bok

zadano mi 4ciosy w prawy bok glowy co mi grozi mam zawroty i bul glowy

w cwiczeniach z hantlami typu: wymachy na bok (barki) lub triceps francuz mam problem ze zrobieniem progresu, bo po prostu jak wezme ciezsza sztangielke to nie zrobie ilosci powtorzen w planie, to normalne?

boli mnie z lewej strony w okolicy jakby nerki ale tez jakby w lewym boku.Przy polozeniu sie na lewym boku mam bol i przy przechylaniu sie na lewy bok.

Znacie jakieś ćwiczenia na bary z użyciem hantli? Bo ja znam tylko jedno- ręce w bok i spowrotem.

Witam, muszę się dowiedzie, czy prawdą jest, że skłony w bok ze sztangielką (nawet z poprawna technika) mogą zaszkodzić w jakiś sposób kręgosłupowi.

mialem w planie na barki - wyciskanie, teraz chce to zmienic zeby nie bylo monotonosci - co dac? wymachy na bok czy moze od bioder w gore hantlami ? polecicie cos ?

w treningu /pull sila/ mam wpisane takie dwa cwiczenia: biceps sublimacja wznosy na bok moglby ktos wytlumaczyc/wrzucic filmik jak robic te cwiczenia?

Jest jakieś podobne ćwiczenie angażujące tak samo jak odwodzenie ramion w bok z hantlami? np. wyciskanie nad głową stojąc/siedząc

obwód prostokąta jest równy 70 cm. Jeden bok tego prostokąta jest o 2 cm dłuższy od drugiego. Oblicz pole tego prostokąta

czy to cwiczenia push czy pull? odwodzenie ramion w bok w pochyleniu prostowanie ramienia w opadzie na triceps pompki na poręczach

JAK MAM ZROBIC SZPAGAT PATRZAC PRZED SIEBIE NIESTETY UDAJE MI SIE ZROBIC GO TYLKO PATRZĄC NA BOK

przy siłowaniu na rekę poczułem silny ból itak jakby mięsień się przsunął na bok

unoszenie ramion w bok w pozycji stojącej arnoldki Zmieniony przez - jozy w dniu 2019-06-17 20:42:42

boli mnie cały prawy bok czy to też od rwy barkowej .zaczeło się od szyji i ramion

Witam wszystkich ;P Jakie ćwiczenia są na tył,a jakie na przód i bok barków ;)

3 dni temu kolega uderzył mnie w bok w okolicy 2 lub 3 żebra,i nadal mnie boli.

CZesc Mam pytanko czy biceps jak sie rozwija idzie tak na bok ?

jak odbić lotkę jak leci w bok?

boli mnie lewy bok.czy to wyrostek

[...] wiec "box squat") - tez jest to i owo o tym w tekscie oraz pod zdjeciem to ilustrujacym. Zawsze poprzez regulowanie wysokosci lawki mozez sobie dopasowac jak gleboko jest Ci zejsc bez nadmiernego obciazenia kolana + wiesz ze nizej nie polecisz. Przeczytaj o tym powyzej. sa tez cwiczenie "plyometryczne"/skoki itd itp. Z tym [...]