body

jaki tren na chwile obecną?zarówno acet jak i enan, atom trzyma poziom?i jeszcze dwie kwestie - jak winko body research na chwilę obecną?i czy ktoś testował taki wynalazek jak tren acet w tabsach firmy biosira?

a jak susta z tego niby body research? trzyma jako taki poziom?

[...] chciałbym przybrać na masie , proszę o ułożenie dla mnie dobrej diety gdyż nie mam pojęcia jak to zrobić :/ z gór dzięki , mój staż to pół roku :) trudno trafic lepiej niz na magazyn i strone internetowa Perfect Body http://perfectbody.pl/ autoedukacja bardzo przydatna ! ulozona dieta po 2 miesiacach do kosza trafia w 90% przypadkach ...

też mam z sns i jest ok, z tym, że kupowane na body factory;-)

sorry za blad ja tez zamawialem z Best Body;-)

obliques tak, bardzo poproszę o jakiś konkretny trening, żeby było wyzwanie :D Czy będziesz w stanie opracować mi również trening w domu, czy sama mam coś zakombinować? Mam orbitrek, taśmy, skakankę, piłkę i step w domu, więc jest na czym pracować jakby co :-) Siłownię mam już obczajoną, mają tam chyba wszystko, co powinni mieć, więc w [...]

Myślę nad nowym treningiem i chciałem skorzystać z kalkulatora , żeby wyliczyć obciążenie i znalazłem na Body Factory.Mogę sam wyliczyć , ale chciałem iść na skróty;-)

[...] bezpośrednio związana z masą, ale EFEKTYWNĄ. SPLIT = budowanie siły w większości statycznej, sarkoplazmy = NIEEFEKTYWNEJ = wzrost obwodów i nikły wzrost siły. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 TRÓJBÓJ TO JESZCZE NIC... Zobacz jak ten gość 83 kg wagi (jeden z najlepszych ciężarowców w swoim czasie), wywala 170 kg w podrzucie, [...]

A jak ma się Jem/nie jem do interwałów? Jeść przed czy po? pamietaj rowniez o tym ze jesli masz duzy deficyt kalorii nie ma sensu dokladac HIIT'a o HIIT'cie artykul bedzie rowniez w najblizszym numerze Perfect Body :-)

za jakies 4 tygodnie wbije tą "podszywke" body reasrech. Chyba, ze ten bałkan okaze sie lipa to zaczne wbijac za tydzien-dwa. Wizualnie wygląda zachęcająco ;) pisze o miksie Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-02-26 20:18:34

[...] 3 dni w tyg starcza. Mozna rozbic to i na 5 dni tylko po jaka cholere? Napewno jeden dzien przypada na nogi. Drugi na plecy. I trzeciego dnia mozna zrobic sobie typowe upper body jak klatka+biceps+triceps Co do koszykarzy, rose silowo jest na bank cienki ale bardzo dobra koordynacje. Potrafi utrzymac pozycje ciala w kontakcie z przeciwnikiem, do [...]

Biniu, byłaby jakaś szansa na wstawienie do Perfect Body artykułu, a w zasadzie wywiadu mojego brata? Przeprowadził on tenże wywiad w ciekawy sposób z jednym z najbardziej utytułowanych zawodników karate na świecie - Krzysztofem Neugebauer'em. Jest to zdobywca pierwszego medalu w historii polskiego karate i pierwszego złotego medalu na [...]

a za co ,ze chcialem sobie przez jakis czas robic trening calego ciala na maszynach ,a co nie wolno mi ,nie moge sie odprezyc i odpoczac fizycznie i psychicznie od wolnych ciezarow ,zregenerowac stawów i sciegien wciaz przeciazanych w tych samych obszarach od wolnych cięzarow ,za to ze mam w d..e.nazewnistwo i wszystkie serie łaczone to serie [...]

[...] :) byle tak dalej ! Ale tak patrze ze piszesz ze robisz Bill Star 5x5 ale w sumie to bardziej 4x5 wychodzi w drugim treningu - to jakis celowy zabieg ? Dobre pytanie:-? Nie wiem dlaczego sugerowałem się tym tematem przy układaniu treningu. (http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91) Ale w piatek mam 6x5 więc średnio wychodzi 5x5.:-D

Ciekawy pomysl z ta dieta... jak bede miec czas to przejze troche stron zeby wiedziec wiecej na jej temat. Ogolnie chodzi o to ze np jak teraz jestem na redukcji i jem w ciagu dnia 5-6posilkow ok 2000-2500kcal to na jem nie jem zjem tyle samo kalorie ale np w 4-6godzin tak? I czy pod J/NJ mozna robic kazdy trening? Np split bedzie dobry? 1. ilosc [...]

Biniu jak tam odnalazłeś te artykuły w Perfect Body o treningach na redukcji ? Ostatnie czasy regularnie kupuje :-) ale nie pamiętam żeby tam coś takiego było a chętnie bym poczytał :-D

siedze sam przy kompie jak cos %-) master - scantel, pmp tren - pmp, body reserch 10ml, march

I jak Biniu z tym wywiadem brata? Z góry mówię, że ma jeszcze zdjęcie z wywiadu i skan autografu ;) ehhh az mi glupio ale daj mi jeszcze z 1-2 dni jak widze ile na mnie czeka w skrzynce pocztowej to ehhhh ;-) ilosc pracy na Perfect Body jest naprawde duza ... odezwe sie :-) i jeszcze raz sorry !

Ten plan to jakaś kpina. Ułóż trening w którym każdą partie stymulujesz 2x w tygodniu-same podstawy + uzupełnienie. Osobiście polecam 3 dniowy rozkład: upper/lower/upper body W następnym tygodniu dla równowagi 2x lower/1x upper. Lub: Push/Pull/Push Następny tydzień: Pull/Push/Pull dla równowagi między łancuchami funkcjonalnymi. Układałem ostatnio [...]

Strona 54 w którymś z tematów i tam były podane do strony Perfect Body.