body

rion10 tych podstaw nauczy sie przy luzackiej wersji full body a la Georgu. pozdrawiam.

[...] przerwy(z ktorych najdluzsza byla 1,5 roczna sluzba w naszej armii),to bedzie 20 lat. trenowalem splitami,takze tymi nowoczesnymi. teraz juz dosc dlugo trenuje full body,w jego ciezkiej,minimalistycznej odmianie. a najwieksze przyrosty mialem,jak dotad na planie troche zblizonym do DOL-GORA(do dnia z nogami dorzucilem ramiona-czyli cos a [...]

Własciwie słów krytyki mi brakowało...A od takiej osoby to juz w ogole:D... Body dla Ciebie full respect Chciałbym miec chociaz 20% Twojej wiedzy.Gdzies błądze i nie wiem gdzie:/ chcialem sprobowac low carb bo na weglach łapie fet jeszcze szybciej.. A co do szybkiem pm...ehh no przy takiej ilosci kalori i jedzeniu co 2,5h troche sie rozpala w [...]

[...] doświadczenia i wiadomości o samym sobie modyfikujemy kolejne makrocykle tak żeby dawały lepsze efekty Wydaje mi się że makrocykl dla początkującego można oprzeć na metodzie body building a siła przyjdzie razem z masą. A w miarę wzrostu doświadczenie stosować inne metody i ich modyfikacje. Myślę że dla początkujących wystarczy zacząć od [...]

[...] "W końcu okres regeneracji i wzrostu byłby nienaruszony bo naruszanie zdarza się robiąc trening np 3 razy w tyg. " nie pisz takich rzeczy,bo sa nieprawdziwe. proponuje zrobic sobie swiateczno-noworoczna przerwe.odpoczac. a po nowym roku,ulozyc sobie ciezkie minimalistyczne full body(bez ramion) i powinno byc lepiej,niz ok. pozdrawiam.

[...] liczba cwiczen na poszczegolne partie w obu wariantach: 1-2(choc 2-3 tez mozna spotkac) jest to naturalny,kolejny etap w rozwoju atlety. od treningu calosciowego(full body),gdzie skupiana byla uwaga na najwazniejszych rejonach muskulatury:nogi,grzbiet i obrecz barkowa,w celu jak najszybszego zbudowania solidnych fundamentow sily i masy [...]

PrzeGibon spodziewalem sie lepszej formy po niktorych Twoich wypowiedziach Body ja juz sporo dziewczyn mialem i sie na podrywalem , teraz juz stary kon jestem i mlodzierzy zostawiam pole do popisu

nie polecaj mu ACTu,bo jeszcze chudszy bedzie. 1) karnet na silownie. 2) wprowadzajace,wszechstronne full body(FBW) 3) dzial o odzywianiu. pozdrawiam.

poczytaj sobie o treningach full body(FBW). to cos bardziej odpowiedniego dla ciebie. a brzucha nie musisz tak katowac-tym bardziej,jesli zadbasz o ciezkie,zlozone cwiczenia w swoim treningu(przysiady,ciagi,wyciskania) pozdrawiam. PS. niezly maraton na brzuszek sobie zapodales. hahaha nie ma sensu robic wiecej powtorzen,niz 15.

jezeli nie chcesz nadal trenowac full body(a powinienes),to proponuje zostac przy bardziej rozsadnym splicie. starym sprawdzonym z podzialem na dwie czesci i treningiem 3-4 x tyg. to najlepsze,co mozesz zrobic. split z max podzialem i trenowaniem grupy raz na tydzien-to najgorsze nieporozumienie w treningu silowym! ...a przy twoim stazu i [...]

to do tego bialka dukupil bym moze jakies carbo albo moze gainera co bys polecil body line?

pisalem juz o walku na Body-Factory wykrecil pare osob na doladowaniach na komore LeBron i kilku innych chlopakow poplynelo

Znacie podobne wałki tego samego gościa na stronie body factory? Jak tu wkleić linka abyście go odczytali? Zmieniony przez - darknes000 w dniu 2007-12-21 17:59:33

****a... http://www.body-factory666.pl/showthread.php?t=6210 bez tego 666 w linku

Zapraszam.. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6210 http://body-factory.pl/showthread.php?p=231267#post231267 wpisywać sie 8-0

CZĘŚĆ II dla poetów :) Dominator, to nie amator Siły dużo ma, więc popalić wszystkim da Wszyscy się go boją, I na baczność stoją. Kto odwagę ma ten w zawodach radę da. Ale wygrać będzie trudno dzięki temu nie jest nudno. CZĘŚĆ III dla szczęściarzy:) 1.Jakie nowe produkty wprowadził do dystrybucji OLIMP? MASSACRA® X5 PROTEINnowosc [...]

body line powiedz mi zrezygnowac z tej tauryny przed snem moim zdaniem lepiej lykac heh

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Pewnego razu, dawno dawno temu, za górami za lasami żył pewien człowiek. Był to człowiek ogromnej postury i niezwykłej siły. Nazywano go "Dominator". Dominator był żywą legendą i prawdziwym postrachem całej okolicy. Podobno był silny jak mityczny Herkules albo i jeszcze silniejszy. Potrafił on wladać 50 kg [...]

młodzież z Arsenalu ogra dziadków z Milanu body się nie zna Pzdr

i Ty body przeciwko mnie