body

***ac body factory

Body Sculpture Smart Bike 1700 :-)

Dawno wypisków nie było więc napiszę co przyjemnego mnie spotkało rano. Kaszelek po trenie :-) Wyjąłem igłę i poleciało troche krwi z odrobiną soku. Więc usiadłem spokojnie i czekałem. 10-20sekund i się zaczęło :-)) 5 minut to trwało i było dokładnie tak jak opisywali znajomi. Kaszel którego nie można przyhamować i takie dziwne uczucie w klatce. [...]

[...] lepiej się np ostatnio czułem po treningu w domu robiąc znalezione w necie ćwiczenia: 15pushups 15 walkout pushups 15 knee to elbow touches 15 tiger bend pushups 15 full body dips 15 wide/inner/ pushups 15 backward dips max out with pushups i tak 4serie Zaznaczę, że moim priorytetem jest zrzucenie kilogramów. Więc czy ktoś mógłby mi poradzić, [...]

Witam Od dłuższego czasu trenuje Muay Thai i głównie na tym się skupiałem .Obecnie jestem po miesiącu roztrenowania na siłowni i chce zacząć trenować planem Full Body Workout 5x5 cel to zwiększenie masy i siły.Teraz priorytet to siłownia.Zastanawiam się nad odpowiednim doborem ćwiczeń i ich intensywności. Tydzien treningowy wygląda tak : Pon-Mt [...]

Witam Od dłuższego czasu trenuje Muay Thai i głównie na tym się skupiałem .Obecnie jestem po miesiącu roztrenowania na siłowni i chce zacząć trenować planem Full Body Workout 5x5 cel to zwiększenie masy i siły.Teraz priorytet to siłownia.Zastanawiam się nad odpowiednim doborem ćwiczeń i ich intensywności. Tydzien treningowy wygląda tak : Pon-Mt [...]

Możesz pytać tutaj. Choć pierw radziłbym się zapoznać z artykułem Knife'a na body-factory.Potężna dawka wiedzy.

Wiktor masz: http://www.youtube.com/watch?v=h2ox_mQv-W8&feature=related ;D cvfdbkz dobre cycki%-) tu masz więcej http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8166 jak tam pany ostatki udane?

Nie ma za co w wolnej chwili polecam ten artykul http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-15 14:18:40

[...] z pompkami na jednej rece - silownia na pewno ci tego nie da. tak wiec dokonales dobrego wyboru. ale pamietaj, masy duzej na tym raczej nie zrobisz, raczej tylko "beach body" na nastepne wakacje :) a jesli chodzi o silownie, to naprawde wspolczuje aha, taka ciekawostka - zajrzalem do tej ksiazki po roku od kiedy skonczylem program [...]

No i na body faktory dają 7% rabatu!! DYWERSJA CHŁOPAKIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! UCIEKAMYYYYYYYYYY!!!!!

Może podejdzie Ci mój gust Pimp! Code - Wicked Body Moves (Radio Mix) (www.djmisiek Manian - Welcome To The Club (Radio Edit) (super IMHO) Robkay And Snooky - See Me Now (Sun Kidz Remix) Dobra spróbuj tych. Zobacz czy cos Ci się podoba

[...] Tak się właśnie robi czystą masę ;) Bierz się za masowanie i tyle. Fotka w ramach motywacji, sama przyznaj, które lepsze: http://www.leighpeele.com/wp-content/uploads/2010/02/10-percent-body-fat-male-pictures1.jpg Ten poziom tłuszczu, który teraz masz "zmniejszy się" przez to, że dołożysz mięśni. Uwierz męskiej części forum, że tylko zyskasz ;)

[...] najbardziej na plus- nie za mdłe, nie czuć żadnej sztuczności aromatu. 1. Strawberry & Cream https://i.imgur.com/jexujCEh.jpg 2. Ocena smaku 8/10 Co do samej konsystencji i "body" batona podtrzymuję oczywiście opinię z testowane powyżej Salted Caramelu, jednakże nie będę ukrywał, że truskawka (poza samym owocem) nigdy nie była moim ulubionym [...]

chunga Prowadzę dziennik na body-factory. Tam jest każdy dzień opisany. Teraz chcę pokazać się na Mistrzostwach Śląska a potem na Mistrzostwach Polski. Trochę zawaliłem z dietą 3 tygodnie temu i teraz próbuję nadgonić stracony miesiąc (obecnie wyglądam tak jak wyglądałem miesiąc temu!). Połakomiłem się na sponsorowane wędliny!!!

Oto ten link. Ma on 226 stron. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1589

Jest to forum partnerskie a więc nie powinno być problemów z zamieszczeniem linku! Trenuję już parę lat a więc stron się nazbierało! Treningi ewoluują w zależności od celów: http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=389149#post389149

zapotrzebowanie wyliczalem tak: waga/BW: 72kg=> 159 lbs BF: 15% 1. LBM=((100-BF%)/100)*BW=135,15 lbs (Lean Body Mass) 2. RMR=LBMx10=1351,5 kcal (Resting Metabolic Rate) 3. CMR=RMR*0,3=405,45 kcal (Caloric Modifikation for Recovery) 4. RMR2=RMR+CMR=1757 kcal (Resting Metabolic Rate Modification for Recovery) 5. CMI=RMR+600=2357 kcal (Calorie [...]

king znam pare osob co opisywalo go pozytywnie. Np z forum testuje go solaros w tescie i pisze ze wkrecil mu sie i pompa za***sita na treningu, body line tez pisal ze to jest jego najlepszy no boster. A co powiesz o noz'ie?

w gwiazdki wpiszcie body-factory.pl