boczki

[...] miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : Brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Bieganie HIIT – 4 razy w tyg., Ćwiczenia Fitness z Cardio ok [...]

[...] troche energetycznie podjadam coś cięgle a najchetniej słodycze. Ostatnio zaczełam tyć, przytyły mi uda, pupa (choc to akurat chyba okazało sie korzystne) i zrobiły mi sie boczki :(. Nie jestem wprawdzie gruba ale przeraża mnie wizja ze moge być, jak tak dalej bede postepowac! Po urodzeniu dziecka (nie całe 2 lata temu) ciągle byłam wiecznie [...]

[...] treningu na siłowni. Naprawdę zależy mi wyłącznie na zrzuceniu tłuszczu, absolutnie nie chcę rzeźbić mięśni. Głównie: ramiona (mam tłuste), uda (szczególnie górna część), boczki (ogromne... w talii 65 cm, boczki 90 cm), poprawić kształt piersi, wyszczuplić okolice kolan. Co na siłowni mam robić? Zapiszę się na jakieś zajęcia grupowe typu [...]

[...] w najwęższym miejscu (2):61 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51,5 Obwód łydki :33,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, najszersze miejsce ud, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki,brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie, ćwiczenia [...]

[...] w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder : 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na razie sama siłówka, jak temperatury będą bardziej sprzyjające zacznę [...]

[...] miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : boczki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, pływanie, sztangi na zajęciach aerobik, spinning Co lubisz jeść na [...]

[...] Chyba jestem skinny fat. Chciałabym osiągnąć w miarę zbalansowaną sylwetkę (nie zwiększyć wizualnie rozmiaru ud i pośladków), schować te żebra i przywołać do porządku boczki, bo się strasznie rozlewają. Nie wiem czy przybranie na wadze rozwiąże problem dołków pod oczami i małego rozmiaru biustu. Dodam też, że mam bardzo mały apetyt i [...]

Witam, Mam 17 lat jestem przy kości, cwicze na siłowni i widze postępy w budowie mojego ciała. Mam jeden problem jakim są "boczki" to dosc specyficzny problem jak na faceta i nie wiem skad one sie wzięły... brzucha nie mam dużego ale boczki tak i śmiesznie to wygląda. Poprosiłbym o cwiczenia na owe "boczki". Jeszcze jak ktoś zna to na usunięcie [...]

Witam. Otóż odkąd pamiętam, mam problem Z tymi okropnymi boczkami. W kwietniu robiłem redukcje, zredukowałem z 20-21% bf do 14-15% boczki nadal zostały, mniejsze ale zostały ( dodam że była to moja pierwsza redukcja w zyciu i na początku popełniałem pare błędów). Teraz od początku września jestem na masie przybyło mi około 2% tłuszczu te boczki [...]

[...] Waga : ok.50 (nie mam obecnie wagi) Wzrost : 169/170 Obwód w biuście(1) : 75 Obwód pod biustem : 67 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 61 Obwód na wysokości pępka : 72 'boczki':82 Obwód bioder (3):91 Obwód uda w najszerszym miejscu:47 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust,rece, [...]

[...] pępka : 75 Obwód bioder (3): 94 w najszerszym miejscu Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra i pupa, oraz "boczki" W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i "boczki" Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) terning siłowy 3 razy w tygodniu, czasami gram w [...]

[...] od marca tego roku mialem przerwe od silowni do wrzesnia - schudlem 14 kg !!! zero jedzenia duzo wódy itp.. wysuszylo mnie strasznie brzuch plaski nogi chude ale zostaly mi boczki.. taki feler bycia endo - mam pytanie chce sie za to zabrac w koncu nie wiem czy jak wypale fat to te boczki mi znikna bo teraz zaczalem nabierac znowu masy/sily ale [...]

[...] ze podciągna sie niektóre np polsladki:D A teraz pytania do Was:) zależy mi na brzuszku i pozbyciu się boczków(mam niewielkie ale sa), jednak moj problem jest wyjątkowy: boczki to stres-spłyca mi sie oddech jak sie denerwuje i czasem nie umiem go opanowac wiec to jest moj defekt:X :/ Co mam zrobic zeby sie tak nie blokowac, bo własnie [...]

[...] z piłka x20 ../../1/images2008/20080927105458.JPG 2. odwrotne brzuszki x20 ../../1/images2008/20080927105549.JPG 3. korkociąg x20 ../../1/images2008/20080927105651.JPG 4. boczki na piłce x20 ../../1/images2008/20080927105727.JPG 5. brzuszki na piłce x20 ../../1/images2008/20080927105756.JPG 6. turlanie piłki pod siebie x10 [...]

[...] pępka : 75 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : raczej równomiernie, reflektuje się jak urosną „boczki” ;) W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, talia, boczki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia siłowe 3x/tydz., rower 2-3x/tydz. [...]

[...] miejscu : 76 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tylek, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch (chyba tez boczki) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) do lipca br. 2-5 razy w tygodniu 2-4 godziny [...]

[...] (pod pępkiem dziś 92, ale bywa 94 %-)) Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki: 34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz: równomiernie boczki, brzuch, górna część ud W którym miejscu najszybciej chudniesz: raczej też równomiernie: boczki, brzuch, górna część ud, twarz Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] 4 godziny przed snem. Staram się jeść także mniej w ciągu dnia. Ogólnie trenuję tyle, na ile pozwalają mi siły - według kumpla, katuję się :) Moim największym problemem są "boczki". Góra jest jako tako... raczej przeciętna. Budowę ciała mam raczej obszerną, a boczki dodatkowo optycznie mnie poszerzają. Co mam zrobić, aby te dwa tygodnie dały [...]

[...] spalenie jak najwiecej z brzucha i boczkow mam szeroka miednice niestety, reszta jest ok napewno teraz chcecie mnie wyslac do linku z ****masterem :P ale jest jeden problem boczki to moj duzy mankament ale tam gdzie cwicze nie ma twistera chcialem sie poprostu zapytac o jakies cwiczenie zeby szybko spalic boczki bo to moj glowny cel wiem wiem [...]

[...] kontynuować ćwiczenia, które jak na dzień dzisiejszy prezentują się następująco : Poniedziałek - Klata + Biceps Wtorek - Mel b (Brzuch, nogi, tyłek) Tiffany Rothe na boczki Środa - Barki Czwartek - Mel b (Brzuch, nogi, tyłek) Tiffany Rothe na boczki Piątek - Klata + Biceps Sobota-Mel b (Brzuch, nogi, tyłek) Tiffany Rothe na boczki [...]