boks

[...] aparat w zapalnicce Dzieki bodek Koszulka XL Pracuje nad brzuchem Krac i widac mysle poprawe. Przycialem trche ww Dodalem basen w niedziele , raz w tyg kardio i 2 razy w tyg boks. Trening 4 razy w tyg w dwoch wariantach. WW przycialem i dodalem troche tluszczu. Definicja sie poprawia ale mi sie wydaje ze jestem mniejszy a waga stoi w miejscu. Ale [...]

greg jak wygląda twój trening boksu??normalny trening na sekcji o normalnym natężeniu??? jak ćwiczysz splitem i trenujesz do tego boks to nie masz takich akcji że po paru rundach na np tarczach barki ci puchną?

to ja takie wstawie ,ogolnie wznowilem treningi po 3 miechach z powodu przerwy na boks , bieganie /kondycja i td , ogolnie dostalem (rewanz) ale wyszedlem z twarza obecnie 3 kilo do przodu ,bylo duzo gorzej http://img32.imageshack.us/img32/3871/dsc00313t.jpg

ciezko dowalic cwiczac boks, tak czy owak probuje 188cm Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-10-03 15:16:28

A to moja chwila prawdy. 3 tydzien off. pierwszy trenowalem lekko , nastepne 2 wogole tylko boks. Jestem pod koniec tego drugiego. Od nastepnego zaczynam Cwiczyc i trzymac juz miche bo te 3 sobie zluzowalem celowo . Jeszcze 2 tyg off i lecimy dalej Nastepne foto jakie dam to dopiero takie jak bede mial forme ktora zaszokuje Mam nadzieje jak [...]

Seba nie ma szalu i nie ma co pokazac. Taka spontaniczn mi zona zrobila telefonem dzis rano. Bede mial do porownania w kolejnych etapach w dazeniu do obraniego celu. Ale zaczal mi sie znowu podobac boks i 3-4 razy w tyg dosc intensywnie trenuje.

Wlasnie najlepsza jest obwodowka 3 razy w tyg na zmiane z boksem moim zdaniem. Przed przerwa w silce teraz tak cwiczylem. Mysle ze jedno z drugim ciezko polaczyc. Ja boks traktuje jako forme interwalu i na czczo robie trening. Jedytne co to pala mnie lydki i stopy dretwieja zapewne dla tego ze mam slabsze nogi. Z barkami nie mam problemu przy [...]

[...] zapalenie oskrzeli a i tak na treningi chodzę i dlatego się wykurować nie mogę, kaszlę jak gruźlik Ale dzisiaj totalna regeneracja, wspomagaczy multum i może na jutrzejszy boks będę w miarę zdrowa a jeszcze skakankę muszę kupić, jak ja dawno na skakance nie skakałam już widzę jak pod moim ciężarem zawala się podłoga :D:D:D nooo Pawełku to [...]

na poważnie, to wystarczy poczytać temat o nowym modzie ;) sprawy związane z sw- głównie boks i mma:) Fitmax ma pod opieką niezłych wojowników, więc trzeba się tym zająć:) ooo, może uda mi się looknąć dzis na te foty:D

[...] (siła i skuteczność, ale przy tym wielka pokora i dyscyplina, nie buraczy, nie kozaczy) jak i mistrza, w koncu, bo jego styl jest prosty i tak typowo amerykanski (zapasy+boks). Taki Wujek Sam Szkoda go zestawiac z Machidą na sam koniec wolalbym go zobaczyc z Cro Copem, kiedys mialo dojsc do tej walki (przeszkodziły wtopy Cro Copa z Gonzagą [...]

Yhy dobrze mleqs mówi pierwsze zajmował się KK , a dopiero później już tak pod MMA ćwiczył zapasy , bjj i boks z tego co wiki piszę :)

nie, na razie silka od przyszlego roku planuje albo mma albo boks wietnamski :-)

[...] się i pokona czołowego pretendenta. Justin Gaethje wysłał wiadomość do Conora McGregora na Twitterze po tym, jak Irlandczyk wyraził zainteresowanie kolejnym pojedynkiem bokserskim po zwycięstwach Katie Taylor i Andy’ego Ruiza Jr. "Conor McGregor: Boks jest świetny, mam zamiar rozkoszować się kolejnym wyjściem . Wyzywam Juana Manuela [...]

[...] konferencję w Kijowie zapytał "Mystic Mac’a", kto według niego zdobędzie tytuł BMF na UFC 244. Oto, co powiedział Conor McGregor: "Myślę, że Diaz go pokona. Ma ostrzejszy boks, dużo więcej doświadczenia. Uważam, że Masvidal miał dobrą serię. Ma za sobą dwa zwycięstwa. O tej grze się bardzo zapomina, uważam, że nasz sport taki jest. Myślę, że [...]

w Milenium tylko Pride'y. w innych polskich naziemnych nic (chyba ze Golota walczy to daja boks:))

witam:] mam pytanko odnośnie odżywek białkowych, jakie brac? i jakie działanie :)? czy gdy przestaje brać to efekt zostaje czy musze brac bardzo dlugo? co polecacie? bede wdzieczny za udzielenie odpowiedzi potrzebuje cos bo cwicze boks:]

.nie wiem jak to w przypadku trenujacych boks ale na siłę to przy odpowiednim treningu i diecie to bedzie pomocne mono,jabłczan. do uzupełnienia braków w diecie białko/gainer a zależności czego brakuje. ale jezeli chcesz spalić fat to raszej białko i wtedy pilnuj diety.

.nie wiem jak to w przypadku trenujacych boks ale na siłę to przy odpowiednim treningu i diecie to bedzie pomocne mono,jabłczan. do uzupełnienia braków w diecie białko/gainer a zależności czego brakuje. ale jezeli chcesz spalić fat to raczej białko i wtedy pilnuj diety. przydadzą sie tez BCAA Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-07 17:31:44

Nikt mi nie odpowiada w moim poscie (http://www.sfd.pl/Dob%C3%B3r_suplement%C3%B3w__porada-t569211.html), wiec moze tu sprobuje Mass xxl + bialko + bcaa + zma Silka (1-2x w tyg)/ Boks tajski (2-3x w tyg) Jak to brac? przed tren - gainer/bialko/bcca? po - bcaa i po 20min gainer na noc - zma i bialko Czy jest roznica w zaleznosci od tego, ktory to [...]

[...] przed treningiem (w nie treningowe z 2h po obiedzie) i godzine przed spaniem dobrze robie? moge liczyc na dobry przyrost masi miesniowej jem duzo , unikam tluszczy, a i jeszcze jedno pytanko robi do tego zebym poszedl na boks wytrzymalosciowe treningi tylko lipa bo sa w srode , czwartek,piatek, i nie wiem jak to rozplanowac prosze o rade :D ema