Dodatkowo wrzucam pytanie, które zadałam w temacie "krótkie pytania i odpowiedzi", ale przepadło bez odpowiedzi. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mam pytanie i może ktoś będzie mi w stanie znaleźć przyczynę oraz rozwiązanie. [...]
DT Dzień 3 1. wyciskanie suwnicy nogi wyzej 2x25 2x50 30kg (coś tam czochra %-)) 2. uginanie nog 2x 25 2x50 20kg (mega satysfakcja, ból był duży, ale poszło z przerwami) 3. duck walk (chodzenie w przykucu ) 1x100 kroków (zdumiewająco szło, choć miałam problemy już nogami, sztywne:-)) 4. pompki 2x10-15 po 12 nadal problem w łokciu Trening super, [...]
Szukam jakiegoś dobrego suplementu na regenerację stawów. Poprzednim razem gdy miałem problemy z bólem barków i kolan brałem Animal Flexa (2 puchy), MSM i Cissus i pomogło (nie wiem czy od tego, bo jednoczesnie zmeijszyłem ilość biegania i ograniczyłem wysiłek barków). Co do Animal Flexa czytam mnóstwo sprzecznych opinii. Co polecacie? Myslałem [...]
Szukam jakiegoś dobrego suplementu na regenerację stawów. Poprzednim razem gdy miałem problemy z bólem barków i kolan brałem Animal Flexa (2 puchy), MSM i Cissus i pomogło (nie wiem czy od tego, bo jednoczesnie zmeijszyłem ilość biegania i ograniczyłem wysiłek barków). Co do Animal Flexa czytam mnóstwo sprzecznych opinii. Co polecacie? Myslałem [...]
[...] to coraz bardziej dokuczający ból prawego łokcia, ujawniający się już w trakcie treningu. Niestety musiałem też zbastować dzisiaj z treningiem tricepsa bo najwyczajniej mnie boli. Tak mięsień jak i przyczepy na około+ do tego łokieć. Wiem że "no pain, no gain" ale dochodzę do momentu gdzie trening nie daje mi tej przyjemności tylko przynosi [...]
A mógłbyś przedstawić swój trening że zajmuje aż tylko 95 minut ? U mnie przed fbw robię 15 minut biegania z szybkością 9-14km/h a tętno jakie wtedy mam ciężko mi powiedzieć maszyna chyba źle pokazuje. I przed każdym ćwiczeniem partii ciała to biorę mniejszy ciężar jak np na klatę biorę te 40kg to na rozgrzewkę wezmę 20kg i 10 powtórzeń i potem [...]
08.03 - Niedziela do południa: klatka + biceps po południu: ok 28km na rowerze, jednakże praktycznie od połowy już ból w kolanie. Dziś gdy kolano jest w kącie prostym chwile zgięte a potem je rozprostowuje pojawia się bardzo mocny ból, więc nie pozostaje mi nic innego jak wizyta u ortopedy. Prawdopodobnie uda mi się w czwartek. [...]
witam mam problem z prawym barkiem bol jest tak nieznosny ze nie potrafie skupic sie na treningu najwiekszy bol pojawia sie gdy robie klatke piersiowa , dodam jeszcze ze ladnych pare lat do tylu wyskoczyl mi owy bark ze stawu, jakies porady?
Hexe- łączę się w bólu zadu, też lubię aczkolwiek milsze dla mnie wczoraj było uczucie pieczenia pleców. Współczuję ludziom co to DOMSów nie mają bo to jednak taki jarający ból %-) Ja musze źle plecy ćwiczyć, bo zakwasy czy ból czuję tylko po wznosach z opadu :/ Taraz umieram z dumy, jak mam zakwasy na klacie - to dla mnie koszmar aktywować te [...]
[...] uda to i o pole dance myślałam,bo oglądałam paręnaście filmików i normalnie sztuka i poezja w tym jest jak dobrze się układ ułoży <3 DNT cardio: Spacer ok. 1h *Na początku bolały mnie łydki i kolana ale później ten ból ''rozchodziłam''. Często tak mam jak podczas biegania/chodzenia stres mnie dopadnie. *Jak się okazało później to tak mnie [...]
18 marca 2015 Jakieś przeziębienie mnie dorwało. Do tego znów sennie i przespałam całe popołudnie.Podejrzewam że po prostu to przesilenie wiosenne albo Rhodiola którą biorę rano albo dopiero organizm zaczyna łapać niższą ilość węgli.:-) Trening Klatka,triceps 3x10-12 1.Wyciskanie prosto 12x15kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 10x20kg/ 12x20kg 2a. Rozpiętki [...]
Jak pech to pech:) W poniedziałek ćwiczyłam, robiłam m.in. łydki, wszystko super ładnie do wtorkowego wieczora, kiedy łydki zaczęły boleć bardzo bardzo. W lewej mam naderwany mięsień, nie wiem jak do tego doprowadziłam (podczas których ćwiczeń..), ale teraz jestem uziemiona. Mogę ruszać tylko górną częścią ciała, więc w domu ćwiczę z hantelkami- [...]
21.03.2015 Sobota Już wczoraj odczuwałem dziwny lekki ból w dolnym odcinku pleców. Dziś z rana również, ale postanowiłem zrobić trening. Mam nadzieję, że nie będę żałował. Nie wiem czy znów mnie gdzieś przewiało czy co? Sam wiem jaka jest przyczyna tych bóli, które ciągle nawracają. Trening: Jak widać w żołnierskim dalej nie ma specjalnego [...]
szukanie w google nie boli Działania niepożądane to objawy grypopodobne w ostrej fazie wraz z poniższych czynności: Burning wysypki Trudności w oddychaniu Przykurcze Pralnia, zagęszczony skóry lub inne zmiany skórne Podwyższona liczba eozynofili (badanie krwi jest potrzebne do ustalenia) Zmęczenie Wypadanie włosów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pokaz na zdjęciu gdzie jest to dokładnie , bol symetryczny może wskazywać ze jest to np. bol pochodzenia mięśniowego np. z biodrowo-lędźwiowego co może być spowodowane np. treningiem
[...] u góry pośladków, bliżej środka? Chodzić nie mogę. Pierwszy raz miałam takie coś chyba 3 lata temu i babka mi przepisała jakieś tabletki, teraz się pojawia, kiedy za długo siedzę (np po podróży do pl), ale ostatnio mi się to nie zdarzało... może od długiego stania też... nie wiem co z tym robic Carr, a ciagnie ci sie ten bol dalej? Do kolana np?
Jeśli to ból mięśniowy, powinien ustać chwilę po wykonaniu serii.Ból kręgosłupa utrzymuje się dłużej i jest zlokalizowany (najczęściej) centralnie na środku grzbietu.
kolego powiem ci że jak ból nie ustąpi idź do lekarza... ja ból pleców zignorowałem ponad dwa lata temu i co?.. i teraz jak wstaje to powolutku bo inaczej cały dzień mnie plecy bolą (bolą i tak ale nie tak bardzo)
Też mam taki problem, strzelam propa, za 5 razem na posladku zrobil mi sie obrzek i taka ala pokrzywka ( zaczerwienienie), za pierwszym strzalem w bark, bol jak to przy propie, za 2 strzalem w bark opuchlizna i pokrzywka, z tylka samo od jakiegos czasu schodzic... a z barku lyklem 2 tab Ibuprofen, bol jest troche, opuchlizna troche zeszla, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No właśnie to jest taki ból jakby ścięgna. Zresztą nie wiem, nigdy nie miałem, więc nie wiem jak rozróżnić. Ale ścięgno by łapę pompowało? Zresztą, to jest taki ból "rozciągowy" niż taki jak powiedzmy przy pompie bicka. Jakby mi kto palce wyciągał i przez łapę idzie.
Potwór wychodzi z szafy
