body

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 poczytaj

MOJE FULL BODY WORKOUT: Plan jest taki: Poniedziałek A Wtorek (trening w piłke nożną) środa B Czwartek (trening w piłke nożną) Piątek A Sobota WOLNE Niedziela (mecz) W następnym tygodniu trening B A B. Seria A Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 15/12/12 Barki: -Wyciskanie sztangi zza głowy 2s 15/12 Tricepsy: [...]

L-KARNITYNA? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 Nie działa. *** Trening ujdzie - tylko brak wiosłowania, drążka i ZŁY zakres powt. Starczy 6-12 powt, nie trzeba 15-20! Od aero lepszy crossfit i interwały jeśli masz bazę tlenową. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 [...]

Ktos sie wybiera?

BS wcale nie jest najlepszy. POD SW to wręcz za ciężki trening (ciężko wyrobić z regeneracją). W artykule o crossfit masz kilkanaście przykładów jak można trenować pod SW. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Proponuję proste FBW A/B 3-4 ćwiczenia na sesji. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-12 17:19:58

[...] narazie sie wstrzymaj bo wszystko na dzien dzisiejszy osiagniesz bez nich jest to ci nie potrzebne NAPRAWDE dobre by było zreszta moim zdaniem jedynym rozwiazaniem to FBW ale masz tu naprawde warto to przeczytac http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 duzo zyskasz dzieki temu a tak pozatym jak masz dobry humor zapodaj soga hehe

[...] PRZECZYTAJ DOKŁADNIE i sklej cos dla siebie jesli jestes uparty i chcesz jednak na siłownie latać choć dobrze by było dla ciebie troszke popracowac własnym ciałem A CO DO SPORTÓW WALKI to przeczytaj jesli chcesz w przyszłości cos osiagać http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 a na KONIEC MOŻESZ poczestowac sogiem hehehe

PERFECT BODY PK_Kaczor dadad

PERFECT BODY Macieyou.

PERFECT BODY Pabloc10

PERFECT BODY Domer,

PERFECT BODY gawus k

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 176 Cel treningowy : Redukcja tłuszczyku + nabranie ładnej sylwetki Staż treningowy na słowni : pół roku - było to jednak bardziej zapoznanie się (raz w tygodniu - w ramach wf'u) Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna - amatorsko Dostęp do sprzętu: Ławeczka regulowana + modlitewnik, [...]

PERFECT BODY rusek91.

PERFECT BODY ProSatan

koniu151 PERFECT BODY

Jak nie sami to może macie znajomych z okolic moich. Siłka nazywa sie ARKONA, owarte od 8.30 do 12.30 i potem od 15.30 do 21.30. Teren stargo szpitala, grodzka 45c Standard myślę troche wyższy niz dookoła, poza tym odzyweczki m.in. rzadko u nas spotykanych Best Body Nutrition i Power-x-sport oraz Hansa-x-sport. Poza tym wpadajcie chocby tylko sie [...]

oj tam oj tam ja właśnie wróciłam z body art.....myślałam, że po siłce będzie ok, że nie będzie bolało, a boli jak cholera

Dokładnieja się stęskniłam za tymi "body and mind" troszkę, więc w dni GPP będzie coś takiego teżzawsze to inne partie rusza, jutro czuję, że będą zakwasy więc na rozruszanie w planach poranna ZUMBA jupi Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-05-12 23:05:48

PERFECT BODY d-mark