Różne są szkoły, a i ja nie mam tutaj kategorycznego poglądu. Polecam aktualny numer Perfect Body - bardzo dużo ciekawych artykułów o hormonach, treningu i odżywianiu.
[...] w kontekscie badań z roku 2009 pojawia sie wniosek: 2009 (N=36): * Body weight yielded no significant differences within or between groups (P>0.05). * Total body water and intracellular and extracellular water compartments: There were no significant differences between groups (P>0.05). There was a trend for increased [...]
Nie chce zakładać nowego tematu.Ja mam taki zestaw i co do niego dokupić?? -Universal Animal Pak - 44 sasz -Premium Nutrition BCAA + GPower 1000 g -Olimp Gold Omega 3 - 60 kaps. -MAN Body Octane Do tego spalacz na off i jakąś kreatynę w sumie to nie wiem jaka dobra jest...
[...] rozgrzewki takze moze byc. jak wyglada Twoj wycisk sciagasz ze stojakow i opuszczasz i nie idzie nic w gore czy troche idzie? a potem dokonczyc nie mozesz wyciskania? jesli w polowie ruchu tracisz sily to proponuje pocwiczyc docik do deski albo sam negatywny ruch. proponuje takze przeczytac : http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284
[...] creatine supplementation , and has further pointed out that Albion ’s Creatine MagnaPower® (magnesium creatine chelate) has some important effects on the body that are beyond that of other creatine forms, as stated in Dr. Brilla ’s conclusions. The advantages of the Creatine MagnaPower® have held true over [...]
no zdecydowanie za duzo nogi - ok plecy - za duzo klatka - przenoszenie odpada bo bardziej jako stabilizator wyciskania a pozatym na najszerszy dziala barki - za duzo (zostawilbym unoszenie w opadzie) bic - zoabcz jak podziala na uzupelnienie body drag curl tric - ok
Witam mam wielka prośbę czy słyszeliście o tych odzywkach i czy wiecie gdzie można je zamówić z polskiej strony proszę o odp Acai Max i Extreme Body Zmieniony przez - Vindiesel9 w dniu 2010-02-20 22:54:10
Body mam pytanie - pamietam, ze kiedys wspominales o tortillach pelnoziarnistych tej niemieckiej firmy. Trafilem je w sklepie, kupilem 'dla bliskich' ale zastanawiam sie czy to mozna wrzucac? Tylko PWO czy ogolnie nadaja sie do zastosowania przy robieniu wzglednie suchej masy?
Dzięki! Polecam tez aktualny numer Perfect Body - dużo ciekawych artykułów w temacie żywienia, treningu i suplementacji (między innymi - kilka mojego autorstwa).
mozesz odczuc roznice na kiblu Body wiec jak mozesz to podaj przyklad takiego posilku przed snem i porannego Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-21 10:29:59
http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=177492&postcount=2086 w linku powyżej znajdziecie fotki w większym rozmiarze. Asariah dzięki Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-02-21 11:18:54
Hubert nie sądze bym przed lipcem wyrobił się na redukcję, po tym makrocyklu planuje dwa mikrocykle: specka: klata+grzbiet oraz lower body a 230kg planuje na 1 powt
http://www.sfd.pl/PODZIA%C5%81_TRENING%C3%93W-t245388.html PUSH/PUL, TOP BODY- BOTTOM OF BODY, FOREPART OF BODY- REAR OF BODY tyle z HBW FBW znajdziesz za pom wyszukiwarki
Już posiadanie samej sztangi i stojaków pozwala ci na robienie przysiadu-a kombinując z rozstawem nóg i wersjami przysiadu, możesz bardzo ładnie rozwinąć całe uda. Swoją drogą czytałes to? Przyda ci się, także do ułożenia planu siłowego: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Masz tam tez przykładowe plany.
www.brinkzone.com/general-brinkzone-stuff/brinkzone-published-in-perfect-body-magazine/ Will Brink prosi nas o ocenę. Jestem przekonany, że jego artykuł zasłużył na wysoką notę, więc nie zwlekajmy z wystawieniem jej. Być może odwdzięczy się jeszcze ciekawszymi artykułami ;) Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-02-21 19:04:08