[...] ruchu/sportu jest dobra. gra w noge sprawiac ma, przede wszystkim, przyjemnosc. jesli ktos uprawia sport tylko dlatego, zeby schudnac, to jest to smutne wg mnie. Oczywiscie, body building i te sprawy - tak, ale, jesli tylko mamy mozliwosc poruszania sie, to nalezy z tej mozliwosci skorzystac, zawsze lepszy sport niz telewizja... po co sie [...]
[...] udowdniaja specjalnej przydatnosci takich ziólek jak tribulus czy owies w konteksice poprawy wynikow silowych/masowych* itp... * np: The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males. Antonio J, Uelmen J, Rodriguez R, Earnest C. Human Performance Laboratory, University of Nebraska, [...]
Witam, Banan, czy jest możliwość podciągnięcia zestawu z nowego testu firmy OLIMP (http://www.sfd.pl/***_MEGA_TEST_-_NAB%C3%93R_-_OLIMP_-_MASA_***-t483400.html) pod tzw. BODY RECOMPOSITION? Produkty moim zdaniem temu sprzyjają (dużo białka, mało cukrów, antykataboliki), z drugiej strony kwiecień, maj i czerwiec to raczej nie jest zbyt dobry czas [...]
Do Body Line Witam po małej przerwie, 6 kg MNIEJ, Twoje rady dały radę troszkę z dietą idzie mi kiepsko ale na siłownię chodzę regularnie, bieżnia, wioślarz, orbitrek, proszę podpowiedz mi jakie robić ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud.
Body jak zwykle masz racje "po treningu worek fajna sprawa"-wszystko fajne zalezy jak intensywne masz te sesje ,szybko mozna zmienic kategorie wagowa na nizsza
zwierzecego mam 2,3-2,5g/kg masy ciala i roslinnego ok 1g wiec chyba wystarczy Body a platki owsiane, orzechy, jajka(chyba ze bialka tylko jesz) to co tluszczu nie maja
sądzenie zostawmy sędzią, jakoś właśnie te 4gramy przyjmuje podczas treningu mistrz europy juniorów z 2008 roku. przy wadze 92kg na masie i myślę że raczej pod napleta nie wali, chyba że wiesz coś o tym. Zastanawiał mnie właśnie fakt przyswajania podczas wysiłku, ale już wiem, dzięki Body.
czesc body, pytanko do Ciebie lece wlasnie 1-12 prop 100mg ed 1-8 npp 100mg e2d 8-13 wino 40mg ed od poniedzialku bedzie piaty tydzien, jestem endomorfikiem i dla odmiany polecialem low carbem na mase+spalacz venom, od poczatku, wytopil mi sie chyba caly smalec, zylki ladnie powychodzily przez te 4 tygodnie, i tu moje pytanie, chcialbym teraz [...]
ok Body. powiedz mi jeśli jem 5g ww,3g bialka,1g tluszczy bedac kompletnie off. i nie zalewam sie waga stoi to na cyklu tescia bedzie tak samo? oczywiscie moze byc wieksza retencja a co z fatem ?
[...] ok. Twarog zbytnio mi nie podchodzi:/ tak samo jak ryby. dzieki wielkie Panowie za pomoc!!!!! po sogu oczywiscie zdrowia ps. czasami jak bedzia apteety to na noc poleca jaja na twardo/miekko Aha co sadzicie o dodaniu prostych amin do posiłku? Widze ze body praktykuje i poleca Czy wy je stosujecie? Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-10-31 22:54:37
hmm body korzystajac z tego ze jestes w poblizu czy moglbys mi powiedziec czy dobrym pomyslem byloby stosowanie na cyklu duzych ilosci aminokwasow calodziennych pomiedzy posilkami np. godz 17posilek, 18.30 amino 25gr, 20 posilek ,21.30 amino 25gr i tak w kolko,oraz czy korzystniejsze byloby wypicie po treningu odzywki czy moze spozycie 50gr [...]