body

ozzy ozzy, pytanie! co myslisz o tym planie i co to oznacza to: "W przypadku ćwiczen głównych zaczynamy od ciężaru równego 15RM. Ćwiczenia dodatkowe 10RM, a w drugorzędnych 15RM." http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9705#

pracuje popoludniami i nocki w systemie zmianowym wiec po co gadanie o zarywaniu nocek . pisalem o tym wczesniej. pisalem rowniez ze z progresja ciezaru nie mam absolutnie problemu , dokladam po 2-4 kg co tydzien do zlozonych cwiczen od 4 tygodni i silowo ide na przod co znaczy ze regeneracja nie jest zla, sypiam po 7-9 h dziennie, reguralne [...]

Mit szósty http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Katerine, na wagę akurat w ogóle nie patrz. Jak wymiary schodzą w dół (a ćwiczysz) to jest zaczepiście. Na mojej byłej siłowni też zapisywałam ja i dwie inne osoby. Cała reszta machała bez ładu bez skladu... Co do treningu... to najchętniej ćwiczyłąbym wszystko, ale tak się chyba nie da.. da się, da. To się nazywa FBW (Full Body Workout)

Armenia u siebie zawsze była mocna. body prosze cie jesli ktos chce awansowac do EURO to taka Armenia,Azerbejdzan czy Kazachstan nigdzie nie moze byc mocny co do Portugalii jesli zagramy tak jak w drugiej polowie z Rosją to jest szansa na dobry wynik ale jak zagramy tak jak w pierwszej polowie to bedzie ostro po piździe

Body wiem ale druzyna ktora chce awansowac do turnieju powinna mecze z drugynami takimi jak Armenia czy Azerbejdzan wygrywac spokojnie potknąc mozna sie na Portugalii czy Serbii z resztą mówi sie ze eliminacje wygrywa sie dzieki zwycięstwom ze słabszymi druzynami

body jest towarzyski i dla każdego drzwi stoją otworem

Body myśle ze z laską nie było by problemu ale uwierz nie chce przynajmniej nie w tym okresie życia szybko by ode mnie odeszła

to Ty Body brałeś sterydy ?!,a ja myślałem,że same suple...

za 30 zl BODY tez chce taki hehehe

Body spróbuj polecam jak chcesz bić jakieś rekordy w bieganiu itd teraz bedę uważał by nie zatrzeć czułego miejsca

Body siedzi po nocach w sklepie i rozpisuje małolatom cykle z mety i hmb

ależ Body,prosimy !

body@

Body nie do śmiechu mi w tej sytuacji...

[...] Podciąganie +8kgx5 +10kg x5 +12,5x5 x5 E. Rwanie hantla 1-rącz 23kg x16 25kgx12 23x18 (znów dodałem sobie ) F.Uginanie sztangą +20kgx6 +25x6 G. Młotki 16kgx8 x8 x8 H. Hollow body 3xmax Wszędzie dołożone, bardzo fajnie idzie :-D w podciąganiu troszkę mniejszy progres niż napisane, bo waga mi ostatnio spadła ok. 1 kg- ale i tak jest. Na dziś tyle, [...]

[...] 60kg x6 64kgx6 70 x6 x6 D. Podciąganie +8kgx5 +10kg x5 +15x5 x5 E. Rwanie hantla 1-rącz 23kg x16 23x18x18 F.Uginanie sztangą +25x6x6 G. Młotki 16kgx8 x8 17x8 H. Hollow body 3xmax W MC jakiś brak sił- po wczorajszych wykrokach straszne zakwasy na pośladach i czwórkach :)) Nie wiem czemu, ale to podciąganie idzie do przodu non-stop. Nigdy [...]

No i Body we etorek i w środe LM, z kumplami to jest to

body esa dostales pipko ogladales Arsenal - Real ??

Body Ty niewidziałeś co ja robie z kumplamiTakie coś to ja robiłem w podstawówce