Ewidentnie coś ze mną nie tak. Saida, kiedy już będziesz miała trochę czasu na forum i zajrzysz do mnie, to trapi mnie kolejny bolący problem. Nie dotyczy on już nogi, ból powoli mija, jednakże kiedy jem cokolwiek odczuwam duży ból po obu stronach twarzy, na końcu żuchwy, niżej uszu. Ponadto miejsca te strasznie puchną. Kiedy już z trudem zjem [...]
[...] przyszły złe czasy klubu i zaczęło się sypać. Trenowałem z seniorami, ale odszedłem zanim zadebiutowałem w III lidze. Do tego doszło rozstanie z moją ddziewczyną. Bardzo bolesne. To była masakra. Wpadłem w taki ciąg, że ludzie mnie nie poznawali. Ale ogarnąłem się. Rzuciłem piłkę, ale nie chciałem rezygnować ze sportu. Chłopaki zabrali mnie [...]
[...] wypchany, a piję po 5-7litrów płynów dziennie. Z wypróżnianiem problemów żadnych. Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-11-19 17:57:31 Mialem ten sam problem, wzdecia i bol brzucha taki ze normalnego treningu nie mozna bylo zrobic. Mi pomogły enzymy trawienne(super enzymes now foods) i probiotyki, oprocz tego wywalilem ostre przyprawy i [...]
Ja nie powiedziałem że jego teorie są prawdziwe, z tym że uraz ma faktycznie a siłe grzbietu ciagle utrzymuje na wysokim poziomie. Podobnie po kontuzjach wszelkich stawów, jeśli obudujemy go mięśniami, wierz mi że zapomnisz co to ból. Ja nie mam łękotki w prawym kolanie. Zero bólu od 5 lat, nawet przy siadach na 180-200kg, z kolei bóle mam lewego, [...]
Lomi - postaram się wieczorem odpisać. Ale kilka pytan. Od kiedy Cie podlewa? co zmieniłeś w diecie, treningi, trybie życia przed "podlaniem". Jak wysoki masz bf(na oko)? co zaobserwowałeś? tzn po czym stwierdzasz ze podlewa? Czarny - ogólnie poza lekkim otępieniem po odstawieniu to nic złego nie zaobserwowali. Ktoś tam miał jakiś ból głowy itd. [...]
[...] w celu rozgrzewki %-) Nie mam problemów z ciśnieniem, retencją, zauważalnych zmian na minus w formie nie mam. Stopniowo co jakiś czas jem wiecej o jakieś 100-200kcal i metabolizm stale przyspiesza. Skoki po 150-200kcal przy mojej wadze, aktywności i treningach siłowych to tak mała ilość że mnie nie podlewa natomiast organizm stale przyzwyczaja [...]
Hekade - generalnie to nie koniecznie mogą być stawy ale np jakiś obrzęk lekki wewnątrz troche naciska/rozpycha na inny "narząd" w kolanie i lekko go przesuwa i ten ociera. Twoja wersja też jest możliwa. To troszkę takie gdybanie. Pytanie czy temu strzelaniu towarzyszy ból, obrzęk, jakieś dziwne uczucie? bo pamiętaj że cały czas rozwijasz masę [...]
@Cookie Pisałem do Adama kiedyś z takim samym pytaniem. Polecił żeby odpuścić trening rąk na 2-3 tygodnie, a potem zacząć z małą objętością. Zrobiłem tak i co? Zaczęły rosnąć. Nic nie spadło, po prostu robiąc teraz 2x3 serie tygodniowo na łapy ( pompki na poręczach z obciążeniem, młotki/uginanie sztangi ) Na początku był ból, że nie robię łap, że [...]
[...] ćwiczeniu to to, że zaciśniesz zęby i będziesz go robił z bólem na pewno w niczym Ci nie pomoże a nawróci Ci się prędzej czy później. Co do tego zdania to jeżeli czujesz bol dolnej części kręgosłupa przy wykonywaniu ćwiczeń to 3 na 4 przypadki wykonujesz to ćwiczenie nieprawidłowo. Zmniejsz ciężar popraw technikę i wtedy jak będzie boleć [...]
Witaj TomQ-MAG Żeby nie rozpisywać się za długo to dolegliwości są praktycznie kilka razy w tygodniu, ale żyje z tym i nie zwracam uwagi. Wystarczy ,że prześpię 2,3 noce na innym materacy niż mój i rano mam ból w łydkach ,stopach. Długie siedzenie na twardej powierzchni= ból. Odczuwam nawet lekki ból i mrowienie jak pcham długi wózek z zakupami [...]
[...] nowego. Otóż mam problem i nie wiem co to moze być. Boli mnie od stawu biodrowego po palce w stopie (co ważne - nie przez pośladek). Mogę robić przysiady, martwe ciągi i nie boli, ale jak wstaje z łóżka to 2-3 kroki są fatalne, później ból przechodzi. Mogę obracać tłuowiem, ale przy skłonie (jakbym chciał na prostych nogach dotknąć palcami ziemi) [...]
Nawet fakt, że mam nowy dres nie utrzymał mi nóg. Jedyny powód jaki mi przychodzi do głowy, że miałem tak koszmarny regres to fakt, że w nocy z poniedziałek na wtorek spałem raczej nie całe 3 godziny, a z wtorku na środę nie spałem wcale... Z środy na czwartek za to 13 godzin, więc chyba nie powinno byc aż tak źle? bez przesady, dres za Ciebie [...]
z wkur.wienia aż nie chce mi się sięgać po zeszyt z czasami, no ale zacznijmy od początku pobudka 5 rano za oknem pada a myśle tez mi się coś od życia należy, budze się o 6,30 niby mniej pada. Jem omlecika ponad póltorej godziny czekam. Ide na bieżnie jest po 8 rozgrzewka potem 150m skipu a potem b i potem c. Skip a i c dobrze wychodzi ale b [...]
[...] musisz usiąść. – powiedział Velasquez w rozmowie z ESPN.com, zdradzając, że pod nóż pójdzie 4 stycznia. Jeśli gdzieś wychodzisz na jakieś pół godziny, wiesz, że będzie bolało. Musisz usiąść, żeby rozluźnić ucisk na plecach. 34-letni zawodnik zmaga się z bólem prawej nogi, który spowodowany jest naciskiem ostrogi kości na nerw kulszowy. [...]
[...] nadgarstków .1. Czy stosowanie sztangi łamanej przy np. wioslowaniu moze pomoc ? i mniej angazowac miesnie plecow(poprzez stosowanie lamanej) , czy stosowac do oslabniecia bolu i wejsc znowu na sztange prosta ? . Tak samo bol przy robieniu bicepsa sztanga prosta - podczas odkladania bol jest nie do wytrzymania . 2. Czy dodać do treningu po [...]
[...] problem dotyczący klatki ostatnio na treningu w 3 serii robiłem 94 kg chciałem wziąć 4 razy ale jak zrobiłem 3 i wyciskałem juz 4 w połowie straszny ból w klatce mnie dopadł bolało nawet przy wyrywaniu małych cięzarów , co dziwne ból był tylko na poziomie w wyciskaniu na skosie w rozpiętkach , przenosach ból zniknął , nie bolało tez jak na koniec [...]
[...] Od 3 lat mam również dość dużą styczność z siłownią, dlatego wysiłek fizyczny i ból nie jest mi obcy - chyba jeszcze nie dostales porzadnie w jaja... A tak powaznie, to o bolu, na podstawie slow twoich, wnioskuje, ze niewiele wiesz. Bol w czasie treningow jest wtedy, gdy lzy, z oczu, same mimowolnie kapia, chocbys nie wiem jak sie zapieral... [...]
[...] reka nie jest na szczescie zlamana tylko stluczona.Pookladalem ja pare dni lodem i bania prawie calkowicie zeszla(zostala taka mala ledwo wyczuwalna) ale caly czas odczuwam bol nawet przy jej lekkim dotknieciu.Czym poge ja okladac/smarowac zeby wrocila do normalnosci? Druga sprawa dotyczy stopy.Mianowicie jakis czas temu kopnalem dwa razy pewna [...]
[...] ćwiczyć na okres 5 miesięcy,po tym czasie ból minął.Jednak nadal nie poszedłem na siłownie(zająłem sie innym sportem piłka nożna).Przez około 2 tygodnie nic mnie bolało.Po tych dwóch tygodniach przy przeciąganiu po spaniu pewnego dnia zabolał mnie...prawy bark...ten sam ból co w lewym.Jednak ból przeszedł szybciej bo po jakimś [...]
Dzienniczek Mani
