bol

Witam, dwa miechy temu leciałem na deca drolon i w sumie super efekt, byłem zadowlony . Ale pojawił się problem , pewnego dnia miałem wielki problem minaowicie , wymioty, ogromny ból brzucha itp Zjadłem wcześniej rybkę smażoną u mamusi, wiec pomyślałem że to zatrucie. No i teraz kupiłem nowe opakowanie deca drolon i po pierwszej tabletce miałem [...]

[...] za plecami, bedzie obciazenie na plecy (skolioza) i na kolana. Pilnuj, zbey nie robic przeprostu w kolanach wstajac. I masz gobleta - jesli nie bedzie wychodzil, bedzie cos bolalo - zamien na pryzsiad z pilka lub z TRX, jesli masz dostep Przed kazdym treningiem rozciagaj sie dynamicznie Po treningu lub w wolny dzien nadczo rob cardio lub nawet [...]

Cześć, Mam problem z barkiem, który wygląda identycznie do opisanego przez Ciebie 2 lata temu. Wróciłem na siłownię po dłuższej przerwie i chyba przeholowałem. Też mam identyczną "górkę" w lewym barku (prawy bez wypukłości). Boli przy podnoszeniu jakiegokolwiek ciężaru, nawet podczas rozgrzewki jest ból. Od tygodnia odpuściłem siłkę i normalnie [...]

[...] dokładam 12. spróbowałam sobie na maszynie, no nie wiem, na stepie, na 1 nodze bardziej czuję 13. najpierw rozciągnęłam powięź, potem robiłam przysiady, po 20 powtórzeniach bolało, ale nie był to tak silny ból jak poprzednio. No i chyba zrobiłam coś, co można by nazwać prawdziwą pierwszą męską pompką! Chyba, bo ciężko się robi pompki patrząc [...]

Dziękuję Atra :) czyli i tu i tu nie odkładam hmm.. chyba mcpn zamienię na klasyczny z odkładaniem bo przez ból nadgarstków i dłoni ledwo 40 podniosę a ud czy pleców prawie w ogóle nie czuję. Popracuj nad siła uchwytu. Problemy znikną dość szybko.

Dzień 86, środa DT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: cebula, grzyby, buraczki Miska nieliczona, czysta. 1. Rozpiętki na maszynie 8x20kg 8x25kg 8x26,25kg 10x22,5kg 10x25kg 5x26,25 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8x9kg 8x10kg 4x12kg 10x9kg 10x10kg 7x12kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 8x35kg [...]

bol nie opusci mojego serca, a szczescie zniknie po kres wszystkiego! ale tak byc musi!

[...] tak jestem w 5 tygodniu cyklu i we wtorkowy trening klatki przy standardowej progresji robionej tak jak zawsze gdy doszedłem do 170 kg to przy wyciskaniu poczułem ogromny bol jakbym rozerwał cyca no i rozerwałem(naderwałem) lewa czesc klatki od strony pachy. Oczywiscie bylem u lekarza ale dowiedzialem sie tylko tyle ze samo sie zrosnie w kilka [...]

Witam, ja wypowiem się na temat środka titan bulk.Jestem po wbiciu ampy 3 dni.2 dni caly czas gorączka 38 dziś jest w miarę ok. dupsko boli i spuchnięte.Na stronie tytana pisze że tak może być tyle że pisze też że środek powinno się bić raz na 15 dni %-) to wtedy by się nawet zgadzało bo tak to braknie miejsca na ciele,bo serio dupsko spuchnięte [...]

[...] wyciskanie wąsko 8x80kg 6x90kg 6x90kg 6x90kg 8x80kg Na tym skończyłem trening. Dalszy trening to dla mnie istne tortury... Okrutnie przy wyciskaniu na skosie dolnym bolą mnie łokcie, a najgorszy jest ból jak odkładam sztangę. Postaram się wytrwać do końca programu ale potem będę musiał zmienić to ćwiczenie na inne(np na płaskiej mniej [...]

Siema Co dobrego możecie polecić na stawy ?mam strasznie wysuszone stawy. ból jest masakryczny w łokciach ze nie mogę treningu robić

Dziękuję Atra :) czyli i tu i tu nie odkładam hmm.. chyba mcpn zamienię na klasyczny z odkładaniem bo przez ból nadgarstków i dłoni ledwo 40 podniosę a ud czy pleców prawie w ogóle nie czuję.

[...] tak jestem w 5 tygodniu cyklu i we wtorkowy trening klatki przy standardowej progresji robionej tak jak zawsze gdy doszedłem do 170 kg to przy wyciskaniu poczułem ogromny bol jakbym rozerwał cyca no i rozerwałem(naderwałem) lewa czesc klatki od strony pachy. Oczywiscie bylem u lekarza ale dowiedzialem sie tylko tyle ze samo sie zrosnie w kilka [...]

[...] tak jestem w 5 tygodniu cyklu i we wtorkowy trening klatki przy standardowej progresji robionej tak jak zawsze gdy doszedłem do 170 kg to przy wyciskaniu poczułem ogromny bol jakbym rozerwał cyca no i rozerwałem(naderwałem) lewa czesc klatki od strony pachy. Oczywiscie bylem u lekarza ale dowiedzialem sie tylko tyle ze samo sie zrosnie w kilka [...]

No to taki trochę ból jest jak więcej posiadanych staników na ciebie nie pasuje jak pasuje };-)

Witam cczy odłożyć płatki owsiane gdy boli mnie po nich brzuch jakie wy macie doświadczenia z tymi płatkami

Któż z nas nie narzekał nigdy, że coś go boli. Szczególnie często sprawa dotyczy pleców. A jak boli to i treningi nie idą lub wręcz są niemożliwe do wykonania. Zresztą wykonywanie treningu z niewiadomego pochodzenia bólem nie jest zbyt dobrym pomysłem. W takim przypadku powinno się zadbać o diagnozę lekarską opartą na stosownych badaniach. Warto [...]

Witam Od dluzszego czasu juz miewam bol nadgarstka przy cwiczeniu np. Uginanie ramion sztangą prostą.. Co proponujecie na wzmocnienie ich? Jakies cwiczenia,? Jakis suplement? (Stosowalem colaregen, chwilowo bylo lepiej)

pompa moze wynikać po prostu z treningu, a ból rozcięgna to nasilać przy ćwiczeniu bicepsa też to masz czy nie ? no piękna :D

No właśnie to jest taki ból jakby ścięgna. Zresztą nie wiem, nigdy nie miałem, więc nie wiem jak rozróżnić. Ale ścięgno by łapę pompowało? Zresztą, to jest taki ból "rozciągowy" niż taki jak powiedzmy przy pompie bicka. Jakby mi kto palce wyciągał i przez łapę idzie.