boks

Witam mam takie pytanie, ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu ( w tym bieganie, rower) do tego 3x trenuje boks, biorę bcaa chciałem się dowiedzieć czy dobrym pomysłem jest kupienie aminokwasów prostych? Czy można brać te 2 aminokwasy razem? Za każda pomoc będę bardzo wdzięczny :)

Witam mam 16 lat, i mam pytanie odnoście wspomnianego BCAA. Uprawiam boks tajski już od ponad roku. Czy mogę spożywać BCAA żeby polepszyć moje wyniki? Czy wiek nie będzie żadną przeszkodą? Czy bez konkretnej diety mogę stosować BCAA?

Otóz mam straszny problem ze znalezieniem jakichs szkol sztuk walki(nie chodzi mi o boks i kickboxing) w swoim miescie. Jak je znalezc??????? Moze jest ktos z Rzeszowa?????????????????

Witam,Trenuję 6 miechów na masę mam 172 cm i 67 kg i trenuję boks.Dietke mam już ułużoną.Chcę sobię teraz kupić kreatynę + jakies carbo czy coś w tym stylu i chcę zacząć cykl.Mam na wydanie 130 zł doradżcie mi coś i odrazu jak mozecie podajcie dawkowanie.

Witam Mam 19 lat, 185 wzrostu i wagę 90 kg. Trenuje regularnie boks (3razy w tygodniu) plus dwa,trzy dni biegania, Jestem głównie nastawiony na redukcje a więc chciałbym się czymś wspomóc dlatego moje pytanie brzmi, Jaki spalacz, sprawdzony moglibyście mi polecić :) z góry dzięki :)

Czesc jestem nowy na forum i mam pytanie czy mozna startowc w kyokushin karate z 10 kyu doswaidczenie jakies posiadam zeby startowc bo pare lat cwicze style uderzane(boks,kick-boxing,muay thai) Z gory dzieki za odpowiedzi.

witam:) chcialbym sie dowiedziec czy ten boks w gimnazjum nr 1 to jeszcze sie odbywa?? bo bylem w sekretariacie szkoly i mowili ze to jakis prywaciasz wynajmuje... jesli ktos ma jakies informacje prosze o wiadomosc na g-g 12359739 czekam na odpowiedz

Pytania dotyczą treningu dla początkujących by Mawashi Ćwiczę boks i czy nie stracę szybkości robiąc ten trening? Czy mogę liczyć na przyrost w obwodach mięśni jeśli nie będę miał żadnej specjalnej diety (tylko zdrowe odżywianie), Czy ten trening przyda mi się do boksu ?

Witam, jestem nowy i żółty. Chciałbym zacząć dietę, tylko nie wiem jaką. Ważę 85kg przy 190 cm . Chciałbym się wyrzeźbić ale najpierw zgubić z 5 kg. Może jakaś suplementacja? Trenuję boks tajski i koszykówkę.

Witam mam pytanie jaką taktykę obrać podczas walki z wyższym (i zazwyczaj cięższym przeciwnikiem) Od roku trenuje boks Moje silne strony to szybkość, b dobra kondycja Rozumiem że powinienem skrócić dystans i atakować hakami w brzuch, wątrobe, splot słoneczny i podbródek?

prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu. ćwicze 4 razy w tygodniu a 3 razy boks.ćwicze 2,5 roku. mam 21 opakowań m-stak, 21 porcji cell-pumpa i całe opakowanie massacry. wiek 17 lat, biceps 42, wyciskanie leżąc 135, wzrost 180, waga 85 kg, dieta podstawa. prosze o pomoc

Witam, chcialbym polecic klub GOTA w Krakowie,znajduje sie przy ulicy Lubicz 9. Klub oferuje takie sw jak : boks,k-1,mma,mt,bjj,kk Wiecej na stronie www.gotakrakow.pl

Witam jestem tutaj nowy, zacznę od tego, że jestem zielony w układaniu treningów czy diety i chciałbym żebyście mi pomogli. Gruby nie jestem, szkielet też nie, ćwiczyłem kickboxing i boks, więc miałem jakieś ćwiczenia i troszke rozbudowany jestem, z góry dzięki! waże 65kg i mam 176cm wzrostu

Monohydrat i dieta redukcyjna czy to ma sens. Muszę dojś do wagi 92 kg z 102 obecnie chciałbym dożucic do bcca i glutaminy białka i witamin jeszcze kreatynę trening 3 x w tygodniu basen i siłka 2x boks i 3 razy bieganie oraz rower

Siema Czy sa w gdansku moze jakies ciekawe kluby bjj/jj/sambo procz ATW i sarmatii? ostatni tego typu temat ma chyba ze 3 lata duzo moglo sie zmienic. Pozatym chcialbym sie dowiedziec o klubach w takich miejscach jak chelm, wrzeszcz (moze byc tez mt/kb/ albo boks nie pogardze

witam Chodze na silownie/boks tajski 3 razy w tyg. Obia te zajecia kosztuje mnie sporo sily tak ,wiec prosil bym o pomoc w dobraniu czegos na regeneracje. OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap./920mg styknie??

Zamierzam trenowac na silowni planem na mase i do tego tajski boks. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3200, b 160, ww 403, t 104. Tymczasem z diety ktora ulozylem wychodzi kalorie 3951 b 255.8, ww 450+warzywa, t 130. Jest mozliwosc zrobienia zamiast 6 posilkow 5??

Witam, słuchajcie proszę o radę jakie suplementy dobrać. Pracuję ok 10h dziennie, po pracy trening - boks 3 x tygodniowo i siłownia 2 x tygodniowo. Brakuje pary czasami. Potrzebuję czegoś na uzupełnienie energii, jakiegoś budulca i czegoś na szybką regenerację. Pozdrawiam

Witam, Trenowałem boks przez jakieś pół roku czasu i chciałbym sie dowiedzieć czy można zwiekszyć siłe swojego ciosu dwu krotnie i jak to zrobić?? Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć jak nabrać dobrej kondycji przy worku bo postoje 3 minuty i już mi rece opadaja :/ Dzieki za odpowiedz

Witam Chodze na silownie i trenuje boks 4x w tygodniu 2 razy w klubie 2 razy u siebie. Moje pytanie brzmi jakie cwiczenia wykonywac? moze jakis plan dla bokserow? lub jakies stacje Sprzet: guma oporowa,hantle,sztanga,worek,pileczka refleksyjna. Glownie zalezy mi na sile i szybkosci.