boks

[...] o tussipecta. Czy lepiej bedzie kupic syrop czy kaps? I jak dawkować oba rodzaje tego produktu . A moze jakieś inne zrodla efki znacie? Proszę o przykładowa rozpiske cyklu razem ze spalaczem. Trenuje tajski boks i chciałbym przed treningiem to brac. Z góry dziekuje. Wiem ze tych tematow jest sporo ale nie mogę się w tym połapac. Z góry Dzieki

Witam. Od dłuższego czasu próbuje trenować na spalanie brzuszka i nic. Trener mi poradził żebym poczytał na internecie o dietach i żebym sobie jakąś ułożył. Czytam i czytam ale nadal nie mogę nic ułożyć. Dlatego chciałbym się zapytać czy będzie ktoś taki miły i pomoże mi ułożyć dietę żeby schudnąć na brzuchu. Trenuje 5 razy w tygodniu. [...]

Witam Jak w K-1 wyglądają wymagania do walki bez kasków? Jak narazie trenuję boks tradycyjny i tu bez kasku można walczyć od 19lat (choć nie trzeba, zależy od decyzji trenerów jak i organizatorów) A jak wygląda to w K-1? Ciekawi mnie to, ponieważ ostatnio widziałem chłopaka który ma 16-17 lat i toczył walkę bez kasku Sam chcę niebawem przejść na [...]

witam mam pytanie moze ktos z was jest z bialegostoku i moze mi powiedziec gdzie na ulicy lipowej jest jakas dobra i nie droga silowania a takze gdzie moglbym sie zapisac na tajski boks?? jezeli macie to wysylacjie tez linki stron tych silowni.

[...] kickboxing. W klubie jest jedna sekcja kickboxing od 17 lat bez podziału na podstawy i zaawansowane i kilka sekcji taekwondo, gdzie treningi prowadzi ten sam trener, zastanawia mnie jak trening może wyglądać w takim klubie? Czy nie jest przypadkiem tak ze w kickboxing-u w tym klubie stawia się szczególnie na nogi a w minimalnym stopniu na boks?

Witam, mam 15 lat i od 5 klasy podstawówki zacząłem ćwiczyć MMA i boks ,dzięki temu schudłem i polepszyłem kondycję ,ale ma to swoje minusy ,że mam nadmiar skóry na pośladkach (a raczej wcięcie pomiędzy udami a pośladkami) i jak to zredukować ,czy da się w ogóle to zredukować? Czy zostaje mi tylko operacja? I nad kolanami mam to samo. Ale mniejszy [...]

mam 36 lat i kilka kilo do zgubienia a duklanie 110kg a marzy mi się 100kg oceńcie dietę. Co do wysiłku to wygląda to tak 3x siłownia piątek sama bieżnia a sobota to boks. czekam na opinie dziękuje za każdą podpowiedz. sniad. 1 -płatki owsiane 100g -mleko 250 0,5 siad.2 - 2x banan posiłek 3 - 50g kaszy grycz. - 200g piersi z kury - 250g [...]

[...] wszystko co moża robic w domu.Ćwicze tak od paru lat i mam dobra rzeźbe ciała.Czy orientujecie sie jakie moge miec przyrosty masy ciała po dece ??i czy pójdzie mi to bardziej na mase czy na rzeźbe.Dodam ze trenuje jeszcze boks od ponad roku i czy duzo strace na szybkosci po kuracji.Czy moge trenowac podczas kuracji??Z góry dzieki za odpowiedz

Witam, zacząłem trenować boks. puki co jestem leworęczny, ma to potem jakieś znaczenie czy praworeczny czy leworęczny ma lepiej? wiekszość pięściarzy jest praworęczna.. Trenować dalej tak jak trenuje czy może zmienić ręke?

Czy mozna trenowac w domu sztuki walki?? Chcial bym nauczyc sie kopac dobrze high kick'iem ale nie wiem jak sie uczyc podnosic noge i unosic ja coraz wyzej. Pomozecie?? Pozdro. PS. Ćwicze jescze na siłowni. Jak nie mozna to czy moze boks??

Witam! niedługo wakacje i w mojej mieścinie nie za bardzo jest co trenować w tym czasie:) od października chcę spróbować coś z shotokan (kiedyś był jakiś boks itp.). zwracam się do doświadczonych fighterów o pomoc - jak przepracować ten czas żeby być przygotowanym. zwracam też uwagę że jestem trochę stary jak na początek przygody z karate (19 [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć czy w Szczecinku można trenować boks?

Witajcie ćwicze boks , czy mogli byście podać mi jakieś ciekawe ćwiczenia na unik ,kombinacje.Trening siłowy mam i idzie całkiem dobrze ,są efekty .Kondycha też całkiem całkiem .Ale i tak możecie coś ciekawego zamieścić .Czekam na odpowiedzi

:Siema!! Trenuje 5x w tygodniu poniedziałki piłka nożna i jeszcze 2xmma i 2x boks warze 90 kg mam 178cm. Prace mam siedzącą i krótko śpię 6-7h dziennie. Chciałbym jakieś odzywki które pomogły by mi się zregenerować oraz zatrzymać katabolizm mięśni oraz zejść z wagą. trenuje od 2005 roku ale niestety miałem ostatnio 4letnia przerwę.... treningi [...]

Cześć, zastanawiam się czyj cios jest silniejszy podczas walki ? Otóż, obok naszego klubu jest bokser i ostatnio dla jaj poszliśmy testować ,,siłę ciosu". No i kafary z naszego klubu po 90/110kg wbiły na nim około 800/900, chociaż trenują kilka lat a jest jeden chłopak waży z 75/80 i dość niski a sieknął kilka razy ponad 950 a chodzi na boks może [...]

[...] nałożyć wszystko na technikę chodzić do 2 klubów mma , czy to zdrowe.Powód głowny jest taki że w tym klubie którym obecnie trenuje jest większy nakład prowadzony na parter i boks ,a kopnięcia są nie zbyt często.A w tym drugim za to nakład jest stawiany na kopnięcia co w połączeniu daje kompletność.Co o tym sadzicie proszę o rozsądne odpowiedzi.

Witam Trenuję boks i do tego mam 2x w tygodniu crossfit. Niedawno mieliśmy koniec sezonu i mamy przerwę od boksu, ale crossfit został i nadal trenujemy w środy i niedziele. I tu jest moja prośba czy pomożecie mi ułożyć trening na poniedziałek i piątek, bo chciałbym jakoś zapełnić te wolne dni i czytałem trochę o FBW, ale samemu ciężko coś sobie [...]

Cześć , trenuje mma i boks , chciałbym dorzucić do tego jeszcze bjj , nie wiem czy będe mógł chodzić na każdy trening . I zastanawiam się czy kimono od juda nadaję sie do bjj(ile by mogło wytrzymać takie do judo?) ? Chodzi głównie o kase , bo do judo kosztuje około 80 - 100 zł a do bjj 200-250 zł . Jeszcze jedno pytanie , kolory kimon symbolizują [...]

[...] mam nie mały dylemat chciałbym się wybrać na jakieś treningi uderzanych, lecz całkowicie się nie orientuje jaki klub prezentuje jaki poziom, puki co chciałbym może na jakiś boks się zapisać albo na kicka. Jaki klub warto odwiedzić? Wiadomo chodzi mi tutaj o atmosferę, czy nie ma przerośniętych uważających się za królów koksów, oraz o kompetencje [...]

Trenuje kyokushin. Na forum wiele razy slyszalem, ze nalezy kk uzupelniac boksem. Jak moge cwiczyc boks gdy nie ma w mojej miejscowosci sekcji? Mam dostep do worka i roznorakich tarcz. Mam rowniez 2 pary rekawic, jakies piastkowki etc. "Dojo jest miejscem, gdzie buduje sie mestwo, a wyzsze uczucia ludzkie budza sie w ekstazie ciezkiej pracy. [...]