boczna

miałem uszkodzoną boczną łąkotkę prawego stawu kolanowego i artroskopie kolana miałem wycięli mi fragment łąkotki i ma teraz być dobrze

kurde, mi to zakładają często ostatnio, straciłem jakoś wyczucie przez przerwy i ciągle wpadam w boczną próbuję wyjść i baseball :))

To specjalnie dla Ciebie ujawnię z ostatniego treningu:-D 1. Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia nachwytem 5x10 30/35/40/45/50 2. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha wąsko trójkątem 5x10 30/35/40/45/50 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 3x10 25/30/35 4. Inverted row 4x8 5. Low row unilateral - hammer 3x10 20/25/30 6. MC [...]

[...] w udo i tu jest zonk, przy wbijaniu zawsze mialem taki przeszywajac impuls az mi noga podsakiwala, niezaleznie czy siedzac czy stojac robilem wczoraj jeszcze krew sie pojawila wiec odpuscilem i przenioslem sie na tylek bije iglami 0,7x40, w glowe boczna czwórki zgodnie z opisami w necie od czego moze byc ten problem? ktoś ma podobnie?

Plecy: Martwy ciąg rampa 6 Podciąganie na drążku chwyt neutralny Podciąganie na drążku nachwyt Wiosło sztangą Sztrugsy hantlami zwykle góra dół Klata: Pompki na poręczach rampa 6 Hantle na skosie dodatnim Squezze press Rozpiętki na płasko Triceps Wyciskanie wąsko docisk na skosie + Francus leżąc za głowe I na głowe boczną jakie ściąganie ? ;> [...]

mi juz druga (boczna) wyskakuje i dodam ze masuje na przedramionach tez zyly widac, co jest nowosc u mnie Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-09 12:35:34

[...] staram sie robic co tydzien albo co dwa pare seri przysiadow!!!ale skoro to wazne to zaczne, triceps wiem w domu tylko mam plaska sztange i nia robie.Ale jak czasami pojde na silownie to dolaczam jeszcze do tricepsa sciaganie linki w dol.TRICEPS mam mocney ale wlasnie mnie to denerwuje ze rosnie mi bardziej ta glowa wewnetrzna a boczna mniej.

[...] jak to idzie. Z tego co widzialem w tabelce to masz przeciwniczki z klubow powiazanych z judo, wiec dowiadczenie z judo niekoniecznie moze stanowic wielka przewage. Za boczna nie ma punktów, ale za sprowadzenie zakonczone kontrola, sa. Dodam zreszta, ze tego ucza zadko, ze jak trzymasz zamknieta garde i nic z tego nie wynika, mozna z niej [...]

ech, to judockie chwytanie za łeb ( początek drugiego filmiku) Musisz saida popracować na uchwytem pod pachę- byłaś przez chwilę w półgardzie, potem nawet w niby-bocznej i gdybyś nie trzymała za głowę tylko pod pachę najprawdopodobniej utrzymałabyś przeciwniczkę na ziemii i dała radę ustabiliwać boczną. Nie przejmuj się, jest to typowy błąd [...]

Bronek,Bronek, Ty mnie nie pokazuj trzymań z judo kolego To nie jest trzymanie boczne - myslałam,że łatwo się domyślić,że trzymanie boczne to to samo,co pozycja boczna Tak gwoli ścisłości,pełna nazwa : hon-kesa-gatame. Wyjście z bocznej różni sie tym,że w judo łapiesz za łeb i biodra, próbujesz kolegę zmusić do przewrotu w przod, ewentualnie [...]

chyba nie za boczną nie ma żadnych punktów,są tylko za przejście gardy. żeby było śmieszniej, to sędziom chyba się mylą przepisy CBJJ z ADCC. o ile mnie skleroza nie myli, w CBJJ punkty za rzut są za plecy, bez wymogu nże rzucony po upadku na plecy musi dać się na nich skontrolować przez 3 czy ile sek, jak jest w ADCC. Zmieniony przez - Jodan w [...]

Jodan są punkty Jak kończyłem walkę wczoraj to na tablicy było 8:0 a przed skończeniem przeszedłem gardę, miałem boczną, potem odwrotny dosiad no i choke Ale fakt, dziwi mnie to, że w CBJJ nie ma nic o bocznej Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-06 00:16:17

pasaty fajne są, ta poprzednia generacja z tych nowych podobały mi się cc ale na żywo jakoś dziwnie ten przód im wyszedł..ale linia boczna i tył super, prawie jak cls!

Jak trenujecie barki Panowie? Każda głowa po równo czy któraś powinna według was dominować? U mnie zawsze najmocniej obrywa głowa boczna.Jak wiadomo,to ona m.in odpowiada za szerokość i z tego co czytałem,jest spośród wszystkich,najwyżej punktowana na zawodach. Jak wiadomo,każdy dąży do szerokiej obręczy barkowej. Powiem wam,że teraz trenowałem [...]

Jak trenujecie barki Panowie? Każda głowa po równo czy któraś powinna według was dominować? U mnie zawsze najmocniej obrywa głowa boczna.Jak wiadomo,to ona m.in odpowiada za szerokość i z tego co czytałem,jest spośród wszystkich,najwyżej punktowana na zawodach. Jak wiadomo,każdy dąży do szerokiej obręczy barkowej. Powiem wam,że teraz trenowałem [...]

4:0 za boczna i cos tam nie pamietam juz skupiałem sie zeby nie osmarkac maty %-)

Wiadomo którą dokładnie głowę uda zerwał? Bazując na ostatnim zdjęciu stawiałbym na boczną. P.S. Proponuję, aby usunięte posty były przenoszone gdzieś, gdzie można mieć do nich wgląd. Ja na przykład ciekaw byłem odpowiedzi gringssa, ale zanim miałem okazję ją przeczytać, poszła do otchłani. Zmieniony przez - Archol88 w dniu 2012-01-22 00:46:28

[...] częściowego uszkodzenia. Wiązadła krzyżowe przednie i tylne w normie. Wiązadła poboczne, ścięgno mięśnia czworogłowego oraz troczki rzepki prawidłowe. Łąkotki przśrodkowa i boczna w normie. Chrząstka na powierzchniach stawowych stawu kolanowego prawidłowej grubości o prawidłowym sygnale. Sygnał szpiku kostnego struktur stawu kolanowego [...]

ja skrobałem płytą CD bo niemiałem skrobaczki w zeszłym roku tak mi raz zaparowały(jak sie przetarło to od razu na nowo parowały-wilgoć w środku pewno bo jesień), że zanim sie rozgrzały nawiewem, to patrzyłem wychylając sie przez boczną w ogóle jak ja kocham tą zimną mokrą jesień

chyba odwrotnie skoro schodza sie do srodka to swiadczy o przewadze silowej obszernego przysrodkowego ktory bierze na siebie wiekszosc ciezaru tym samym odciazajac slabo glowe obszerna boczna.