body

[...] chwalil taka dolegliwoscia przy zachowaniu poprawnej techniki cwiczen co do twojego rozpisania to jak mowilem nie ma w nim niczego zlego, ale uwagi powyzsze pozostaja Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

[...] A MOZE BCAA SA TO RZECZY BEZ ZNACZENIA W OGOLNYM ROZRACHUNKU, CHYBA ZE JESTES PRZED ZAWODAMI, A TU JUZ ZUPELNIE INNA STRATEGIA OBOWIAZUJE - SCISLE INDYWIDUALNA Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

[...] NA SOBIE I NIE DOBIERZESZ OPTYMALNIE POD OBECNE MOZLIWOSCI I POTRZEBY NIKT SIE TEGO NIE DOWIE PAMIETAJ O ZASADACH HST ONE WYZNACZAJA KIERUNEK, RESZTA TO INDYWIDUALIZM Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

tak na marginesie moze ktos skorzysta rowniez a artykulu o HST w Kulturystka i Fitness Sport dla wszytkich numer styczniowy Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem [...]

1. LEPIEJ SPRAWDIC NIZ PRZYBLIZAC, ALE 2. WIEM ZE WIEKSZOSC Z NAS JEST WYGODNA - JA TEZ, WIEC http://www.engr.mun.ca/~butt/mrcalc2.html PSZE ZACZNIJ OKOLO TYCH WARTOSCI I ZOBACZ CZY SPRAWDZJA SIE W ZYCIU Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

hmmm nie wiem na pewno lepszy sen pomaga wiec srodki zapewniajace glebszy spokojniejszy sen naturalnie !! (bez prochow nasennych) pomoga np glutamina, melatonina itp Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-01-08 07:17:10

"Wszystko należy robić tak prosto jak to możliwe - lecz nie prościej" A. Einstein hehe nasladowca Paleo Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

szybki od 7-15 Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2004 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Dziś się nie ważyłem /-)_ W przerwie pomiędzy gruntowanie podłogi w garażu a wylewaniem masy samopoziomującej, pojechałem na krótki acz treściwy trening. Tym samym moja body baterry jest bardziej pusta niż pełna %-) /SFD/2020/5/27/4b09d6944d7542e7959b291155b558a7.jpg /SFD/2020/5/27/2aa094e4798c4f4d8fbcd065d0b9d490.jpg

Body battery wskazuje 5 (wczoraj wskazywało 4) więc forma rośnie }:-( Ano rośnie, uważaj tylko bo w "tryb sportowca" wskoczysz jeszcze. Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-06-02 23:16:38

Jednak teoretycznie mógłby na podstawie wyznaczonych stref i tętna, poziomu stresu, body battery, czasu od ostatniego treningu i obciążenia treningowego rozpoznawać, jakie wrażenie zrobił na kimś konkretny wysiłek..

Ha, popływane %-) W drodze na kawę nie mogłem się oprzeć i musiałem ostudzić nieco body Mapę sporządziłem własnoręcznie gdyż GPS nie daje rady gdy jest zanurzony /SFD/2020/6/26/8177e0df13d5459f96a1289db80f0b4b.jpg /SFD/2020/6/26/774299b7d38e410f903b3d88d0bb5272.jpg /SFD/2020/6/26/99f01703964b421d8cb5eda467eac006.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w [...]

[...] a ja całkowicie zrezygnowany poczłapałem do domu. Do końca września odwieszam treningi na kołek. Pozostaną spacery, rower MTB (bez pomiaru mocy) i stopniowe wdrażanie do treningów siłowych, tak by później łatwiej było wpleść je w kolarstwo, bieganie i pływanie. Jednym słowem, najbliższy miesiąc poświęcę naprawie własnego body z przyległościami.

Poniedziałek Leżę sobie, regeneruję body i snuję plany na przyszłość. Jako że nie mam treningu, zamiast siedzieć na Stravie i czekać aż ktoś mi kudosa przybije, porozciągam się na kocyku, obejrzę jakiś film, zjem kolację w trakcie i kto wie, może nawet się wyśpię :-) Czołem

Teraz to zima idzie i Twoje body będzie walczyło o każdy gramik izolatora. Planujesz do końca roku być w tym zimniejszym klimacie - czy tam gdzie jesteś nie ma zbyt wielkiej różnicy wobec naszej "zimy"?

Sylwetka nie wygląda tak źle jak ją przedstawiasz ;-) Te body batery ciekawe, nie mam czegos takiego.

[...] sobie żałował ;-) Czwartek - pobiegane 50' tempo 5'05" avg Hr 152, fajnie się biegło, początek luźniej a w miarę wbijania kilometrów i tempo i tętno lekko w górę Trochę mi body odsapło, serce lepiej się kręci i chętniej na wyższe obroty wchodzi, nic tylko progres robić w PRO warunkach I kot, kot na budowie. [...]

Kontynuując środę, wieczorek na rowerze. Weszła godzina w Z1+2 i mimo iż intensywność bardzo niska, wyczerpała ta jazda i mnie i moje body battery w Gaminie do cna. W nocy słabo podładowałem bateryjki, na szczęście w pracy cały dzień na słoneczku (spaliłem sobie dupsko) i wieczorem jakby raźniej. Wsiadłem na rower i trochę po górkach pojeździłem. [...]

Znaczy sie u Ciebie to 80 to dla body komfortowe - u mnie 62kg. I mnie już niestety do węgli ciągnie...i tak podziwiam jak Ty fizycznie robić masz siłę/ochotę bez ww. Tego deficytu masz więcej niz 500kcal dziennie? Własciwie na siłkę mogłabym nie chodzić jak ww nie jem - bo mimo ze chęć do treningu jest to czuję jakbym żadnej siły nie miała. Ale [...]

Znaczy sie u Ciebie to 80 to dla body komfortowe - u mnie 62kg. I mnie już niestety do węgli ciągnie...i tak podziwiam jak Ty fizycznie robić masz siłę/ochotę bez ww. Tego deficytu masz więcej niz 500kcal dziennie? Własciwie na siłkę mogłabym nie chodzić jak ww nie jem - bo mimo ze chęć do treningu jest to czuję jakbym żadnej siły nie miała. Ale [...]