body

DZIEŃ 71 Trening siłowy /24.05.2010 r. poniedziałek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) płatki owsiane (50 g), 3 jaja całe 2) cyc, oliwa, jogurt naturalny, kapusta świeża biała 3) cyc, jogurt naturalny, kapusta jw. 4) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 30 g SUPLE przed treningiem: 2 kaps. [...]

tylke ze plany DeFranco z reguly wymagaja roznego sprzetu a tutaj jak widac takiego nie ma http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 moze pomoze

Lu - to wyjątkowo tak mało kalorii wleciało, przeważnie wlatuje więcej niż trzeba. Szkoda, że nie możesz jest nabiału, ale nie ma się co łamać - jest wiele innych pyszności. Wrzucam zaległą wypiskę – z poprzedniego wtorku ----------------------------------------------------------------- DZIEŃ 65 Trening aero + siłowy /18.05.2010 r. [...]

Full body workout - cwiczenia na wszystkie partie miesni. Nie zgubilabys sie, od tego jest instruktor zeby Ci pomogl:) Ale skoro na fitness'ie masz tego typu zajecia to w zupelnosci wystarczy.

podsumowanie diety: RAPORT PROGRAMU "BODY BUILDER" Dziennik z dnia 24 maj 2010 Dane antropometryczne: Twoja waga wynosi 102 kg Odżywianie - podsumowanie: - białko 132,80 g - tłuszcz 103,30 g - węglowodany 86,00 g - kalorie 1774,00 kcal Suplementacja - podsumowanie - białko 228,00 g - tłuszcz 4,80 g - węglowodany 0,00 g - kalorie 840,00 [...]

Tygrysku - zapraszam i pozdrawiam ------------------------------------------- DZIEŃ 70 nietreningowy /23.05.2010 r. /niedziela DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) białko ACTIVLAB Whey Protein Concentrate Xtreme 30 g, płatki owsiane (50 g) /foto 2) 3 jaja (170 g), marchewka, pomidory SUPLE przed posiłkiem: [...]

ja bym sprobowal dac jeden dzien w tyg tluszczowy tzn bialko tluszcz warzywa 0 wegli.najlepiej jak to bedzie dzien wolny np niedziela.zobacz czy cos sie zmieni na lepsze. pewnie zaraz wpadnie Body i mnie skarci i wybije z glowy takie dietetyczne rady

Witajcie, proszę wybaczyć jeśli wybrałam zły dział. Potrzebuję porady osób doświadczonych. Mam zamiar kupić stepper do użytku domowego, jednak moje fundusze są ograniczone. Znalazłam ciekawy stepper firmy Body Sculpture, jednak ja się kompletnie na tym nie znam. Zdaję sobie sprawę, że za tę cenę to zapewne nie jest to super stepper, jednak ja [...]

DZIEŃ 69 Trening siłowy /22.05.2010 r. sobota DIETA I SUPLEMENTY dzień wysoki = 1700 kcal SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 3 jaja (180 g), płatki owsiane (100 g) SUPLE przed treningiem: 2 kaps ACTIVLAB Body Fire *****trening siłowy***** SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink smak cytrynowo - grejfrutowy [...]

Witam!! Ja pozwolę sobie wkleić podsumowanie z mistrzostw europy jakie opisałem na moim blogu... Miniony weekend był niezwykle szczęśliwy dla naszego całego Trec Team’u,3 medale, w tym dwa brązowe oraz jedno srebro z pewnością można uznać za wielki sukces. Na mistrzostwa europy w kulturystyce i kulturystyce klasycznej udaliśmy się w [...]

Body Expo - Wypas impreza (maniaki cyckow by sie obslinili) hehehehe :)

noi jak tam , skorzystales z rady kolegi wyzej?:) Zamaist ladowac w siebie kij wie co z tych calych Venomow do ktorych juz chyba wiekszosc z nas dawno stracila zaufanie , takze polecam stestowac chociazby Body Fire

DZIEŃ 42 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 6 WAGA: 85.3 kg KLATKA: 96.5 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79 cm BIODRA: 96.5 cm UDO (PRAWE / LEWE): 57 cm / 57 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 41.5 cm / 42 cm BMI: 24.8 BF%: --- # DIETA: Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie brak warzyw. Nie było możliwości kupienia mixu warzywnego [...]

SIemanko : ) Czy połączenie White flood'a z Man BOdy OCtane bedzie dobre? :) Czy lepiej z czym innym połączyć, z czym ? :D cena nie gra roli ( najlepiej cos bez kreatyny)

[...] 17.05.2010 Moim celem jest poprawa sylwetki i konkretny wzrost siły, sprawności bez użycia specjalistycznego sprzętu. Trening oparty na książce pt.: Building the gymnastic body" Sommer'a. Nie posiadam specjalnie ułożonej diety. Odżywiam się zdrowo i staram się zachowywać odpowiednie proporcje między poszczególnymi składnikami pokarmowymi. [...]

trzymam się nogi (no oprócz strzelających kolan) już jak u noworodka także już nie odpuszczę no chyba że znowu pojade na ostro i urządzę bieganie i przysiady jednego dnia ok trzeba podsumować leniwą niedzielę dieta: RAPORT PROGRAMU "BODY BUILDER" Dziennik z dnia 23 maj 2010 Dane antropometryczne: Twoja waga wynosi 102 kg Odżywianie - [...]

Nr 3) 1) Nick: pitbull61 Wiek: 30 Staż: 4 lata ON/ 4 lata OFF/ znowu ON od 01-01-2010 Wzrost: 176 Waga ciała: 85,4 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 92 Klatka: 114 Biceps (napięty) lewy/prawy: 39/40 Przedramię lewe/prawe: 31/31,5 Udo (środek)lewe/prawe: 52/53 Udo (góra)lewe/prawe: 62/62 Łydka lewa/prawa: 37/37 2) Spis [...]

czesc AnimalPak - własnie wrocilem z Body Power ;)

WUCHTA PLAN DLA CIEBIE ZEBY NIE BYLO ZE ZAGINIE W DZIENNIKU TO MASZ W POSTACI ODDZIELNEGO ARTYKULU TAM TEZ MOZESZ ZADAWAC PYTANIA NA TEN TEMAT ZEBY WSZYSTKO BYLO ZEBRANE DO KUPY http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=205876#post205876

Mutant Mass Trec - Mass XXL Olimp - Gainer MCT Bulki Olimp - Profi Mass Trec - Hard Mass Zamienniki posiłków Olimp - Perfect Body MRP ActivLab - Master Meal