bol

Wg mnie chyba najbardziej wkurzający to jest ten ból głowy, który przypomina jakby się miało w głowie tętniaka. Pamiętam, że jak miałem to 1 raz to ból był taki, że miałem niewyraźny obraz przed oczami i musiałem skończyć trening. A niedokończony trening najbardziej bolał w psychice ^^:p

Mam podobny problem: przy wyciskaniu leżąc i żołnierskim nie dzieje się nic złego, natomiast kłopoty zaczynają się przy unoszeniu bokiem. Po tym ćwiczeniu pojawia się ból, który zaczyna utrudniać wykonywanie wyciskań. Nie jest to spowodowane ani złą techniką, ani zbyt dużymi ciężarami - po prostu z barkiem stało się coś co "kłóci się" z unoszeniem [...]

rehabilitant poradzi ci jakąś pozycję w której będziesz mógł pracować przed laty miałem problemy takie same jak ty - w wieku 19 lat pierwszy raz wypadł mi dysk (skrzywienie lędźwiowe kręgosłupa) i również pracowałem jako kucharz ;-) ból nie do opisania w kolejnych 2 latach wypadał mi kolejne 2 razy aż zaczął się romans z siłownią... nawet nie [...]

[...] czarniejsze i czasami to wątpię że jeszcze kiedykolwiek będę w stanie zrobić pompki czy więc niż 2 długości basenu. Jeśli chodzi o ból to jako tako nie jest on ostry nie boli mnie nawet kark czy przy samym kręgosłupie boli mnie od dołu łopatki w górę po barki taki tempy ale nie silny ból do tego te mieśnie są strasznie przykurczone co mocno [...]

Czwartek 20.09.2012 Barki 1. Wyciskanie sztangi z klatki siedząc 1 x 10 seria rozgrzewkowa 4 x 10 serie główne 2. Arnoldki 1 x 10 seria rozgrzewkowa 4 x 12 serie główne 3. Unoszenie sztangielek na boki siedząc 1 x 10 seria rozgrzewkowa 4 x 12 serie główne 4.Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami w pozycji pochylonej 1 x 10 seria [...]

No bo to nie boli mnie caly czas. Gram w pilke czy co to nie. Jak chodze leze tez nie. Ale jak np podniose cos ciezkiego to juz tak... Znaczy to nawet nie bol. Bo bol uwazam ze po prostu boli. No czuje ze ciezko i ze nie zarty. A tutaj taki raczej jak ktos by mnie dotykał. taki poziom odczucia. Wiec bolem nawet tego nie nazywam

[...] pisala, jakbys zerwal miesien to nie byloby szans na tak szybki powrot do duzych ciezarow. Tak jak Skint napisal, lekkie naderwanie miesnia uda spowodowalo u niego ogromny bol i slyszal jakby darte przescieradlo. Przy okazji bratku bede wiedzial gdzie atakowac jak bedziemy kiedys sparowac;-D. Przy zerwaniu miesnia klatki nawet po 3 miesiacach [...]

[...] pisala, jakbys zerwal miesien to nie byloby szans na tak szybki powrot do duzych ciezarow. Tak jak Skint napisal, lekkie naderwanie miesnia uda spowodowalo u niego ogromny bol i slyszal jakby darte przescieradlo. Przy okazji bratku bede wiedzial gdzie atakowac jak bedziemy kiedys sparowac;-D. Przy zerwaniu miesnia klatki nawet po 3 miesiacach [...]

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Dzisiaj tylko lekkie aero dla sprawdzenia jak z kostką. Nie jest źle ale też nie jest dobrze. Przy biegu lekko odczuwalny ból, przy podskokach ból, który powoduję blokadę przy oddaniu kolejnego... ;/ W czwartek mam wizyte u ortopedy jak coś nie doradzi to będę musiał albo poprosić do o blokadę [...]

Iza o 4ro dniowym wyjezdzie mowiłam wcześniej. choroba nie wchodziła w gre:-( siedze dziś w domu. nie wiem co mi jest. zero kataru, goraczki, bólu gardła tylko mega osłabienie i ból lędźwi. tzn nie ból a bardziej kręcenie. wczoraj pół dnia spędziłam w kiblu, dziś ciągle jestem głodna... co do wyjazdu to planowany jest 13go października, 2wu [...]

[...] ćwiczeń w których zgina się kolano. Oczywiście jeśli przy jakiejś innej aktywności pojawi się ból kolana, także tego nie wykonywać (np. RDL - po kilku powtórzeniach zabolało). Jeśli ktoś jest ciekawy - problem polega na tym, że przy wysiłku związanym z nogami błona maziowa mi puchnie i jej nadmiar wciska się w różne przestrzenie kolanowe. [...]

[...] szerokim chwytem do mostka - całkiem ok, ale tu również coś mi "stzykło" w plecach, ale tym razem na wysokości klatki... 5.Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia - ok, choć bolące plecy dały o soie znać... 6.Uginanie ramion ze sztangą stojąc - dobrze, ale znowu odczuwałem dyskmfort przez plecy... FILMIK Z TRENINGU [...]

Może być DOMS, http://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness Ból utrzymuje się do 72godzin ale wątpie, i wiem z własnego doświadczenia, że po solidnej rozgrzewce ból mijał . Hm

Bol pojawil sie 10 dni temu - ale troszke tylko noga mnie bolala...moglam biegac! ale dzis juz gorzej bylo! czuje tylko bol gdy biegne lub schodze po schodach... Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-09-30 20:09:26

[...] to podają niektóre feministyczne pierdulce ... cyt. Amerykańscy eksperci odkryli, że faktycznie, kobiety są mniej odporne na ból od mężczyzn, bo wynika to z funkcjonowania ich organizmu. Kobiety, mianowicie, mają więcej receptorów odpowiedzialnych za odczuwanie bólu. http://kobieta.interia.pl/archiwum/news-kobiete-boli-bardziej,nId,403005

wiem, ze w jakimś tam stopniu przegięcie jest - ale jak sama się raz i drugi wygięłam, to zaraz mi Panowie zrobili wykład o kontuzjach lędźwiowego }:-( Nie twierdzę że się nam Mali uszkodziła, ale ból nie przechodzi, więc może ból nogi wcale nie oznacza kłopotów z nogą... I tylko tyle... A o wyciskanie pytam, bo bierze w porównaniu ze mną dużo [...]

[...] W przyszly poniedzialek mam stawic sie znowu u fizjo po cwiczenia na kolana! Moge cwiczyc na silowni. ;-D;-D ale zamiast biegania rower albo elipsa...moge zaczac biegac jak bol calkowicie ustapi! I kazdego dnia mam przykladac cos zimnego z zamrazalnika do uda przez 10-20min a potem "jezdzic" w tym mijescu butelka - taki masazyk!:-> W srode moge [...]

Ból jak najbardziej może występować w okolicy przyczepu. Nadciągnięcie to po prostu duże napięcie na przyczepach, które powoduje ból, a naderwanie, to oderwanie się od przyczepu włókien mięśniowych. Odpuściłbym przez jakiś 2 tyg. trening z dużymi ciężarami, i tydzień od ćwiczeń na klatkę. Na przykładzie kolegi, mogę powiedzieć, że lepiej poczekać [...]

[...] Trening trochę cięzko się zaczął, mega ból nóg,raczej to dwugłowe uda:/ przy rozgrzewce zaczynało trrochę przechodzić aż tu nagle przy ostatnich przysiadach zaczęło mega boleć w lewej nodze :/ MC trochę cieżko przeszedł, technika nie do końca prawidłowa bo nie mogłem przysiąść dość nisko :/ ból przeszedł dopiero przy wiośle [...]

[...] Trening trochę cięzko się zaczął, mega ból nóg,raczej to dwugłowe uda:/ przy rozgrzewce zaczynało trrochę przechodzić aż tu nagle przy ostatnich przysiadach zaczęło mega boleć w lewej nodze :/ MC trochę cieżko przeszedł, technika nie do końca prawidłowa bo nie mogłem przysiąść dość nisko :/ ból przeszedł dopiero przy wiośle [...]