body

[...] tak kiepskie że rece opadaja i nie rozprowadzaj tutaj mylnych informacji p. KULTURYSTO poczytaj na poczatek masz MIT 4 autorstwa uzytkownika KNIFE a nie piszesz banialuki o ludziach ktorzy pochłaniaja mase SAA i do tego juz budowe swojej sylwetki maja dawno za soba a celem ich jest poprawa detali. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

ug body research cypio dziala bardzo dobrze

[...] treningu wprowadzania zmian w zyciu ITD ja osobiscie bym tak zrobił jak bym był teraz na twoim miejscu. masz tutaj lektury troche poczytaj http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 opcjonalnie ten trening wykorzystujac własna wage

[...] jak wkleiłes i bedzie dreptanie w miejscu. gainer to smietnik ktos nie miał na melanz i wymyslił cos takiego wegle sa bardzo łatwo do dostarczenia a ta minimalna ilosc białka wystepuje w kazdym produkcie spozywczym. Plan twój- porazka metotydczna przeczyta warto bedziełatwiej dalej rozmawiać MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

jednemu bedzie sie cwiczyc dobrze ( z efektami) splitem innem jakimś typem full body. Jesli nie czujesz sie dobrze w hst tylko w dzielonym-jedź dzielonym, nic na siłe.

na początek lektura http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 jak wyglądał ten plan? ciężary w podstawowych ćwiczeniach?

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 spokojnie siadz i przeczytaj MIT 10 a wtedy wszystko zrozumiesz

Kenio koniecznie artykuł na stronie perfect body Dotyczący DNL Jeśli chodzi o sprawę węglowodanów

nie wyobrażam sobie tej pąpy w łapach,klacie

### DZIEŃ 20/28 - 10 wrzesień ### Ostatni trening nóg nie był najlepszy, dlatego dzisiaj starałem się iść w bojowym nastawieniu. Byłem zapłacić OC za auto i udało się taniej niż myślałem, więc humor dopisywał. Trochę byłem zamulony jeszcze to na dokładkę zakupiłem Tigera bez cukru. Wszedłem na salę i jak pomyślałem, ze zaraz będę robił potrójne [...]

Czytałem najnowszy Perfect Body. Ciekawy art o słodzikach. - i co z nimi ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-09-11 10:49:51

Witam, chciałbym zacząć pracę nad moimi mięśniami ręki i nadgarstka. Planuje zakup ściskaczy, tylko pytanie brzmi jakich? Nie mam zbyt silnej ręki i nie do końca wiem jakie ściskacze byłyby dla mnie odpowiednie. Zastanawiałem się nad TYM, czy jest dla mnie odpowiedni? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel treningowy: [...]

MITY 2011 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Tam masz odpowiedzi na 99% pytań. Im niższy BF tym łatwiej budować masę mięśniową i im więcej mięśni tym łatwiej tracić tłuszcz. Dopal wszystko i spokojnie buduj masę, poprawiając dietę i trening. Nie wierzę, że masz aż tak beznadziejne geny, by nie móc zrobić suchej masy. - Modyfikujesz [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Musiałbyś brać tonę koksu by rosnąć przy takim wysiłku. Zapomnij o masie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-11 15:36:17

[...] - to dużo i dokładanie tu treningu siłowego moze wprowadzic niekorzystne zmiany i kierowac cie ku przetrenowaniu. Staż treningowy na słowni : 3lata z licznymi przerwami 1.podaj ciezary w podstawowych ćwiczneiach (przysiad,martwy,wyciskanie)?? tutaj masz lekture która powinna cie zainteresowac. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Jeżeli chodzi o te artykuły z perfect body to je czytałem ale tam nic nie pisze ile ma być poszczególnych składników jakie organizm ma zapotrzebowanie tam jest wszystko opisane ogólnikowo .. no chyba że ja coś źle widzę.

Scorch zdecydowanie najlepszy z tych słabszych. Tight najlepsz był "The Orginal", z yohą ciął nieziemsko z tego co pamiętam. Bzyku go jadł i paru gości z Body-factory i wszyscy stawiali go jako numer 1. Sam się zastanawiam nad nim. TIGHT HARDCORE nie ma 1,3 TomQ TomQ Orientujesz się który Scorch jest stary, a który nowy? Czymś się [...]

Sjc prosze bardzo przeczytaj na temat treningu siłowego pod SW http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Etapy rozwoju naszej sylwetki Witam piszę ten artukuł z myślą o osobach początkujących, które chcą zabrać się za siebie, i znacznie poprawić własną sylwetkę. Mianowicie napotkałem się na wiele tematów związanych z ćwiczeniami w różnym wieku, i większa połowa myśli tylko o profesjonalnej siłowni, nie mając poprzednio żadnego doświadczenia w [...]

NIE. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284