bocznej

[...] nasilenia w obrębie więzadła krzyżowego tylnego.w sąsiedztwie więzadełkrzyżowych widoczny wolny płyn.cechy niewielkiego uszkodzenia chrząstki stawowej w części centralno-bocznej-w obrębie chrząstki widoczne drobne pasmowate obszary o podwyższonym sygnale,jak w przypadku zmian chondromalacyjnych typ.1.niewielka ilość płynu w zachyłku [...]

[...] przed sobą i czeka aż się podejdzie osobiście próbuję za każdym razem złapać za głowę i przyciągać ją do siebie, żeby następnie skręcić ją dynamicznie na bok i przejść do bocznej, często też wskakuję do gardy ale też często przeciwnikowi udaje się wskoczyć. Słyszałem, że niektórzy zaczynając z kolan robią przewrót w przód i wskakują do gardy - [...]

[...] boli, to nie ruszać tego. Owszem na szczęście nie boli mnie to, ale idę niedługo prywatnie do ortopedy. Miałem też usg, i jest wszystko ok pozna jednym zdaniem ''W części bocznej stawu pogrubiała dystalna część pasma biodrowo-piszczelowego z cechami konfliktu mechanicznego ze strzałką i objawem przeskakiwania. Dodam, że dużo jeżdżę rowerem. [...]

[...] rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego STiG z drugiej nogi ARTHREX. Szycie łąkotki przyśrodkowej - FastFix. Usunięcie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej." Przeszczep był pobierany z drugiej nogi. Jestem 11 tydz. po operacji. Jakie witaminki ? Jakie suple? , co jeść po ACL? Co polecacie? Kolagen + Wit C? Pozdrawiam

[...] po całości. Redukuję również. Co by tu skutecznego na nie zaradzić? Czy może są one wystarczająco ''dobre'' ? Czekam na Wasze opinie i podpowiedzi z góry dziękuję! PS Przepraszam za jakoś, zdjęcie od tyłu mogę dodać ew. potem z pozycji bocznej i gdy napinam je stojąc na palcach. :) /SFD/Images/2016/4/16/e2243826cb124c41a5250515e2e0ae41.jpg

Jak w temacie czy są ćwiczenia na wzmocnienie przyśrodkowej części mięśnia czworogłowego uda, bez znacznego wzmacniania bocznej strony uda?

[...] że ktoś kto ma o tym większe pojęcie udzieli mi rady w związku z sytuacją w jakiej się znajduję... Ponad rok temu na treningu mma doznałem urazu kolana w płaszczyźnie bocznej, tj. noga zostala pociagnieta za dolna czesc piszczele w przod i do srodka z tym ze kolano bylo zablokowane.... no i wiadomo. Nie pamietam czy cos chrupnelo ale chyba [...]

[...] być takie ułożenie? 1. francuskie wyciskanie sztangi prostej na ławce poziomej średnim nachwytem (z myślą o głowie przyśrodkowej) 2. j/w tyle że podchwytem (z myślą o głowe bocznej) 3. jak pierwsze tylko, że na ławce skosnej w dół (z myślą o głowie długiej) nie za dużo właśnie tych francuskich wyciskań na ławkach?:/ chciałem na początek dać [...]

Witam wszystkich. Jestem w trakcie montowania nowego planu treningowego. Zamierzam w nim połączyć jednego dnia: trening klaty i trening barków (przedniej i bocznej części.) Taki trening chciałbym zrobić w takiej formie (wymiksowanej) 1. Wyciskanie na płaskiej (klata) 3s 2. Wyciskanie na barki siedząc (barki) 3s 3. Wyciskanie skos (klata) 3s 4. [...]

[...] miał podobny przypadek bądź coś słyszał ?! Mianowicie z Opisu wyniku badania rezonansem magnetycznym wynika iż mma : " - nieduży fragment kostny położony przy Górno - bocznej powierzchni rzepki ( ok 12x9x16mm) połączony z troczkiem bocznym - oderwany fragment rzeczki (? brak danych klinicznych) . Mniej prawdopodobna rzepka dwudzielna - [...]

[...] magnetycznego i napisano mi coś takiego: uszkodzenie rogów tylnych łąkotek z pionową szczeliną pęknięcia w łąkotce przyśrodkowej i skośna szczelina pęknięcia w łąkotce bocznej. Znacznego stopnia uszkodzenie włókien wiązadła krzyżowego przedniego, które ma w całości podwyższony sygnał, poszerzone i zatarte obrysy. Cechy częściowego [...]

Witam. Jestem po operacji kolana jesli to wazne to napisze co było nie tak: uszkodzenie łąkotki bocznej kolanaprawego, zerwanie pęczka przednio-przyśrodkowego wiązadła krzyżowego przedniego kolana prawego. Chondromolacja ogniskowa rzepki II/III stopnia. Chodzi mi głownie o redukcje co moge robic na siłowni jakie ćwiczenia rehabilitacje juz [...]

[...] triceps: 3 serie p około 15 ruchów na linie wyciągu 3 serie wyciskania w wąskim chwycie około 10 ruchów\ 3 serie dips biceps: 4 serie uginania ze sztangą 3 serie uginań z hantlami z supinacja 3 serie uginania ramienia z hantlą w powietrzu Proszę o podpowiedzi będę testował, najbardziej zależało by mi na wyeksponowaniu bocznej głowy tricepsa.

[...] Czy dalej zachowac roznice w ilosci serii miedzy barkami a reszta (barki dosc slabe, tzn naramienne bardzo mecza sie przy klacie, przednia glowa b.duza w stosunku do bocznej i tylnej ale i praktycznie brak gornej, wewnetrznej czesci klatki) czy moze wyrownac wszystkie partie i jechac po dwie serie jak zalecacie? Dodam ze cwicze gdzie ze [...]

WITAM ODSTĄPIĘ DZIAŁAJĄCĄ SIŁOWNIE WE WROCŁAWIU PRZY ULICY BOCZNEJ 12. SIŁOWNIA CAŁY CZAS DZIAŁA I BĘDZIE DZIAŁAŁA AŻ NIE ZNAJDZIE SIĘ NOWY WŁAŚCICIEL. SIŁOWNIE ODSTĄPIE Z CAŁYM SPRZĘTEM ORAZ KLIENTAMI WYSTARCZY TYLKO PRZEPISAĆ UMOWĘ NAJMU I MOŻNA PRACOWAĆ I CZERPAĆ ZYSKI. SIŁOWNIA POSIADA ODBIORY I SPEŁNIA WYMOGI SANEPIDU. ZDJĘCIA MOŻNA ZOBACZYĆ [...]

[...] Dziś rano gdy się obudziłem postanowiłem się przeciągnąć jak to zwykle robię. Wyciągając ciało skręciłem głową w lewo i w tym momencie poczułem bardzo mocny ból w prawej bocznej części szyi. Przez kilkanaście minut nie mogłem nawet poruszyć głową nie mówiąc juz o wstawaniu lecz po pewnym czasie wstałem i posiedziałem chwile oparty i sciane a [...]

[...] się zapuściłem, mięska przybyło to fakt, ale z tym również sporo tłuszczyku a głownym powodem były po 3 hamburgerki i piwka w barze z kumplami. Najbardziej sie odłożyło na bocznej części brzucha. Więc teraz mam pytanie, czy stosować aeroby tylko po treningu siłowym, czy każdego dnia po ok. 40 min na rowerku?, bo jak się widzę teraz to, mam [...]

[...] zacząłem odczuwać ledwo zauważalny ból w stawie. Dziś czyli ponad tydzień po ból nadal się utrzymuje zwłaszcza w pozycji kiedy mam zgiętą rękę i przekręcam dłoń z pozycji bocznej na otwartą odczuwam wtedy ból w tylnej prawej części stawu łokciowego. Trochę mi to przeszkadza w ćwiczeniach na siłce. Ból nie jest jakiś super dokuczliwy ani [...]

Cześć. Ostatniego lutego niefortunnie załatwiłem się na desce; diagnoza: złamanie kostki bocznej ze skręceniem. Przez ponad pięć tygodni miałem założony gips. Lekarz zdjął go w ostatni poniedziałek. Mimo tego, że od wypadku minęło sporo czasu, stopa cały czas jest bardzo opuchnięta. Mam również bardzo ograniczony stopień jej ruchliwości [...]

witam temat walkowany wielokrotnie odnosnie tricepsa i na rozne sposoby ale... powiedzcie mi ktore cwiczenia powoduja najwieksze pobudzenie do wzrostu glowy bocznej i przysrodkowej. robie duzo roznych cwiczen zmieniam kombinuje ale pomimo napompowania calego tricepsu najbardziej zawsze czuje GŁOWĘ DŁUGĄ. A jak wyizolowac i zmusic do wiekszego i [...]