body

witaj:) kluczem by zachowac mase miesniowa a tracic glownie fat jest odzywianie, w drugiej kolejnosci trening i ewentualna suplementacja ktora moze byc przydatna gdy body fat jest juz stosunkowo na niskim poziomie:)

a powiedzcie mijakim cudem tutaj jest na 100ml 6g bialka, skoro to sie opiera jednie na mleku, ktore ma 3g bialka na 100g? http://www.kulturystyka.sklep.pl/MLEKOVITA-Napoj-proteinowy-Super-Body-Active-350g-promocja,p1140859617.html Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-04-14 11:34:12

a powiedzcie mijakim cudem tutaj jest na 100ml 6g bialka, skoro to sie opiera jednie na mleku, ktore ma 3g bialka na 100g? http://www.kulturystyka.sklep.pl/MLEKOVITA-Napoj-proteinowy-Super-Body-Active-350g-promocja,p1140859617.html Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-04-14 11:34:12 Bo to jest zagęszczone mleko z superkrowy, przecież :->

Witajcie rodacy. Otóż mam 19 lat. 185cm wzrostu i marzy mi się budowa atlety. A teraz do rzeczy. Chciałbym kupić sobie ławkę: http://www.sport-shop.pl/lawka-pod-sztange-body-sculpture-bw-3210a-p-4047.html Jeśli złamałem regulamin wklejając to to szczerze przepraszam, ale ta ławka mnie interesuje. Czy polecacie ją? Jako fachowcy możecie wymienić [...]

AKTUALIZACJA: 13 Kwiecień FULL BODY WORKOUT & KETTLEBELL 9,8,7,7x Pull-ups 2H SW 4x5 @32 4x10 Push-ups/Incline PUs/Elevated Pike PUs 1H SW 4x5 @24 9,8,8,8x Chin-ups 2H SW 4x5 @32 4x10x Squats MP 4x5 @24 10,9,8,8x Bodyweight Inverted Rows 8,8,8,8x Biceps Curls/Triceps Extensions Tutaj trochę inaczej postanowiłem potrenować. Po każdej serii ćwiczeń [...]

Krótka aktualizacja: 12 Kwiecień: Statyka: Active Hang 3x10s Archer Hang 3x10s Tuck FL 3x10s Advanced Tuck FL 3x5s L-Hang 3x6s 1H Grip Hang 3x10s Bieganie: 7km w czasie 40:16 ze średnim tempem 5:44 min/km 13 Kwiecień FULL BODY WORKOUT & KETTLEBELL 9,8,7,7x Pull-ups 2H SW 4x5 @32 4x10 Push-ups/Incline PUs/Elevated Pike PUs 1H SW 4x5 @24 9,8,8,8x [...]

[...] BCAA BETA POWDER is a combination of amino acids BCAA with high dosage of beta alanine and taurine with added vitamins of group B. This combination allows to build pure body mass, prevents metabolism, boost energy and motivation during intensive workouts. DIRECTIONS FOR USE: 18 grams (3 scoops) of powder in 300 ml water and take it before [...]

Przepraszam, za spam, coś źle nadusiłem i zamiast wysłać w jednej wysłałem w 3 wiadomościach. Unikaj tego typu ławek, typowe marketówki, kup coś lepszego co będzie bezpieczniejsze. Masz dział Marbo tutaj na forum, przeglądnij ich ofertę a na pewno coś znajdziesz, jeżeli nie to dobiorą ci sprzęt do kwoty jaką dysponujesz i potrzeb tam w dziale. [...]

Witam. Mam 19lat i 186cm wzrostu. Szukam dla siebie jakiegoś sprzętu, ale nie chce się rozczarować, zatem szukam porad. Znalazłem o to coś takiego: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25374-Lawka-z-modlitewnikiem-Multi-Bench-BW-3210A-Body-Sculpture.html Co sądzicie o tym sprzęcie? Licze na fachowe opinie. Jakie plusy, jakie minusy :D Chciałbym [...]

Ładnie poszło. Kolejny progres na koncie. Popatrzcie sami: FULL BODY WORKOUT 10,10,8,7x Pull-ups 4x10 Push-ups/Incline PUs/Elevated Pike PUs 10,9,8,7x Chin-ups 4x10x Squats 10,10,8,8x Bodyweight Inverted Rows 4x8x Biceps Curls/Triceps Extensions Po krótkiej przerwie SIŁA - PRAKTYKA OAAP 1x4 Pistol 8x1 I na koniec 5x (10 Ab Wheel Rollout + 10 2H SW [...]

A to z dziś: Ładnie poszło. Kolejny progres na koncie. Popatrzcie sami: FULL BODY WORKOUT 10,10,8,7x Pull-ups 4x10 Push-ups/Incline PUs/Elevated Pike PUs 10,9,8,7x Chin-ups 4x10x Squats 10,10,8,8x Bodyweight Inverted Rows 4x8x Biceps Curls/Triceps Extensions Po krótkiej przerwie SIŁA - PRAKTYKA OAAP 1x4 Pistol 8x1 I na koniec 5x (10 Ab Wheel [...]

Co tu dużo mówić... Mistrzostwa już w niedzielę. Atmosferę podkręcacie :) A że przyjeżdżacie do Głuchołaz to musicie wiedzieć że to teren Perfect Body - a Perfect Body to MY!!!! JUŻ NA WAS CZEKAMY!!! BĘDZIEMY BARDZO GOŚCINNI... ALE DO CZASU!!!! :) https://www.youtube.com/watch?v=PauGybj0juQ&feature=youtu.be

4 tygodnie przed Body Power Pro 2016 /SFD/Images/2016/4/16/ee84042036f44c61a56f7805a0314890.png

[...] 102,6 kg Obwód w pasie w niedzielę po śniadaniu: 86 cm Wzrost: 190 cm Szacunkowy body-fat: 15%-20%

dokladnie , planik jest body factory autorstwa knife'a. jakie efekty miales sila poszla do przodu ? jak z masa?

Siema, Wzrost: 179cm Waga: 70kg Wiek: 25lat Staż: Ćwiczyłem w wieku 19 lat ponad rok czasu 3x w tygodniu z dieta bez obijania i ważyłem 76 od tamtego czasu pracuje fizycznie i siedzę przy komputerze w dni wolne Od ponad 3 miesięcy od teraz jestem na bardzo zdrowej diecie, wszystko bio i te płatki owsiane, twarogi, warzywa, makarony, ryby, [...]

[...] beda sie odblokowywac hcg,clomidem itd beda sie odblokowywac FATEM :) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11699056 http://broscience.co/6-best-foods-boost-testosterone-levels-body/ coś zawsze moge najwazniejsze wnioski przetlumaczyc, jesli kogos w ogole takie badania/art interesuja :) [...]

pomysl prawy mamy swieteny artykul a numerze majowym magazynu Perfect Body o zabawie przy masie/redukcji zdecydowanie POLECAM !

[...] of it as fat. You don't have to feel guilty about pigging out because pigging out is part of the plan. It's required. This may be related to the thrifty-gene hypothesis. The body is built to work in high-activity, low-food intake followed by low-activity, high-food intake cycles. In other words, fasting and feasting. When you're in high-activity [...]

Tak jak pisałem. Odżywiam się zdrowo - dieta zbilansowana, bez śmieciowego jedzenia. Jem 5 posiłków co 3 godziny. Piję dużo wody 2l dziennie. Ograniczam cukry - typu słodycze i słodkie napoje i soki. Nie lubię silowni. - ewentualnie Body Pump. Biegam za to i latem trochę roweru. 3-4 razy w tygodniu 5-7km. Mam trochę zwalow tłuszczu na brzuchu [...]