body

[...] cały wydruk: Body type: standard Gender: male Age: 21 Height: 179.0 cm Clothes weight: 0.5 kg Weight: 68.8 kg Fat%: 10.5% Fat mass: 7.2 kg FFM: 61.6 kg Muscle mass: 58.5 kg TBW: 43.5 kg TBW%: 63.2% Bone mass: 3.1 kg BMR: 7590 kJ 1814kcal Metabolic age: 12 Visceral fat rating: 1 BMI: 21.5 Ideal body weight 70.5 kg Degree of obesity -2.4%

Jak sie nie zgadza? Wszystko sie zgadza Fm dodajesz do ffm i wychodzi bw Co sie zgadza. Potem fm+muscle mass+bone mass = body weight I tez sie zgadza

[...] w 29. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2014 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. http://perfectbody.pl/images/PB29_C.jpg Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-08-17 18:22:17

Wynalazłam sobie trening, mam ochotę go przetestować i możliwe, że wymienię treningi sobie;-) http://www.t-nation.com/workouts/hard-body-training-for-women Wrzucam, żeby nie zginęło.

Tydzień 9-10 18.08.2014 DT 8-) Trening siłowy: Lower body Tempo 2020 1A. Wypychanie nóg na suwnicy 3x15 15x30kg 15x40kg 15x50kg 1B. Przysiad z wyskokiem (ciężar ciała) 3x15 15/15/15 2A. Przysiad bułgarski 3x15 15x5g 15x5kg 15x5kg 2B. Skakanka 3x1 minuta +/+/+ 3A. Wykroki chodzone z hantlami do przodu 3x20 [...]

[...] decydujemy się unikać (...) Miałem najlepsze wyniki, stosując poniższe podejście dietetyczne: (...) DIETA DLA STARTUJĄCYCH KULTURYSTÓW Milos "THE MIND' Sarcev http://perfectbody.pl/index.php?p=1&id=489&t=Dieta-Dla-Startujacych-Kulturystow- cały artykuł do przeczytania w 29. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2014 w: [...]

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Mam jeszcze pytanie czy da sie zrobić ze mnie coś takiego: http://cwicz-brzuch.pl/wp-content/uploads/2013/04/body.jpg Bardzo mi na tym zależy, żeby chociaż było widać zarysy mięśni. Zmieniony przez - xGhostx w dniu 2014-08-19 12:53:58

[...] zdanie na temat progresji i dochodzenia do maksów po redukcji/resecie planu. Trzymam się tego co parę osób mi przekazało na BF i tyle. Żebym nie był gołosłowny- http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3553 "2. Brak zaplanowanej progresji Progressive overload. Pewnie każdy zetknął się z tym terminem – choć nie każdy wie co on oznacza. [...]

Płeć : Męzczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 179 Cel treningowy : wzrost masy mieśniowej, 80 kg Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka,gryf prosty,gryf mocno łamany,modlitewnik,wyciąg górny, hantelki, 95 kg obciązenia Ławka Dieta : staram [...]

[...] zrobię i ten brakujący fat nadrobię. Dużo białka wyszło, ale co zrobisz - nic nie zrobisz. Miało być inaczej. Ale o tym już pisałem. TRENING oryginał znajduje się tu http://body-factory.pl/showthread.php?t=7625 (numer 32) Ja w treningu A zmieniłem pompki na poręczach na plan na poprawę siły w WL rozpisany dla mnie przez karnisza (gdzieś na [...]

WAGA CIAŁA: 74kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : ****CEL************************************************* MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : do marca 2015r POPRZEDNIO ROBIŁEM : [...]

[...] "Specifically, it seems that cycling is superior to treadmill endurance training for an individual with the goal of developing strength in a multijoint movement (i.e., leg press or squat) in the lower-body because it more closely mimics the biomechanical movement of these exercises." http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19387377

Witam Mam dziś do zaoferowania Altas Body Sculpture BMG 4700 w bardzo dobrym stanie z całym zestawem otrzymanym przy kurierze. Bez dozy przesady mogę stwierdzić ,że jest bardzo solidny ,wykonany z grubej stali, i odpornej na korozję farby. Potwierdzeniem niech będzie okres 3,5 roku eksploatacji w pomieszczeniu dość wilgotnym i nieocieplanym. W [...]

Dziś zrobiłem tak: 21-15-9 Body Blaster Man Makers (2x12,5kg) Czas: 25:10 Byłoby lepiej gdyby nie to, że spałem 2,5h :P

[...] z wysokim poziomem testosteronu (tzw. hipoteza androgenowa), nie jest (...) TESTOSTERON A RAK PROSTATY żegnaj hipotezo androgenowa, witaj modelu nasycenia http://perfectbody.pl/index.php?p=4&id=491&t=TESTOSTERON-A-RAK-PROSTATY-- cały artykuł do przeczytania w 29. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku września 2014 w: salonach [...]

[...] ile czasu nim trenowales, dlaczego chcesz go zmienic. Nalezy sie natomiast zgodzic z tym, ze rzeczywiscie podzial upper/lower jest bardzo korzystny dla rozwoju lower body, niekoniecznie jednak dla upper z racji ogolnego przeladowania dnia upper (ta uwaga tyczy sie jednak osob przynajmniej sredniozaawanswanych, gdyz poczatkujacy i tak [...]

22.08.2014 DT Trening siłowy: Lower body Tempo 2020 1A. Uginanie nóg siedząc 3x15 15x20kg 15x25kg 15x30kg 1B. Wykroki na maszynie Smitha 3x15 15x5kg 15x6,25kg 15x7,5kg 2A. RDL 3x15 15x6kg 15x6kg 15x6kg - na prawej stronie traciłam bez przerwy równowagę, stąd nie chciałam brać większych ciężarów, tylko skupić się na tym, żeby [...]

[...] for strength and conditioning professionals. The aim of this study was to compare the effects of linear (LP) and daily undulating periodized (DUP) resistance training on body composition and maximal strength levels. Forty men aged 21.5 6 8.3 and with a minimum 1-year strength training experience were assigned to an LP (n = 20) or DUP group (n [...]

http://body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Wszystko w art, rozpiski gotowe

Witam, mam do sprzedania profesjonalny sprzęt na siłownie znanych renomowanych firm. W sklad zestawu wchodzi: -Ławeczka do ćwiczeń z regulacją skosów (7 rodzajów skosów od ujemnego do prawie 90 stopni) wykonana z grubych stalowych profilów okrągłych o obwodzie 25cm, więc jest stabilna nawet pod większymi ciężarami, długość całkowita ławki-185cm, [...]