boks

box jest super tylko psują go geszefciarze robiąc polityczkę i knując żeby tylko szekli wyrwać jak najwięcej A ja panie prosiaku(pomimo że lubię boks) jakoś zawsze wolałem Kicboxing ,może dlatego że więcej wolno (kopnięcia) cholernie lubiłem takie walki Box vs Kickboxing https://youtu.be/86E2oawJfEk?si=aIucmGVa7nFECYHx chociaż tu akurat [...]

Z niewiadomych względów kulturyści, strongmani i „fitness guru” mediów społecznościowych nie tylko powielają mity, ale też wprowadzają potężne zamieszanie, powtarzając zwyczajne kłamstwa. Niedawno Eddie Hall stwierdził, iż w trakcie martwego ciągu pracują włókna wolnokurczliwe, co jest fizjologicznie niezwykle mało prawdopodobne, bo nikt nie używa [...]

[...] sylwetki raczej mezo. Poza tym mam pracę siedzącą niestety i dom na głowie. Chciałbym teraz rozbudować muskulaturę i rozciągnąć klatkę. Mam do dyspozycji 3 dni treningowe + boks, dlatego myślałem o splicie plecy/klatka/nogi. Największy problem mam z doborem ilości serii - powtórzeń i przejściu z redukcji w gain, więc będę wdzięczny za [...]

Możesz trenować wiele lat i nadal być w punkcie wyjścia, błądzić i szukać własnej drogi. Ciągle napotykam osoby, które wymagają przewodnika, mimo iż wszystkie kwestie są dawno opisane i powinny być zrozumiałe. Ludzie wolą zapytać kogoś, a nie poświęcać czas na zgłębianie podręcznika czy filmu instruktażowego.  Jeśli celem jest redukcja, w diecie [...]

[...] Skinny fat. Raczej słabo z progressem w sportach siłowych. Masa nie idzie sila stoi. Dopiero niedawno odkryłem że lepiej, o wiele lepiej mi idzie w sportach walki. Głównie boks ale czasem zajde na mma lub mt 2) wiek 25 3) waga/wzrost 180cm/75kg (od niedawna dopiero przebiłem 70kg bo zawsze mega chudy. 4) staż treningowy: siłownia od 2015r. Z [...]

[...] i to już też podkręci poziom trudności tak samo czas schodzenia albo w drugą stronę pracować nad eksplozywnoscia i przy okazji fajne uzupełnienie jak byś chciał trenować boks masz też pompki łucznika i różne rodzaje pompek na jednej łapie albo pompki na triceps z tym że na TRX się ich nie da zrobić ja dlatego polecam pierścienie gimnastyczne [...]

[...] -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl 13 strzałów Enana 8. TRENING:Siłownia 3x w tygodniu wszystkie partie plus raz w tygodniu boks cardio bieg 9. CEL CYKLU:Samopoczucie poprawa siły oraz sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Dwa lata od pierwzzego cyklu w zyćiu teraz 2 11. [...]

... a Benavidez Andrade rozklepał z łątwością, nasz polski boks jednak jest na słabym poziomie.Sam Striczu zawita zdaje sie w Famie, w piatek Gromda , a 10 grudnia Master.

Robię te rozpiskę do tego boks 4 razy w tygodniu i czekam w lutym mam wyjazd służbowy na 2 lub 4 tygodnie dużo zależy od terminów. Nie mam już spiny po tych nie wypałach z nie mojej winy. Wagę będę schodził do 86 chyba bo 80 wydaje się być poza zasięgiem ale może jestem w błedzie, aktualnie 89kg

Gdzie na MP za wysokie progi :D to tak jakby pytac kogokolwiek kto wyciska na klate czemu nie jedzie na mistrzostwa polski w wyciskaniu :D:D Jak trening bez sensu? nikt na swiecie nie zna sie lepiej na przygotowaniu siłowo kondycyjnym pod boks od nich :D Zmieniony przez - Kury w dniu 12/9/2023 1:58:32 PM

to po co ci takie fachowe przygotowanie pod boks skoro nie próbujesz swoich sił w zawodach amatorskich? w polsce boks amatorski jest na niskim poziomie, mógłbyś trafić na kogoś zbliżonego do twoich umiejętnośći w walce eliminacyjnej mistrzostw polski

Witam. Ostatnie 1.5 roku ćwiczyłem nieustannie, nie odpuściłem żadnego treningu prawie. Ciężko trenowałem głównie boks czasem siłka/bieganie. Ale ostatnie kilka tyg mam tak, że zamiast całego treningu robie tylko pół. Bo po prostu nie ma tej siły energii i zajawki chociażby. Nie wiem czemu tak jest. Może to jest to przetrenowanie? Dodam, że [...]

[...] kaloryczne iloscią treningu sztuk walki i siłki. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku tajski boks i 3 miesiace niedawo dodanej siłki 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: naturales 8. TRENING: sztuki walki plus bieganie, [...]

Tak kravka a pewnie ,poza.tym KM mega mnie zauroczyła ,totalna destrukcja przeciwnika .a.sam latałem 18 lat na boks na brazylijskie kilka latek podstawy mam ;-) w stojce no brak przeciwnika mam a jestem już w grupie zaawansowanej ,parter odstaje trochę ale nadrabiam teraz dół u judoków Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-12-26 13:00:16

Ćwiczyć a nie wymyślać jestem taki czy inny tylko ćwicząc dojdziesz do formy Polecam zapisać się na sporty walki boks karate tam dostaniesz odpowiedni wycisk i nabierzesz odpowiedniej sylwetki do tego siłka będzie git

Boks jak najbardziej polecam

[...] +2kg (ogólnie chciałem wagę trzymać w ryzach) ładnie definicję mięśnia poprawił ,a kondycyjnie byłem maszyna nie do zatrzymania.. żadnych problemów ze stawami, trenowałem boks i bieganie regularnie, definicja mięśnia bilem na głowę koleżków którzy ładowali w Siebie stosy Trenbolonu i teścia... Tak ,że wiecie :) Jadłem 50mg dziennie przez [...]

boks 6 rund na zdrowa reke 2 rundy skakanki po 3min wszystko na 1min przerwy Wieczorem bieg na biezni 10min rozgrzewki i 2x10min z predkoscia 9km/h na 2min przerwy. Cięzko sie biega po 4tyg przerwy :D tętno okolice 167-175

[...] sparingów - Pobiec 3km w czasie poniżej 13min ( żaden ze mnie biegacz ale to spoko mierzalny cel do roboty, tym bardziej ze mam rozpiski z obozów 6-8 tygodniowych pod boks i tam wszedzie są interwały biegowe 4-6min dość szybkie bo w tempie 13-15km/h czego na dziś dzień raczej nie zrobię kupiłem dzis 4kg ryżu i rehabilituje ręke ćwiczeniami [...]

[...] Człowieka Świata w 2017 roku. Hall został pierwszą osobą, która wykonała martwy ciąg 500 kg (1102,3 funta). Po wielu sukcesach w strongman, Hall zmienił dyscyplinę na boks. Dokonał znaczącej transformacji sylwetki i zmierzył się z innym strongmanem Hafthorem Bjornssonem. Aktualnie Hall ponownie ciężko trenuje, aby jeszcze bardziej zmienić [...]