ale takiego samego tuńczyka to już gorzej...(samego, bo często brak mi już węgli na kolacje)

Na forum kolega robił badania i po novedexie miał wyższy testosteron. Jak wiadomo ma też w sobie atd więc zbija estrogen. Rzeczywiście t-bol jest chwalony. Suty swędzą po novedexie?.. Poza tym novedex można powiedzieć, że jest tani i sprawdzony Rzeczywiście na rynku jest pełno specyfików jak spróbujesz każdy zrobisz kompleksowe badania przed i po [...]

Ważne że chcesz to zmienić.. i będe trzymała za Ciebie kciuki sama jestem teraz na diecie więc znam ten ból:) ale jak z upływem czasu zaczniesz zauważać zmiany będzie Cie to tylko mobilizować do dalszej pracki nad swoim ciałkiem życze Tobie przede wszystkim silnej woli bo naprawde się przydawiem to po sobie

O kurde, kiedyś też bylam na niskich tłuszczach to organizm się zbuntował %-) ale wiadomo Ty to facet także chyba Ci nic nie bd! :D a wgl jak tam na FA? Bo słyszałam, ze ludzi od groma, brak miejsc w szatniach %-) wyobrażam sobie jak musza Cie wkurzać te janusze %-) ale pewnie sobie z nimi dobrze radzisz :D Ja też byłam na niskich tłuszczach ,a [...]

Tydzien po tygodniu.Znam ten ból,ale forma jest to nie musisz aż tak bardzo schodzić z węgli i przynajmniej samopoczucie bedzie lepsze:) Będe trzymała kciuki :)