boks

[...] co do diety to nie mam zadnej profesjonalnej duzo bialka , warzywa chude meiso , staram sie ograniczyc weglowodany, spozywam je tylko przed treningiem i po jakies proste . przes snem ostatni posilek staram sie bez weglow same bialko oprocz tego cwiczenia na rzezbe , bieganie , boks rower Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-09-14 18:01:58

no to masz pecha każdy sport chwytany grozi kontuzja palcow i nadgarstków, nawet mało kontaktowe aikido może ci zrobić z nadgarstka mielonkę. Osobiście proponowałbym uderzany boks - owijacze i rękawice dośc skutecznie eliminują ryzyko kontuzji ( co nie znaczy, że na 100 %) albo którąś tak odmianę TKD gdzie się dużo kopie i skacze, a mało biję [...]

[...] tym żeby być koksem ;] Chcę się tylko trochę wyrzeźbić... Siły mi nie brakuje... :D i ćwiczę na sucho ;) Jestem w szkole wojskowej, jednostce strzeleckiej... trenuje K1, boks tajski i MMA... siły mam dużo, jestem wytrzymały... mam też umięśnienie... Ale jest ono niezbyt POKAŹNE... Moja postura jest NORMALNA... adonis18, dzięki za radę... [...]

[...] wyrzucając bo sie dublują- miożna by wystarczająco rozpisać 2-3 treningi na tydzień i to by wystarczyło. nie ma więc chyba potrzeby dwóch treningów dzinnie/siłownia i boks jeżeli dobrze pamietam/. napisz czy chcesz aby dorzucić nogi, czy może treningi powinny być troszke jeszcze okrojone lecz z większą częstotliwością- np. 3-4 razy w tyg. [...]

[...] 6 lece ale z pomoca,ale za to troszke lepiej idzie sztana skos gora , moze do spadku przyczynia sie to ze cwicze caly tydzien tylko w niedziele przerwa bo zapisalem sie na boks i wtorek czwartek sobota siłownia , mozesz mi wyjasnic na czy polega trening "kondycyjno-siłowny" ? dzisiaj robilem trening z takim gosciem , zrobilem z nim [...]

Mam dosyć napięty grafik Poniedziałek środa piątek boks- za***iste ciężkie treningi I od poniedziałku do piątku siłownia 1.5h ciężkiego treningu. Do tego 1-2razy w tygodniu bieganie. Wiem, że to dużo ale nie zamierzam tego zmieniać. Organizm już sam się domaga takich treningów Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-05-16 16:14:33

nie wiem sam juzjavascript: test(''); siłke juz od ponad roku cwicze a boks to byl 1 raz

Witam ,brałem przez 7 miesięcy geno ,sam kupowałem w aptece ,po 4 jednostki dziennie , regeneracja super ,dwa treningi dziennie boks i siłownia ,skóra super ,żadnych syfów po cyklu ,robiłem redukcje -10 kilo,nisko węgle , żadnego zmęczenia w tle leciał prop i cyklicznie clen aha brałem na noc czasami rano ale najlepiej czułem działanie stosując [...]

1 miesiąc boks a już chcesz siłownią uzupełniać ? Technikę najpierw opanuj. Co do siłowni to trening dla początkujących FBW

Nie chodzi mi o boks tajski. Kolega powiedział mi że istnieje sztuka walki o nazwie wczesniej wymienionej, ale chyba nie miał racje

no i z tym juz zgodziłam ...no i juz o tym zreszta dyskutowalismy...yyyhh..niewazne ...] ja tam teraz ide na boks i tyle bo szczerze KM juz mi sie znudziła.. MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

[...] na treningu i uczyć się skakać przed atakiem z nożem. nie bede tego komentował. Jeżeli ten styl jest taki super to dlaczego Jarek(trener KM z sekcji przy UŁ) chodzi na boks i zapasy. Czyżby czegoś brakło.A tak zapomniałem jest wszechsronny Błehehe Poza tym chorym nawykiem kazdego zakompleksionego Faitera jest to że oczernia inne szkoły a [...]

[...] z koszalina i 1 slysza o aj jitsu jest sekcja jiu jitsu brazylijskiego na podozynkach w sali od teakwondo. W koszalinie masz od wyoboru do kolory ja polecam judo zapasy i boks placisz za to grosze a treningi masz za***iste a za tematy typu krav maga, jiu jitsu, aikido placisz minimum 50 zl ktore mogl bys se wydac na silke a pozatym treningi [...]

na siłowni ćwiczę już jakiś rok i do tego 4 lata boks :) aktualnie ważę 75 -76 kg i do połowy września może trochę wcześniej bym chciał przytyć do 80 ponieważ idę do wagi wyżej na zawodach więc wiesz o co mi chodzi :)

[...] , thermo speed extreme poradzili bo lekkie Stosowane już wcześniej suplementy nie było Uprawiane inne sporty piłka nozna, siatka, kosz, biegać bd, lekkie sparingi(boks) Stosowane wcześniej spalacze nic Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nic Ilość dni wolnych od kreatyny nie było Przewidziane finanse na cykl [...]

Siemka, Nie bardzo się znam, ale po pierwszych treningach bosku mogę stwierdzić z całą odpowiedzialnością, iż "prawie" żadne. Liczy się technika i praca "całego ciała". Przy dobrym szkoleniu, cherlak "zwali" z nóg kolosa, przy słaby jest wprost odwrtonie :P Podsumowując, idź do klubu, przetrzymaj zajęcia, zobaczysz o co chodzi - w mojej opini. [...]

Spróbuj znaleść kogos kto już trenował boks.Jakieś sparingi porobicie na których on potłumaczy ci techniki.Widziałem na necie jakąś szkolenieówke boksu.Na DIRECT CONECT.

a nie masz jakichs kumpli co chodza na boks??

[...] trenowal raz dziennie i biegal, potem na tyle samo nad jeziorko z workiem, speedbagiem i pelnym ekwipunkiem i w sierpniu ruszam pelna para z przygotowaniami do startow w boksie i vale tudo mam nadzieje, ze uda mi sie dziennie 2 godziny boks, 2 godziny bjj, i do tego godzina uzupelnienia, a przez sierpien dorzuce jeszcze do tego treningi z [...]

[...] przerwy to do tygodnia, a nawet z goraczka 39'C ide na trening nigdy sie nie mecze tak, zeby nie moc pojsc wieczorem na kosza czy na basen, a przynajmniej jezeli chodzi o boks to jestem tytanem pracy, bo do bjj sie za bardzo nie przykladam ;> przetrenowanie pamietam raz - 16kg wiecej niz normalnie, umieralem na sparingu w 2 rundzie i bylo [...]