boks

Dzięki bo dla mnie jest ważne żeby jeszcze urosnąc bo chiałbym trenować boks zwłaszcza że moi bracia są wysocy jeden ma 190-192 a drugi 183-184. Jak dla każdego faceta. Pozostaje myśleć pozytywnie i czekać

Dzięki bo dla mnie jest ważne żeby jeszcze urosnąc bo chiałbym trenować boks zwłaszcza że moi bracia są wysocy jeden ma 190-192 a drugi 183-184.

Siłownie mam otwartą tylko od poniedziałku do czwartku, więc trening będzie A/B na siłce poniedziałek i środę i C w domu eksplozywnie w piątki. Plus 3 dni zabawy w boks i 2 dni biegania świńskim truchtem, priorytetem jest regenerować się po siłce na tyle żebym był wstanie zrobić resztę, wcześniej robiłem FBW w domu kettlem a ostatnie 2 tygodnie [...]

Poranny bieg 4km+2marsz Trening obwodowy 2x 10 pompek z wybiciem 7 przysiadów z wyskokien 10 swing kettlem 10 dynamiczne wiosłowanie gumą 20 podskoków na prostych nogach 10 Wood choop na kolanie Interwały boks na worku 10x 1min 10 sec na 50sec odpoczynku 3minuty kombinacji przednia ręka na dobicie 3minuty pracy na nogach z gumą :)

Nie żebym się przypier dâlal , ale to co pisesz nijak ma się boksu czy treningu bokserskiego. Widzisz ja trenowałem i interesuje się tym sportem , w tytule twojego bloga pisze -zawody boks- A to co ty tu wrzucasz nijak ma się do boksu ,mam prawo czuć się zniesmaczony Masz dwie możliwości, albo dasz do zrozumienia ,że dziennik jest poświęcony [...]

Kettlebell swing z gumą 2x10 Squat jump 2x7 Plyo push up 2x10 Band row 2x10 Wood choop 2x10 Boks na worku interwały 3 rundy x 3min (30s lekko/30s mocno/30s szybko)

[...] mam pytanie odnośnie sportów walki. Aktualnie pracuje w delegacjach 3 tygodnie w trasie, 1 tydzień wolny. Czy ma sens ten jeden tydzień zrobić z 3 lub 4 treningi pod rząd bokserskie lub mma? Indywidualne lub grupowe? W delegacji mogę ćwiczyć fizycznie, lub robić kondycje. Czy będą jakieś efekty? Ewentualnie mogę powtarzać jakieś techniki w [...]

[...] w relacjach z kobietami. Tylko konkretny. To jaki wybrać sport walki, najlepiej jakbyś zdecydował samemu. Każdy z nas ma inny gust. Zawsze możesz pochodzić na różne i zobaczyć. Typowo stójkowe, jak boks, kickboxing, parterowe, jak bjj, czy też mieszane, jak MMA. Na początku wszystko będzie podobnie. Podstawy technik, prosto i przyjemnie.

[...] mówiąc nie ma sensu wyglądać , wszelkie komentarze i dyskusje odbywają się właśnie na wszelkiego rodzaju mediach społecznościowych , choćby nawet na YouTubie pod filmami MMA boks czy freak są potężne dyskusje , setki nawet tysiące komentarzy , ponadto każda z dyscyplin ma bardzo specjalistyczne portale fachowe nastawione w zasadzie na jeden temat [...]

[...] mówiąc nie ma sensu wyglądać , wszelkie komentarze i dyskusje odbywają się właśnie na wszelkiego rodzaju mediach społecznościowych , choćby nawet na YouTubie pod filmami MMA boks czy freak są potężne dyskusje , setki nawet tysiące komentarzy , ponadto każda z dyscyplin ma bardzo specjalistyczne portale fachowe nastawione w zasadzie na jeden temat [...]

Cześć. Już sporo czasu nic nie wstawiałem. 2 miesiące temu skręciłem nadgarstek i musiałem się pożegnać z boksem i siłownią. Przez ten czas moja aktywność fizyczna to 10k kroków dziennie i weekendowy bieg (5,5 km). Od dwóch tygodni próbuję powracać do treningu. Przysiady, brzuszki, pompki na rączkach i z usztywnieniem (nie mogę zginać nadgarstka). [...]

[...] mówiąc nie ma sensu wyglądać , wszelkie komentarze i dyskusje odbywają się właśnie na wszelkiego rodzaju mediach społecznościowych , choćby nawet na YouTubie pod filmami MMA boks czy freak są potężne dyskusje , setki nawet tysiące komentarzy , ponadto każda z dyscyplin ma bardzo specjalistyczne portale fachowe nastawione w zasadzie na jeden temat [...]

może i boksował efektywnie ale nie efektownie i nikt nie chciał tego oglądać bo jego boks był pełen "fauli" na które miał ciche przyzwolenie , klincz na klinczu w końcu Edek powiedział dość sędziowie zrobili swoje i cześć Okolie podobno zapowiada że uruchomi klauzulę rewanżową , no zobaczymy ja szczerze mówiąc nie widzę go na pełnych zasadach [...]

[...] osobą, która wykonała martwy ciąg z ciężarem 500 kg. Kiedy postanowił zakończyć karierę jako strongman, wiele osób zastanawiało się, jakie są jego dalsze plany. Padło na boks i dość szybko znalazł sobie rywala. W marcu 2022 roku odbyła się walka okrzyknięta “najcięższą walką bokserską w historii”. Przeciwnikiem był olbrzym Hafthor Björnsson. [...]

wódka koks tajski boks !

Cześć potrzebuje porady tzn kuzyn uprawia mma oraz boks - Od jakiegoś czasu jest na cyklu 150 mg e4d + ari 1/2 ogarniam mu to ale uparł się ze doda metanabol ( bo inni na salce biorą do 100 mg ed ) , brał 30 mg podzielone na 10 mg - ale skarżył się na wywalony e2 badania i faktycznie zwiększenie ari - ale rozpoczął [...]

Szczerze to nie wiem dokładnie, białe kołnierzyki w okolicy jakoś jesieni a na boks olimpijski jestem chyba za cienki trochę jeszcze. Ogólnie trochę mniej boksuje ostatnio bo wiecej biegam do egzaminu z wf w robocie. Może to i trochę wymówki:D byłem gotowy na start w marcu ale niebylo przeciwnika w wadze 100+ teraz schodzę do 92, zostało mi [...]

[...] i właśnie jak byłem na zajęciach, to poznawali nowe. Odniosłem wrażenie, że jak dla początkujących to były one totalnie zbędne. Osobiście chciałem nauczyć się podstaw z boksowania jak najszybciej i ewentualnie 2-3 rodzajów kopnięć, a nie uczyć się ponad 10 rodzajów kopnięć tak od razu i żadnego nie umieć wykonać poprawnie. Żeby dojść do [...]

Bez szuflady to bym raczej odpuścił boks, za duże ryzyko urazów nawet przy zwykłym treningu.

Na jednym treningu odpal jako cardio, na drugim jako boks i zobacz jakie są różnice. Podejrzewam, że nie wielkie