body

[...] Mięśnie czworogłowe ud mają smukłe długie brzuśce, widoczna jest ich separacja od biodra do kolana. Patrząc na pozę przodem - „przepisowa” sylwetka zawodniczki body fitness. Bokiem - szerokie barki bardzo dobrze prezentują swój kształt, wysoko uniesiona klatka piersiowa podkreśla małą objętość brzucha i wąską talie. Piękna linia [...]

[...] HSS na kanapkach i maminych obiadkach. Ogólnie z dupy pomysły. Ciekawe czy podopieczni Tucznika zrobili pełen mikrocykl 10x10 czy padli w połowie z braku sił... http://www.body-factory.pl/showthread.php?9143-3-dniowe-zaawansowane-GVT-wg-Wodyna - tak wygląda GVT rozpisane na 3 dni [...]

8- MY JAKO EKIPA PERFECT BODY SZYKOWALIŚMY SIĘ OD STYCZNIA POD TEN JEDEN START, MISTRZOSTWA POLSKI TRAKTUJEMY JAKO MISTRZOSTWA POLSKI A NIE SPOTKANIE DO TAŃCA. KAŻDY Z NAS WYPRÓWAŁ SOBIE WYŁY NA TRENINGACH PO TO ABY POKAZAĆ SIE Z JAK NAJLEPSZEJ STRONY. UWAŻAM ŻE MIMO IZ MOZE NIE JESTEM DŁUGO W WW TO CHYBA ZNAM SIĘ JUZ NA TYLE I MÓJ GŁOS POWINIEN [...]

TYLE - POZA TYM MOŻECIE BYC PEWNI ŻE ZOSTAJĘ W WW, FAKT TERAZ ROBIĘ SOBIE PRZERWĘ NA DYSCYPLINE SYLWETKOWĄ ALE MOŻECIE BYĆ PEWNI ZE ZA ROK WRÓCE JESZCZE MOCNIEJSZY, JESZCZE BARDZIEJ DYNAMICZNY I Z JESZCZE WIEKSZĄ CHĘCIA WYŚRUBOWANIA REKORDU DO TAKIEGO WYNIKU GDZIE LUDZIE POWIEDZA NIEMOŻLIWE!!! TAK JA JAK I CHŁOPAKI Z TEAMU PERFECT BODY BO KAZDY Z [...]

No proszę są zainteresowani tematem :-) Daniel Nie wiem czy będzie okazja żebyś wspierał imprezę we Wrocławiu ale dzięki.Jestem przed spotkaniem organizatorów i partnerów tegorocznych MP i jestem pełen obaw czy po tej burdzie zechcą w tym uczestniczyć a i mnie ochota opuściła. Większość Twoich punktów zawiera w sobie już odpowiedz więc nie będę [...]

WW to taka sama dyscyplina sportowa jak i inne ,nawet jeżeli są błędy sędziowskie to rozwiązuje się je w inny sposób Chamskie zachowanie,machanie rękoma przed twarzami innych uczestników Mistrzostw --sprawianie wrażenia jakby było się mocno nafaszerowanym jakimiś środkami ----nie przystoi nikomu.Nie jest to tylko moja ocena waszego PERFECT BODY [...]

Stymulacja tkanki mięśniowej jest procesem, który powinien występować w odpowiednich od siebie odstępach czasowych, które z kolei powinny być dobrane tak, aby wstrzelić się w zjawisko superkompensacji. Grupa grupie nie równa Przyglądając się temu, co serwuje nam nauka, większość trenujących osób powinna trenować większe grupy mięśniowe 2-3 razy w [...]

tylko proszę osoby które naprawdę dobrze znaja sylwetke Arnolda, otozstaram się stworzyć perfekcyjny model ciala Arnolda w skali 1 do 6 ,, glowe już mam teraz tylko body, i tak jestem pomiędzy cialem phicen m34 i m35 , wklejam filmik i zdjeciaz porównania , i tak m35 to ten bardziej napakowany szczególnie uda , i przypomina Arnolda z 1974r mr [...]

Amy Leigh-Quine pochodzi z Wielkiej Brytanii i zawsze chciała zostać modelką. Jednak agencje uważały, że kompletnie się do tego nie nadaje. Nie ma potencjału i tego czegoś, aby stać się modelką modową. Amy postanowiła się nie poddawać. Skoro branża modowa ją odtrąciła, zaczęła szukać innych obszarów, gdzie będzie mogła spróbować swoich sił. Pomimo [...]

[...] no właśnie moim ulubionym był Healthy mix... Najbardziej mi odpowiadał jeśli chodzi o efekt na skórze. Ale też w międzyczasie miałam jeden z Nyxa, z h&m, niedawno kupiłam z body shopu. Coś mnie naszlo i poszłam do drogerii i babka mnie pomalowala mineralnymi z Maca. I się zakochałam, ale chciałam jeszcze zobaczyć jak będzie z Bare minerals. No i [...]

Mam takie ćwiczenia typu full body trwają one godzinę

Mam takie ćwiczenia typu full body trwają one godzinę To możesz spokojnie robić takie zestaw i na początek dopnij dietę i zobaczysz jak będzie szło. Później ewentualnie dołożyć jakieś bieganie:-))

Witam profil uzupełniony ćwiczę codziennie : na początku robie 12 minutową rozgrzewkę potem 9 minut cardio , 20 minutowe cwiczenia na wzmocnienie pleców z przerwą po 10 minutach , następnie 20 minutowy Full Body Workout , brzuch 1 10 minut na odchudzanie 2 10 minut na wzmocnienie mięśni , w niektóre dni robię cwiczenia na nogi 20 minut [...]

[...] na ludziki organizm. Sztuczne słodziki nie są gorsze od cukru. Referencje: Sucrose compared with artificial sweeteners: different effects on ad libitum food intake and body weight after 10 wk of supplementation in overweight subjects. Effect of drinking soda sweetened with aspartame or high-fructose corn syrup on food intake and body [...]

Jak na luzie robisz tabatę z hollow body to z tego też poproszę filmik %-). U nas jakoś wszyscy padają po trzeciej rundzie :-P.

Hej, szukam jakiegoś dobrego i niedrogiego spalacza tłuszczu. Najlepiej bazujacego na naturalnych składnikach, niekoniecznie z efedryną etc. Ogólnie mam ok. 20% body fatu, chciałabym podkręcić metabolizm i ruszyć trochę spalanie. Trenuję ciężko 5x w tygodniu, w sobote rest, w niedzielę basen. Dietę trzymam racjonalną, normalnie jem węgle wiec [...]

Cześć, co polecacie, aby zmniejszyć trochę uda? Nie wiem jakie ćwiczenie polecić dla takiego przypadku. Nie polecałbym ogólnie czegoś co sprawi, że osoba straci na wadzę zbytnio. Płeć: kobieta Wynik badań Body Composition Analyzer: Masa ciała: 46,6 kg Masa tłuszczu: 7,8 kg Tłuszcz: 16,7 % BMI: 19,1 Tłuszcz lewa noga: 2,5 kg (28,3 %) Tłuszcz prawa [...]

[...] 3-0-1-0 - francuz leżąc z łamaną - 4s x 12,12,10,9 - 25,30,40,45 - francuz jednoracz - 15 x 10, 12.5 x 11 - sznur - 3s x 15,12,12, 30sek przerwy miedzy seriami - hollow body - 3 x max - allachy - 3 x 20-15 treningi troche pozmieniane ze wzgledy na bóle w plecach oraz ponownie w barku, no nic. moze tydzien urlopu posłuży tym urazom i wejdę w [...]

Cześć! Co sądzicie o poniżej diecie? wiek: 34 aktualna waga: 116,2 kg BF 32 % wzrost: 187 cm aktywność:praca siedząca, 3 razy w tyg siłownia Full Body Workout + 30-40 minut cardio na poziomie 50-60% tętna max. w dni nie treningowe 3-4 raz/tydz. spacery po górskim terenie z psem + monitoring serca na poziomie 50-60% tętna max.- ok. 60 minut [...]

wiek: 23 lata waga: 104kg wzrost: 189cm obwód ramienia : 40cm obwód klatki: 108cm obwód uda : 64cm obwód talii : 103cm staż na silowni : 3-4 lata dieta: 2305kcal cykle: ten pierwszy testo + master plan treningowy: Full Body Workout , 2x seria na jedna partie ciala , 4 razy w tygodniu + 30 min Cardio na pulsie 145-150 cel cyklu: redukcja masy [...]