Witam laseczki.Plecy mnie bola po wiosle sztanga .. moga to byc zakwasy czy sobie kuku zrobilam ? W przyszłym tygodniu wrzucę artykuł o tym - bo widzę częsta przypadłość. Nie zawsze jest najlepsze wiosło sztangą. Osobiście od czasu kontuzji nie mogę robić na takich ciężarach jak bym chciał. Mam pierwszy raz na treningu wioslo sztanga i o wiele [...]
Witam laseczki.Plecy mnie bola po wiosle sztanga .. moga to byc zakwasy czy sobie kuku zrobilam ? W przyszłym tygodniu wrzucę artykuł o tym - bo widzę częsta przypadłość. Nie zawsze jest najlepsze wiosło sztangą. Osobiście od czasu kontuzji nie mogę robić na takich ciężarach jak bym chciał. Mam pierwszy raz na treningu wioslo sztanga i o wiele [...]
Witam laseczki.Plecy mnie bola po wiosle sztanga .. moga to byc zakwasy czy sobie kuku zrobilam ? W przyszłym tygodniu wrzucę artykuł o tym - bo widzę częsta przypadłość. Nie zawsze jest najlepsze wiosło sztangą. Osobiście od czasu kontuzji nie mogę robić na takich ciężarach jak bym chciał. Mam pierwszy raz na treningu wioslo sztanga i o wiele [...]
Witam laseczki.Plecy mnie bola po wiosle sztanga .. moga to byc zakwasy czy sobie kuku zrobilam ? W przyszłym tygodniu wrzucę artykuł o tym - bo widzę częsta przypadłość. Nie zawsze jest najlepsze wiosło sztangą. Osobiście od czasu kontuzji nie mogę robić na takich ciężarach jak bym chciał. Mam pierwszy raz na treningu wioslo sztanga i o wiele [...]
Micha 100%. Dawno mi tak banan w czymś nie smakował. Omlecik na kolację pozamiatał kubki smakowe :) Trening: Ramiona dojechałem ładnie. Nogi też. Mega udany trening, ale motywację miałem :) Żona się bacznie przyglądała, więc nie mogłem się opitalać :D Przy ostatnim dropie wyciskanie na barki do załamania. Przysiady były ATG. Wyczułem moment, w [...]
czytam o tych problemach i ilości anytbiotyków i innych syfów jakie ludzie jedzą a potem ból wraca. Ja dwa tygodnie temu miałem zapalenie prostaty i dziś był na wizycie u urologa. Palec w pupę oraz USG. Gość powiedział, że już nie ma zapalenia, choć jeszcze ciut mnie piecze cewka. I teraz czym się wyleczyłem? Pijawki panowie....pijawki. I to nie [...]
Mumin mam ten sam bol. Wiedzac ze nam narzucaja placenie podatku od podatku (dostaje wyplate netto, odciagniete wszystko, ale nadal kupuje i place vaty) Chore chore chore a te kvrwy siedza po 8h w sejmie, zra sraja i woza ich panstwowe auta. I jeszcze maja po 20tys zl/miesiac
[...] gdzie się zgina noga podczas prostowania nogi i łapie mnie chyba taki skurcz nie wiem ciężko mi napisać. przy 10kg jest do zniesienia ale przy 15 to max 5 powtórzeń i potem boli i muszę trochę masować tam by kontynuować na 10 kg. Mój plan treningu "A" na dzisiaj to. Wyciskanie na skosie 40kg 5x5 Wyciskanie hantli na siedząco 15kg 5x5 -Nie byłem [...]
Propek alpha jest git ip też git a winko oral to balkan ostatnio i ok inj nie wiem raz trzaslem i 3 dni zamieciony bylem bol ...Jak h... I ja dziekuje;)
Dziekuje bardzo za odpowiedz. Bol powoduje jakas dziwna zapore w glowie, i strach przed "przeciazeniem". To dobre wiesci ze trzeba te miesnie trenowac. Mam zarowno walek do masowania jak i gumy, skorzystam na pewno z tych rad:) powinnaś też robić jakieś wznosy tułowia, żeby wzmacniać prostowniki. Można zacząć od spięć w leżeniu. Myślę, że [...]
Dziekuje bardzo za odpowiedz. Bol powoduje jakas dziwna zapore w glowie, i strach przed "przeciazeniem". To dobre wiesci ze trzeba te miesnie trenowac. Mam zarowno walek do masowania jak i gumy, skorzystam na pewno z tych rad:)
Witam, Na razie falstart. Jutro mam wizytę u ortopedy związku z bolącym kolanem. Chociaż żałuje że się zapisałem bo od 2 dni czuje coraz mniejszy ból. :-) Zmieniony przez - Nevermind. w dniu 2015-03-05 18:40:22
[...] napierdzielało że ledwo mogłem nią ruszać, nie mogłem bardzo nawet koszulki założyć, nie mogłem zbytnio podnieśc ręki do góry. Teraz ból już troche ustąpił, moge normalnie sie ruszać, gdy podniose max do góry to troszeczke tylko czuje taki mały ból, ale gdy dotkne mocniej w okolicy mniej więcej środka pachy to mnie boli. Co to może oznaczać ?
Zaliczyłbym jako poprawne. Dzięki Tu już 2 seria,niestety przekroczyłem limit czasowy walcząc z ostatnim powtórzeniem i właśnie po nim poczułem ból w prawym barku dlatego poręcze już odpuściłem https://www.youtube.com/watch?v=DmKPBgBLxVc
Nie będę już w każdym poście pisał że biorę kreatynę,wiadomo mam cykl rozplanowany na cały miesiąc i codziennie idą dwie dawki po 5g w DT rano i po treningu a w DNT rano i po południu na czczo. Trening zrobiony,ogólnie jestem zadowolony,ale liczę że będzie coraz lepiej,dzisiaj triceps 1.pompki na poręczach 2 serie po minucie i na tym musiałem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Boli mnie dolny odcinek pleców a konkretnie jego prawa strona. Co to może być ? Dodam że po rozgrzewce przed treningiem i przystąpieniu do ćwiczeń takich jak MC, siady, wgl nie czuje bólu. Smaruje od paru dni maścią rozgrzewająca no ale sami wiecie pogrzeje pogrzeje i przestaje. Jakieś porady rady sugestie ? :) Ps. Nie nie byłem z tym u lekarza [...]
Witam, piszę tutaj w związku z moim problemem czyli przewlekłymi zakwasami. Krótko przedstawiając sytuacje, aktualnie trenuje wyłącznie boks (przedtem siłownia, trochę piłki). Trenuje przeważnie 2x tyg. i w zasadzie co trening lub co cięższy trening mam zakwasy. Trenuje już dłuższy okres czasu, więc wątpię by był to problem przyzwyczajenia się [...]
Lecialem 100-150mcg 3x dzienie, wiecej wedlug badan nie ma sensu, w sensie koszta vs ew plusy. 2x lecialem GHRP i bol zniknal jakby reka odjal, watpie ze to przypadek, duzo osob mialo tak samo, GHRP samo w sobie tanie, co Ci szkodzi, sproboj moze pomoze i Tobie.
[DT] Walka z genami
