[...] komfort treningu. Ja osobiście nie jestem za stosowaniem "dopalaczy" przedtreningowych. Tu znajdziesz więcej na temat nieskutecznych supli, przeczytaj uważnie: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1364 Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-07 06:11:45 Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-02-07 06:14:26 Zmieniony przez - [...]
Witam. Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]
[...] bo lekceważenie Reema skończyło się wtedy gdy Bigfoot w 2 rundzie kopnął te 2 leg kicki i trafił i wtedy go Alistair sprowadził, potem bezsensownie zamiast w głowe to w body shots w parterze się bawił i jeszcze bardziej się zmęczył.. Overeem powinien być mniejszy jeśli chce być lepszy to jest moje zdanie, on siłe uderzenia nawet jako [...]
[...] http://www.sfd.pl/Crossfit_a_Kickboxing-t911694.html http://www.sfd.pl/crossfit_pod_sw_%2Cile_razy_w_tygodniu__chodzi_o_wytrzymalosc_silowa-t912398.html http://www.sfd.pl/Trening_CROSSFIT_pod_SW-t904378.html plus podstawowy elementarz o treningu siłowym pod SW . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 będziesz miał co robić ;-)
Miska z 5.02.2013: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83d9863fa09b48eda2b889ad58a2dc5f.png warzywa: sałaty mix, marchew, papryka, kapusta biała, ogórek konserwowy suple: omega 3, WMC, wit.D, wit.C 1000, cla+chrom, Body max płyny: 2,5 l W sobotę zrobię ładowanie ww, a w niedzielę 1dzień sokowy, to będzie ok? Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-02-06 [...]
To nie od kreatyny, po prostu taki dzień może miałeś, albo coś sobie wkręciłeś i na psychikę podziałało, pozatym gainera stosujesz wg braków w diecie a nie tak jak na opakowaniu, nic z kofeiną nie brałeś, body max nie ma przypadkiem, guarany lub żeńszenia w składzie?
[...] Piszesz, że siła jest dl ciebie wyznacznikiem, to zapytałem o podstawowe boje, które takim wyznacznikiem są. Chcesz się przyczepić do techniki któregoś z moich ćwiczeń? To zapraszam do mojego dziennika na body-factory. Tylko lepiej się przygotuj. tutaj masz wyciskanie hantli chwytem młotkowym http://www.youtube.com/watch?v=11GA0mXtU4A
[...] byś nie użył to codzienne jego wykonywanie, już nie mówiąc o 2x dziennie doprowadzi do przetrenowania. Jeżeli trenujesz sporty walki to polecam ten artykuł- http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Przeczytaj i ułóż sobie trening. 2. Nie przesadzać z treningami. 3. Zachowywać prawidłową technike ćwiczeń. Zapamiętaj, technika jest [...]
[...] nogi zamęczę ! O tak ! :-D Martucca aeroby (głównie na mięśnie brzucha) to moja własna inwencja twórcza :-). Po prostu ćwiczyłam jakiś program z Yourself Fitnes (core body strenght) i tam były ćwiczenia głównie na mięśnie brzucha ... hmm... więc to n ei byly aero :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7d37b90589a43dfa19e2d8766da45f0.jpg Suplementy: [...]
[...] zumba i cardioton, pool dance sr: tums&bums i 1 godz ( ale nie wiem za bardzo co mam tam robic, wiec probuje jak narazie wszystko z malym obciazeniem?:() czw: zumba, body sculpt i pilates pt: chasumba fitness i silownia 1 godz Co do diety nie wiem jak za bardzo sie zabrac.Czytalam jak jedza ladys, ale nie wiem jak zabardzo obliczyc ile [...]
Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]