boks

Tak...na boks dopiero od marca, raz brat wtedy będzie miał więcej czasu i zapiszemy się obaj, dwa zawsze lepiej iść z buta to 3,5 km przy +10 niż przy -20. Choć coś czuję, że jak się wciągnę to później i to nie będzie dla mnie barierą. :) Tak....biegać na pewno zacznę....czy będę psychicznie nastawiony na systematyczne biegi...to się zobaczy, choć [...]

Spoko, na treningu Cię na śmierć nie zamęczą. Jak możesz to od razu idź na ten boks. Teraz no to faktycznie trochę zimno na bieganie, mi się dobrze biega jeszcze do -5, ale i tak się robi nieprzyjemnie już troszkę. Jak nie możesz naprawdę od razu na boks iść to sobie w domu rób pompki, brzuszki, przysiady, grzbiety, jak masz drążek to się [...]

1.dlaczego dopiero jak będzie ciepło zamierzasz iść na boks? 2.na kondycję interwały ale na początek zwykł bieganie tempem przez 40 minut mniej wiecej do tego musisz dojsc 3.wiadomo ze na poczatku bedzie ciezko ale trenerzy wiedza co robia 4. domu duzo nie zdzialasz Zmieniony przez - Geng w dniu 2012-02-09 15:00:43

[...] kreatyna, mono. Dieta to dużo białka, węglami z tłuszczem manipuluje, zależy od okresu, jak masa to WW do góry, jak trening na utrzymanie to tak średnio, ja chce chudnąć w dół. Staram się robić suchą masę, ale niestety mam tendencje do zalewania. Biegam sobie, czasem interwały porobię, od września na boks tajski uczęszczam, całkiem fajna sprawa:)

[...] Muay Thai, ale widziałem kilka walk i z nich mogę wywnioskować, że klincz jest bardzo ważny. Widziałem kiedyś na Mistrzostwach Polski Muay Thai jak koleś nie umiał się bić, boks i kopnięcia były tragiczne, ale gdy wpadł w klincz, nie było na niego mocnego. Wiem, że koleś zaszedł wtedy dosyć daleko, aż znalazł się ktoś sprytniejszy i [...]

Witam, jestem nowy na tym forum. Otóż, borykam się z pewnym problemem, mianowicie zamierzam, zaraz jak się zrobi cieplej zacząć trenować boks. Zawsze uważałem ten sport za bezsensowny i zbyt brutalny, lecz pewne okoliczności zmusiły mnie bym zaczął rozglądać się za jakąś SW. Gdy obejrzałem kilka walk MIke Tysona, oraz innych gwiazd, przeczytałem [...]

Boks, na poziomie amatorskim, gdzie kondycja to podstawa, a u mnie z nia słabo, prawdopodobnie przez astme :/

FIGHT ACADEMY SZCZECIN - MUAY THAI, MMA, KICKBOXING, BOKS Zapraszamy na treningi do nowej sali treningowej przy ul. Szerokiej 63 w Szczecinie ( budynek po dawnej siłowni, obok klubu bilardowego Maxton ) Treningi zaczynamy 13go lutego. Do końca lutego będzie prowadzona grupa łączona Muay Thai / K1 od poniedziałku do piątku na 19.00 Od 1go marca [...]

Tak tez zrobię narazie siłownia 5razy w tygodniu dieta redukcyjna boks 2 treningi tygodniowo z supli BCAA. Po jakiś 3 miesiacach chciał bym zainwestować w jakiś spalacz jak nie osiągnę 70kg http://allegro.pl/revange-thermal-pro-v3-120tabl-oryginal-z-usa-i2093590344.html << czy to wogóle jest legalne? 12kg w miesiac jakos mi się wieźyć nie chce ;/

rok na boks. Technikę masz? Byś potem się tym workiem nie stał a ponadto, łatwo o kontuzję na worku. Pas może jedynie troszkę zwiększyć temperature ciała w miejscu w którym jest, co przyspieszy pocenie się, nie oczekiwałbym cudownych efektów. Anubis ma rację, marketing mango działa. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-08 22:25:05

Chciałem ulozyc trening domatora zeby zwiekszyc wytrzymalosc/sile i ogolnie rozwinąc swoje cialo... Dodam ze trenuje boks juz od kilku miesiecy wiec robie takie ogolnorozwojowki caly czas ale tylko 2x w tygodniu wiec chce cos w domu tez robic... Najpierw dalem cwiczenia na dynamiczna sile w boksie... Thusters (ćwiczenie dynamiczne) 3s Szybkie [...]

[...] Mam pytanie, czy można rozciągać ścięgna? Mam podkurcz w obu ścięgnach achillesa, tylko że w prawej mocniej (nie mogę zgiąć łydki w mniejszy kąt niż 90 stopni). Czy znacie jakieś ćwiczenia na rozciąganie tych ścięgien? Chodzi o stabilną pozycję podczas walki ( przy lewym prostym nie mogę się podeprzeć prawą nogą bo jest na palcach) ćwiczę boks

Nie, nie, jako atak z bronią w ręku to o ile się nie mylę są oskarżane osoby z uprawnieniami instruktora samoobrony/sportu walki zarejestrowanego w Polsce(boks, KB itd). Ale i tak trenujący ma gorzej o wiele. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-02-08 16:07:27

Nie mam teraz kasy aby wydawać 50zł miesięcznie. Poza tym nie wyrobiłbym z tym wszystkim, siłka, szkoła, tajski boks..

trenujesz w jakimś klubie?? z tego co widziałem to raczej boks tajski trenują na tych workach 35średnica Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-02-08 11:53:59

http://www.sfd.pl/domowy_FBW_ze_sprzetem_-t835039.html http://www.sfd.pl/trening_na_redukcje_do_poprawy-t835059.html http://www.sfd.pl/Poprawne_podci%C4%85ganie-t835065.html http://www.sfd.pl/Trening_na_bicepsy_i_tricepsy-t835091.html http://www.sfd.pl/Trening_na_mase__efekty_-t835129.html [...]

06.02.2012 TRENING: MMA - rozgrzewka - techniki: boks + obalenia - sparingi: stójka x2, parter x3 ================================== 07.02.2012 TRENING: siłowy 1. MC 48kg 2. przysiad tylni 48kg 3. WL 26kg 4. podciągnie nachwytem z podpartą nogą o ławeczkę 5. uginanie ramion ze sztangą 15.5kg 6. prostowanie ramion na górnym wyciagu 10kg pierwszy [...]

...czyli predyspozycji do MMA to nie za bardzo ?Tego nie powiedziałem. Masz 178cm wzrostu i 62kg wagi - długie ramiona i nogi - ilealne warunki do uderzanych. Masz także dopiero 18 lat. Masa Ci się na pewno zwiększy. Z Łagiewnik masz w miarę blisko na Wolę Duchacką - klub Grappling. Tam masz BJJ, MMA, boks, kickboxing i submission.

Jak bylem mlodszy do silka + boks byly po to zeby czuc sie pewniej na ulicy. Obecnie to idealny sposob na odstresowanie sie po pracy. Prace mam stresujaca, wiec silka daje mi poczucie spokoju. Dodatkowym plusem jest fakt, ze to sport indywidualny. Nie musze sie pod nikogo podpasowywac. Ide sam, robie swoje i to mi sie podoba.

Witam. Chciałem się trochę z siłki przerzucić na kickboxing albo tajski boks. W tym celu chce kupić worek. Lepiej kupić ; Wysokość ; 180cm Szerokość ; 45cm czy Wysokość ; 180cm Szerokość ; 35cm ?