boczki

nie tylko boczki zeszly - nalozylem na siebie troche miesa i spalilem troche fetu. ja juz nie walcze o duza mase, bo ja mam. teraz to przerabiam na dobra mase. dzieki bili

boczki trochę są, ale co tam do******* plecy, IMO najważniejsze są one właśnie i będzie lux

Makel mi w boczki qrde poszło i chvj nie będę czekał aż cm nabiorę bo już w pasie spodnie były za małe - jajca uciskało jak chvj zrzucę teraz a później jazda dalej - wiedza większa to może zmniejszę ile się da przyrost fatu na kolejnej masówce

Pati witaj Ciekawy opis w profilu : "uwielbiam chodzić na siłownie :) obecnie skupiam się na zrzuceniu tzw "boczków" :) i wyrzeźbieniu sylwetki : " To tak jak i ja Uściskaj boczki

makelroj - yhyyyyy a boczki już prawie zrzucilam..ale to cholerstwo spaść do końca nie chce

Hej martucca nie wiesz jak mi miło że zajrzałaś Pomierzyłam się mniej więcej tak na środku - mam nadzieję ze dobrze, wygląda to tak: Łydka 36 Udo 55 Talia 78 Boczki w najszerszym miejscu 100!!! Biust 100 Biceps 29 Zdjęcia to wstawię jak się wykąpe A to moja przykładowa dieta( jeszcze nie umiem korzystać z dziennika więc tak napiszę ręcznie póki [...]

Jasne, ale nie mam gryfu łamanego. Rozumiem, czytając reposty, że lepiej raz na dwa dni się porządnie zmęczyć, niż raz dziennie "lajcik" zaliczać? Druga rzecz - jak zlikwidować takie hmm.. boczki od brzucha i tą warstwę tłuszczy z brzucha co przykrywa mięśnie, bo inaczej nigdy ich nie zobaczę. (gruby nie jestem, przy 178 cm ważę 70 kg)

No właśnie, jak napisałem robię 2 serie po 15 powtórzeń, odczuwam wzrost tkanki mieśniowej, ale ta warstwa tłuszu na zewnątrz została, grubości ok 1.5-2 cm. i te denerwujące "boczki" tuż nad paskiem od spodni po bokach też - Co z tym zrobić? Dzięki za info do tej pory. M.

Różnica w zdjęciach niewielka, ale coś widać. Boczki mniejsze i talia troszeczkę wyszczuplona, masz bardzo ładną figurę :)

dałem -40g makaronu , nie ma innej opcji... na wysokości żeber mam 80 cm i zeby te boczki zeszly własnie do tylu bym musiał wyciąć pas co daje - 7cm, nie wiem czy to w moim przypadku możliwe jeżeli już teraz takie zastoje są...;/ a najgorsze jest to ze z barków i rączek też ciągle ubywa;/

będzie krata i zejdą boczki to będzie ładnie, nie jestem zadowolony jak na razie , ale ważne ze jest lepiej niż było wcześniej.

Marta894 dzięki :) Paatik ja się śmieje, że boczki są to talia też :P No ale doceniam, że mam Miss no z tyłka też jestem zadowolona. Nic nie zleciało z niego i z tego co obserwuję to nie dlatego, że to oporna partia tylko jest spoko jędrny. Nogi niby praktycznie bez zmian ale jakość dużo lepsza. Julietta :* Ciotkarutkowska cellulit jest ale na [...]

Weekend wolny.Muszę przyznać,że dwa dni wolnego pod rząd i już czuję lekkie wyrzuty sumienia ;-) ale mimo to dobrze mi te 2 dni zrobiły, z powodu @ czuje się lekko osłabiona więc treningi pewnie nie byłyby zrobione na 100% (choć zazwyczaj czuję się dość dobrze i @ mi zbytnio nie przeszkadza) Dzień 28 Supl: omega 3, wit.C, zma 2,5l [...]

Dzień 35 DNT Supl: omega 3,wit.C,zma woda 2,5 l, melisa,zioła mnicha,koper włoski, Miska czysta,nieliczona *ryż parboiled,whey,olej kokosowy,wiórki kokosowe,jabłko,jajka *jajka,chleb bezglutenowy,łosoś wędzony *schab,ryż,pieczarki,cukinia,fasola czerwona,olej kokos. *sałątka (ser żółty,fasola czerwona,groszek,jajka,ogórek kiszony,majonez) *nóżki [...]

Przez weekend kompletny brak czasu, misek nie liczyłam,ale były czyste (w sobote wpadło troszkę wina) w większości grillowane jedzonko,w sobote mogłam przekroczyć białko. Dzień 42 (sb) supl:omega 3, wit.C, zma 2l woda,mieszanka (pokrzywa,mięta,aloes),zioła mnicha Miska: *placki ryżowe: jajka,ryż,olej kokosowy,odżywka,wiórki kokosowe *chleb [...]

[...] przerobione) Magillo- No musiałbym zacząc jak się do niego przykładałem to miałem w pasie 81, 82 cm, a teraz się podniosło i jest już 87 więc do 82 chciałbym wrócic, i te boczki trochę zrzucic co prawda nie jest tragicznie, ale tak jak mówiłeś lepszy efekt wizualny, jak w pasie będzie mniej to i góra będzie lepiej wyglądac Zmieniony przez - [...]

Boczki nie takie straszne, ale biodra faktycznie szerokie.

hehe zapewne też bym tak zrobiła;p jak jadę w windzie gdziekolwiek gdzie jest lustro to odwracam się i patrze na boczki i dupę i o jaaa co za masakra:P więc licytować się mogę do upadłego:)

"hehe zapewne też bym tak zrobiła;p jak jadę w windzie gdziekolwiek gdzie jest lustro to odwracam się i patrze na boczki i dupę i o jaaa co za masakra:P więc licytować się mogę do upadłego:) " Znam to z autopsji

Generalnie waga to dodatek w mojej redu.Na moje to w ogóle nie musi spadać. Pierwszy pomiar pas było - 2 cm i drugi pomiar nad pępkiem było - 1 cm. I od tego tygodnia mierze klatke bo tam sporo siedzi i też słabo schodzi. Tak samo boczki. Slabo bo słabo, ale grunt, że leci.