body

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gawel1980 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 33 WZROST: 177 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Trenuje z przerwami od 18 roku zycia. Najdluzszy okres bez przerw 4 lata , ostatnio 9 m-cy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD [...]

W opolu mieliśmy na stanowisku chyba tego in body a w innej części tanitka wystawiała swoje no i pomiary sporo odbiegały. Tadziu weź się za siebie BMI 27, musisz schudnąć %-)

Z tego co zauważyłem, moje artykuły bywają nieraz cytowane na FB oraz na innych forach. Co ciekawe, nieraz zdarza się, że osoby cytujące moje prace twierdzą, iż wiedzą lepiej co miałem na myśli, tutaj przykład: http://body-factory.pl/showthread.php?p=714212#post714212

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 cm OBWÓD KLATKI [...]

okreslilem intesywnosc treningow silowych + aeroby(delikatne ze wzgledu na duza mase,wysokie prawdopodobienstwo nabawienia sie kontuzji) i wyszlo mi zapotrzebowanie 3526..w przyblizeniu 3500 nie bede sie rozczulac nad tymi 26,teraz deficyt sie zastanawiam..kiedys dawalem po 500 teraz czytam ze taka w miare norma to 300,moze jakas podpowiedz? [...]

[...] jest za bardzo czasochłonne, to zrezygnuj z treningu biepsa, albo tricepsa, czy przedramion. Słuszne bardzo też spostrzeżenie, co do rozwinięcia nazwy treningu w takiej konwencji. To nie jest full body, to nie jest nawet half body.. nogi same to 60 % masy ciała, więc robisz 40%body workout Zmieniony przez - And1Player w dniu 2008-12-16 11:22:40

Dzieki, w wolnej chwili przejrze. Natomiast narazie wzoruje sie na czyms innym. => http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 => http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Nie mowie ze jest to lepsze lub gorsze - to okaze sie pozniej (za 2-3 lata). Poprostu inna metoda, inne podejscie do treningu.

[...] investigated the six-month metabolic and endocrine effects of a low-carbohydrate, ketogenic diet (LCKD) on overweight and obese women with PCOS. RESULTS: Eleven women with a body mass index >27 kg/m2 and a clinical diagnosis of PCOS were recruited from the community. They were instructed to limit their carbohydrate intake to 20 grams or less [...]

To powinno rozwiać wszelkie wątpliwości: Trochę teorii(która i tak was znudzi się przy drugim akapicie): http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1979 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1710 I tutaj opis od A do Z, od biegów interwałowych, przez tabatę, po interwałowy trening siłowy: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 [...]

[...] przekonany, czy dobrze ustawiłem kolejność poszczególnych posiłków. Kolejna sprawa. Ćwiczę już 5 miesięcy. Mam zamiar zmienić metodę treningową z treningu dzielonego na full body workout. Tutaj moja prośba, ponieważ chciałbym zacząć zażywać odżywki tylko nie bardzo wiem, które będą najlepsze dla diety którą zaproponowałem. Proszę o pomoc w dobrze [...]

[...] - raz zdarzyło mi się zrobić EKCW - 4 zestawy po 8 powt :) dawno.. http://kbforum.dragondoor.com/kettlebells-strength-conditioning-forum/142391-two-months-ballistics-body-comp.html powyżej historia gościa który zrzucił prawie 10kg za sprawą KB. Foty widoczne po zalogowaniu. Nie doczytałem się tam niczego odnośnie diety - jedynie o [...]

--- 4.05 --- KB= 16kg *** ROWEREK - 19min -9km -tempo średnie (normalnie jest 32km/h - nigdy o tym nie pisałem) - THE SWING WORKOUT - 9 powt - THE UPPER BODY BLAST - 9 powt - THE MANMAKER - 9 powt - THE LEG BURNER - 9 powt *** ROWEREK - 26min - 14km - tempo 30km/h- trochę poniżej normy,ale zmęczenie dawało znać o sobie. --- KB trening = 36min [...]

[...] 70kg - 5x5 TGU wrzuciłem na początek, bo to specyficzne ćwiczenie i uważam, że lepiej je wykonywać na początku. Chwyciłem też ściskacze, ale po kilkunastu seriach Around the body pass niewiele z tego ściskania wychodziło, więc odpuściłem. Zbliża się mały jubileusz - wg mojego dziennika treningowego, to był trening z KB numer 99 Zmieniony przez - [...]

[...] 25g / dziennie. Nie wydaje mi sie, by byl on az tak niski. "Most of the carbohydrates we eat are made up of chains of glucose. When glucose enters the bloodstream, the body releases insulin to help regulate it. Fructose, on the other hand, is processed in the liver. To greatly simplify the situation: When too much fructose enters the liver, [...]

[...] CC DT ~ 2500 kcal Białko – min. 2g/kg / węgle max 150 g / tłuszcz – reszta DNT ~ 2000 kcal Białko – min. 2g/kg / węgle max 100 g / tłuszcz – reszta 4) Trening http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15904 wersja Góra / Dół Trening A1 A. Przysiad B. Wykroki C. Martwy ciąg na prostych nogach D1. Prostowanie nóg na maszynie D2. Uginanie [...]

Do sukienki dorzucilam pasek więc jest 90% szans że tak pójdę na wesele jednak : ) jeszcze raz muszę przymierzyć spódnice i body (body musiałam wymienić na inne bo ta koronką mi się wywijała ) i będziemy z mama dyskutować na ten temat w czym pójdę : D generalnie w tej obecnej wersji czuję się najlepiej [...]

I. Hasło: 1.BCAA XPLODE - Feel the POWER of pure BCAA! 2.BCAA XPLODE- 6000mg per dose of ultra pure BCAA make you STRONGER and BIGGER ! 3.Najwyższa jakość, najlepsze rezultaty tylko z BCAA XPLODE! 4.Impossible became possible with new BCAA XPLODE! (Niemozliwe stało sie osiągalne z nowym BCAA XPLODE) 5.BCAA XPLODE jest tym czego Twoje mieśnie [...]

Witam. Moja nieobecnosc spowodowana byla slabym dojsciem do neta podczas pobytu w Pl. U mojej Agnieszki net radiowy jest jak krew z nosa a nie mialem czasu jezdzic do mojego brata codziennie. ale juz wrocilem do Irl wiec beda wpisy regularne. ok dosyc tlumaczenia przejdzmy do konkretow: W sobote o godzinie 13 ej okazalo sie ze NAC polaczyla [...]

[...] Int J Sport Nutr, 1996. 6(3): p. 295-306. 6). Schena, F., et al., Branched-chain amino acid supplementation during trekking at high altitude. The effects on loss of body mass, body composition, and muscle power. Eur J Appl Physiol Occup Physiol, 1992. 65(5): p. 394-8. 7). Badanie randomizowane, przeprowadzone metodą ślepej próby, z [...]

nie za duzo nie za malo na poczatek btw -bialka b, wegle ww, tluszcze t lbm -lean body mass -beztluszczowa masa ciala bf -body fat -tkanka tluszczowa czytaj inne posty w tym dziale oraz w dziale odzywianie, wszystkiego, co wydaje Ci sie niezrozumiale, sie dowiesz pzdr