boczna

dzień 1 - wyciskanie na poziomie - OK - wyciskanie sztangielek w skosie 35 stopni ( może byc sztanga w 45 stopniach ? , przy sztandze tez stały ciężar ? )PRZY 45 STOPNIACH BARDZIEJ PRACUJESZ BARKAMI, NIŻ KLATKĄ - wyciskanie sztangiel w siadzie - moze być sztangą za głowe ? EWENTUALNIE - unoszenie sztangielek bokiem w góre - może byc na bramce [...]

Dobre obalenie kowalczyka jest w gardzie olchawy. Znakomicie obrócił Olchawa swojego przeciwnika ma boczną pozycję. Obija teraz przeciwnika z bocznej> Pełen dosiad olchawy. Kowalczyk oddaje plecy ale udaje mu się przetozcyć i jest w grdzie Sebastiana:) Znakomite zmiany sytuacji. Czekamy na werdykt

2 RUNDA! Obaj uderzają, ale nie trafiają, lewy high kick Kikuty wytrąca go z równowagi i upada. Kik znalazł się z półgardzie i próbuję ją przejść. Mało akcji. Wreszcie ma boczną, wali kolana, wraca do półgardy i znowu do bocznej. Bzdet...

Nic ciekawego... Kikuta uderza, ma dosiad, ale wraca do gardy, próbuję ją przejść i zdobyć boczną, w końcu przechodzi i znowu ma dosiad... bueheheh śmieszna walka, Tak próbuje klucza na rękę, dziwna pozycja. Kik wraca do dosiadu. Jeszcze trochę ciosów w parterze i koniec rundy. KIKUTA WYGRYWA JEDNOGŁOŚNA DECYZJĄ!

Busta ma boczną i wali parę ciosów na korpus. Hendo odpycha go i znowu Hendo leży, a Bustamante stoi nad nim i kpie. Hendo próbuje chwycić jego nogę i w końcu Busta wpada do półgardy

Ty teraz nie masz sesji%-), boczna Kunickiego.

Sprawozdanie: Zagłębie odniosło ósme w tym sezonie zwycięstwo na Stadionie Ludowym. Niewiele jednak brakowało, by Miedź, jako pierwszy zespół w tych rozgrywkach, wywiozła z Sosnowca przynajmniej punkt. Goście pokazali się z dobrej strony i zwycięstwo nie przyszło Zagłębiu łatwo. Gola na wagę 3 punktów zdobył dopiero w 84. minucie Daniel [...]

no pierw chce ulozyc trening , bo z dietą na redukcje mysle ze bedzie ok :) poradzisz cos ?? własnie ten C to taki nie wiem nawet jak to opisac;/ bo duzo cwiczen nie moge wykonywac , np na plecy robilem MC ale traz nie moge ... lekarz zabronil i trener... mam problemy z lekatką boczna

Poczatek walki, od razu zwarcie, walka przenosi sie do parteru, Igor laduje w gardzie Nakamury, przechodzi ja i ma pozycje boczna

Powrot do stojki. Naka trafia pieknym lewym! Igor klinczuje, przenosi walke do parteru, pracuje nad pozycja boczna, jednak w efekcie ma polgarde.

[...] wstaje, to samo robi Japonczyk i probuje HEEL HOOKA (dzwignia na stope) ktora prawie wyciaga, ale Igor znowu go obala, przechodzi garde i ma dosiad!! Za chwile kulanka, znowu Naka w gardzie Igora, przechodzi garde, ma polgarde, w koncu zdobywa boczna i pracuje nad jego ramionami, probuje kolan, Nak ma dobra pozycje ale niewiele z niej robi...:/

[...] Soccer kicki w Alistaira... Trzyma noge Shoguna, bardzo mocno, jest bardzo zmeczony. Alistair prowadzil, teraz Shogun gra glowna role... jest w polgardzie Alistaira, juz ma boczna. DOSIAD!!!!!! zaczal nap*****lac Holendra z gory. Shogun naciera masakrycznie, uderzenia, kolana!!!!! TKO!!!!!! KONIEC WALKI!!!!! SHOGUN WYGRYWA!!!!!!!! Czyli mamy [...]

Fedor w gardzie Mirko, klincz, Fedor wstaje i laduje Mirko z gardy, Fedor przechodzi garde, ma boczna i probuje dosiadu, ale Mirko nie pozwala mu zdobyc tej pozycji. Znowu Fedor w gadzie Chorwata. Przykleili sie.... Do konca rundy klincz i nic szczegolnego. GONG..

[...] odpoczac troche pod linami, Shogun go NISZCZY!!!!!! Shogun bardzo agresywnie atakuje od poczatku, Arona sie odsuwa i wciaga Shoguna do gardy. Rua przechodzi garde i ma boczna. Nap*****la Arone po zebrach i po ryju, bardzo agresywnie!!!!!! Shogun ma teraz poz. polnoc-poludnie i nap*****la kolana. Wstaje i wali stompy na twarz Arony... ARONA [...]

piekne ciosy pawla, weszly czysto josh na glebie pawel ma boczna

W moim poście jest błąd- miało być "pod koniec 1rundy" a nie 4-tej. Paweł miał pozycję boczną- powinien nap... jak królik- kolana, cepy itp. Nie dać odetchnąć przeciwnikowi. Jak ma okację to wali tak jak by to była ostatnia. Ok. nie miał na coś takiego sił. Pod koniec walki zabrakło skupienia na tyle że dał się złapać za stopę i nawet [...]

[...] ze to regresja jest? W bicu modlitewnik pierwszy w progresji, potem supinacja, moze byc w progresji, potem mloty. W tricu dalbym pompki zamiast trzeciego. No i glowa boczna zostanie w tyle. W dwoch pierwszych mozesz dac progresy. Calkowicie chuowe jest robienie plecow po bicu jeden dzien. Zrob poniedzialek bez zmian, potem nogi we wtorek, [...]

[...] o zachowanej całosci. Częściowe poziome pekniecie widoczne jest wrogu tylnym łąkotki przyśrodkowej, dochodzące do tylnej, podtorebkowej części tej łąkotki. Łąkotka boczna o zmniejszonej wysokości, bez cech pęknięcia. Zarysy chrząstki stawowej są gładkie, bez zmian ubytkowych. Rozległe ogniska stłuczenia i obrzęku kostnego widoczne są w [...]

uginanie ramion z hantlami (młotkowe), na głowę boczną tricepsa, hmm wydaje mi się, że wyciskanie francuskie siedząc lub stojąc Pozdrawiam CAC

Witam. Chciałem zapytać jaką polecacie opaske na kolano . Jestem 2 tygodnie po artrostkopii kolana. Miałem wycinaną łąkotkę boczną.Od 1 marca wznawiam treningi(piłka nożna).