boks

nie złe warunki jak na 16sto latka :-D skoro lubisz pokopać, to dla czego chcesz wybrać boks ? wybierz to co Ci się wydaje najciekawsze dla Ciebie.

właśnie też myśle odstawić od kiedy przestałem trenować boks to waga mi masakrycznie skoczyła i czasem właśnie tętno i ciśnienie skacze chyba redukcję przeprowadze na diecie+ białko a spalacz odpuszczę. sogi poszły

miałem badanie jak chodziłem na boks,ale ciśnienie i tętno podwyższone jest skutkiem nadwagi którą się "nabawiłem" po zaprzestaniu treningów. Jakie powinno być prawidłowe tętno po siłowni? mierzyłem około 15 minut po treningu Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2012-07-02 17:40:12

[...] walk będąc ostatni rok juniorem (początkowy cel):-). Liczę także na motywacje i cenne rady, które pomogą mi się znacznie rozwinąć. O sobie: Jestem Tomek, mam 18 lat, boks trenuję już rok. Zacząłem trenować w wadze 87 kg, pierwsze zawody stoczyłem po ok. 4 miesiącach w wadze 81kg - wygrałem przez RSC(dam zaraz filmiki). Obecnie ważę 77 kg. [...]

"Uprawiane inne sporty: boks " - aktualnie ile razy w tygodniu trenujesz ? Regeneracja powiadasz albo wypoczynek i całkowicie brak aktywności fizycznej albo pobiegaj sobie , lub popływaj na basenie na luzie . Pewnie odżywianie na najlepszym poziomie w tym momencie , tak samo jak wizyta sauna , prysznice ciepło/zimno itd .. pozdrawiam :-)

Doprecyzuj pytanie, uderzać można różnymi częściami ciała, polecam sekcję na forum sztuki walki tam znajdziesz wiele porad co do treningu w wybranej kategorii czy to boks czy karate czy inna. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-07-02 20:47:49

Jeśli lubisz wszechstronną walkę idź na MMA, tam masz wszystko po trochu, a jak nie lubisz parteru to pozostaje Ci tylko MT, chociaż z tą wagą i wzrostem poleciłbym Ci boks :) Twój wybór.

%-) boks to jest zupełnie coś innego. Nie można sobie pozwolić na bardzo dużo rzeczy. Co nie znaczy że JDS po jakimś dłuższym czasie treningu nie mógł by wyjść do ringu z Kliczką. Na pewno j**nięcie miałby dużo mocniejsze niż większa część HW ;-) i ostatni przeciwnicy Kliczków

Płeć :Mężczyzna Waga :60 kg Wzrost :170 Cel treningowy :budowa suchej masy mięśniowej wzrost masy do 65 na początek Staż treningowy na siłowni :około 1 roku Uprawiane inne sporty :biegi,piłka nożna , boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga,sztangielki,drążek Dieta :na mase Przeciwskazania medyczne :żadne

[...] w stójce Juniora, będzie można mówić tylko wtedy gdy Overeem rozerwie Juniora. Imo Hari to moim zdaniem wyższy poziom od Overeema. Overeem obecnie bazuje na sile co by nie mówić o jego technice ma świetne kolana ,kopnięcia oraz power w łapach ale 15 kg czystego mięcha widać robi różnicę.Hari ma lepszy boks jest szybszy i ma lepsze kopnięcia.

boks trenuje ale obecnie wakacje więc treningi się skończyły(pasuje mase zrobić ) więc za to biegam lub chodze na dół i robie stacyjki jak na treningu , skakanka , worek , cieżarki itp ., to teraz na odpoczynku jak przyjdzie cykl na mase to może zdecyduje się na bieganie w DNT i tyle . Na cykl Split 3x w tyg pon - śr - pt wt ,sob pobiegać ? [...]

"Witam czy jakaś doświadczona osoba mogłaby wypisac mi jakis hardcorowy trening na wakacje" co to znaczy ? Uprawiane inne sporty: Boks, Krav Maga - trening w trakcie wakacji ? ostatnio przerabiany plan treningowy - wklej .

"a co można by tu zmienić? " nic do kosza i zastosować jakieś sensowne sprawdzone rozwiązanie . Uprawiane inne sporty :biegi,piłka nożna , boks - jak to wygląda w tygodniu w trakcie wakacji ? nie czytasz kolegi wyżej . Staż treningowy na siłowni :około 1 roku ostatnio przerabiany plan treningowy . Podaj obciążenie robocze w podstawowych [...]

Japyer..... i jeszcze w PPV, boks już na psy schodzi : (

[...] słabiaków, zamiast najlepszy z najlepszym jak to czesto jest w mma. Po co gadki adamka, ze teraz bedzie walczył z kims z TOP5?? Dziadek Toney w swoim prime wybił by adamkowi boks z glowy , ale eraz to juz inna bajka. Adamek by UD , szkoda tylko, ze ambijce sportwe spadły na drugi plan a na pierwszym są ambicje biznesowe bo chyba to teamem adamka [...]

Dramat w boksie to jest co gale, nie oszukujmy się, po większości gal mam ogromne rozczarowanie i mocne postanowienie nie oglądania nigdy więcej boksu. Nawet nie będę wymieniał co się dzieje w boksie, każdy to widzi... strata czasu Trenowanie boksu tak, oglądanie nie. To moja nowa filozofia życia%-) Jest jeden mały wyjątek topowe walki z usa takie [...]

Petro- boks to nie mma. W boksie wielu zawodników przez nawet i 10 lat nie mają żadniej porażki. Wystarczy spojrzeć na rekordy w boksie np. 50-2-0 i w mma np 25-13-2. Więc to że Szpila nie przegrał żadnej walki jeszcze to nic nadzwyczajnego. Ale wierzę w Szpile, mądrze mówi, ma wszystko co potrzeba przyszłemu mistrzowi. Dynamike, uderzenie, [...]

Mam pytanie na temat treningu siłowego:czy to ma być praca oparta na treningu obwodowym czy na do oporu powt. Mój zestaw ćwiczen: pompki przenoszenie talerza przysiady zwykłe wspięcia na palce szrugsy

[...] dziennie.Lecz kładę się późno spać koło 2-4 w nocy a wstaje o 9 i w pracy jestem 8h(praca w sklepie mało ruchu)do tego wszystkiego mam zamiar dorzucić siłownie oraz może boks plus 6weidera w domu(wiem że nie pomoże tak bardzo spalić tłuszczu ale zawsze coś) Wyglądało by to tak: siłownia 4 dni w tygodniu o 18 i po siłowni rower a domku [...]

też trenuję boks amatorsko i biorę tak: przed treningiem bokserskim biorę BCAA jak i w trakcie po białko z jogurtem , trening na siłowni: bcaa przed , po gainer co do kreatyny to brałem ją rano naczczo i przed treningiem :-)) jak kto woli z tą kreatyna i bcaa najlepiej samemu sprawdzić czy są różnice gainer zawsze po treningu wiadomo przed jest [...]